Visar inlägg med etikett Boris. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Boris. Visa alla inlägg

tisdag, april 13, 2021

Förgänglighetens faser



Fotade en blomma (viken sort?) igår under lekstunden med Alfons. Tyckte den såg så förgänglig ut där den stod i full blom, ovetandes om snöfallet som motade dess fortsatta utveckling. 














Full inlevelse och lek med min älskade Alfons. 


Hej på er. 

Då var påsklovet ett minne blott och jag är åter i tjänstens klor. När jag väl är inne i det så rullar det bara på, det är bara att åka med, samtligt som jag måste försöka leva längs vägen också. Lätt hänt att bara göra och inte reflektera eller njuta av de små ögonblicken. Jag har blivit mer medveten om att jag ska försöka ta vara på tiden med Alfons. Det kommer en dag när han inte vill kramas med mig på samma sätt mer. 

Alfons är oftast glad och sprallig. Men han har börjat bli lite ledsen och saknar de personer han inte är med för stunden. Vet inte om det är en fas i hans mognad, eller om han är påverkad av separationen mellan mig och hans mor. Han pratar också väldigt ofta om Boris, saknar honom och blir emellanåt väldigt ledsen. Det är jobbigt i pappahjärtat att försöka förklara för honom att Boris har det bättre hos en familj som har mer tid för honom. Men jag försöker förklara situationen så gott jag kan och jag försöker också få Alfons att prata om det, istället för att försöka avleda honom. 

Då det idag är tisdag så fastar jag till middagen, inga konstigheter där. Vädret har ordnat upp sig med solsken, från morgondagens gråtunga regnande, så jag planerar att cykla för att hämta hem Alfons. Jag har även tagit en promenad på min rast, allt för vardagsmotionen. Men frågan är hur länge min klocka som jag bär dygnet runt kommer acceptera denna vardagsmotion, innan den börjar ifrågasätta min långa viloperiod och sukta efter träning igen..

Ha en fin tisdag kamrater!

torsdag, februari 11, 2021

Saknad och skönt med lugn & ro



Så fort jag lämnar bort den gode Alfons så saknar jag honom. Inte så konstigt kanske, men så är det! Det är dock en skön mix att få några dagar ensam mellan varven. Även skönt att Boris nu har en familj som har mer tid för honom. Visst, även det känns tråkigt och lite ledsamt. Men för allas väl så är det den bästa lösningen. 

Kvällarna när jag är ensam efter träning är numer ganska sköna och behagliga. Jag kan i min egen takt pilla med tvätt, städning, disk, kolla av olika sociala medier-flöden (twitter är favoriten) och sen i princip bara göra det jag känner för. 

Idag så är jag sådär skönt öm och trött i kroppen. Passet igår slet inte satan, men ändå en del. Det tunga och lösa nysnöföret satte sina spår! Idag väntar nya stakäventyr på tre timmar, får bli Falun Borlänge-spåret igen. Det är någonting speciellt med att ta sig någonstans på skidpassen och inte bara snurra runt på en anläggning. 

Har ni några inspel på det här med puls och träning från gårdagens inlägg? Hade varit skoj att höra era tankar och idéer!

Ha en fin torsdag kamrater!

torsdag, januari 21, 2021

Mat, mörbultad, ny bil och livet





Gårdagens middag som jag slängde ihop. Ingen vacker skapelse kanske, men men. Jag gör dessa satser så att jag har middag i fem dagar. Två tallrikar med ris och tre matlådor med bara själva grytan. Verkligen tidssparande. Det blir ofta väldigt gott och jag tror ändå att det är skapligt nyttigt. Skrev förut om vad jag brukar ha i, brukar ofta variera köttet mellan kyckling, köttfärs och fläskfilé. I grytan har jag sen bland annat: bacon, champinjoner, bönor, tomat, lök, spenat, grönkål, lätt creme fraîche och vitlök. 
_____

Som jag misstänkte igår så är kroppen brutalt mörbultad idag. Inte så konstigt kanske med gårdagens mördarpass där jag på 2,15 timmar effektiv träning hade en snittpuls på över 160. Då får man sota för det dagen efter. Benen är också betydligt mer möra nu när jag sprang i högre farter på flacken. Snyggt! 
_____

I år är nog året där jag blir tvungen att göra mig av med min kära Benz. Den börjar bli sliten och jag orkar inte hålla på med reparationer, samt nya beställningar för bildelar i tid och otid. För att jag ska kunna få något för den så är det väl dags i år. Tanken är att köpa en nyare Mercedes C-klass från 2015-2016, vill även denna gång ha en kombi. Dieselvärmare hade då varit att föredra också. Vi får se vad jag hittar. Kanske väntar till sommaren när 2022-modellerna släpps, blir ny design på dom då, så 2015-modellerna kanske blir billigare. Vi får se. Andra bilar har jag kollat på också, men jag gillar faktiskt Mercedes bäst. Tycker om både den utvändiga designen och interiören. Dessutom är jag ju sjukt nöjd med min C-klass från 2009. Som det känns nu så kommer jag nog försöka byta in den där jag köper den, för att slippa massa jobbiga privatpersoner. Men vi får se. 
_____

Idag så ska jag träna ett lugnare skatepass efter jobbet, samt köra TRX. Bara att kriga på när det finns tid och när jag är ensam. Boris och Alfons kommer tillbaka imorgon. Verkar som att jag ändå inte har löst frågan med Boris heller, så jag antar att jag blir tvungen att ha honom kvar, vilket känns jobbigt. Även Alfons mor vill ha ett litet ändrar schema med Alfons, vilket också känns lite jobbigt då det kommer innebära mer krångel för mig och mindre tid till träning. Aldrig att man får vara nöjd och tillfreds. 

Vi hörs!

torsdag, januari 07, 2021

90 minuter skate, dåligt humör och ska nog lämna iväg hunden.



Hejsan hoppsan. 

Sådär, då har jag tränat ett pass igen. Jag blir förvånad varje dag över hur dåligt humör jag är på. När jag har jobbat och sen ska stressa iväg på ett träningspass så blir jag på allt sämre humör ju längre in i passet jag kommer. Vet inte vad det beror på riktigt, jag är väl bara sån, en bitter gringubbe. 

Dagens pass blev 90 minuter skate i Bergebo. Åkte lite på konstnön inne på stadion, det var rätt fint. Åkte även Igeltjärnsvägen tur och retur tre gånger. Det var nog tyvärr lite för tunn snöbädd för att åka skate, högg till någon gång i skidan på första vändan. De två  resterande vändorna upp till vändningen så stakade jag i spåret till en början, lite längre upp var det aningen bättre med snötillgången. Fick in 22,75 kilometer i alla fall, lugn åkning hela passet. Kroppen kändes ändå helt okej, det är bara mitt dåliga humör som spökade en aning. 

Efter passet nu när jag kom hem så står Boris pliktskyldigt och lojalt innanför dörren. Han kollar på mig med sina snälla rådjursögon och är glad att se mig. Men inte ens det får mig på bättre humör, jag tycker bara det är jobbigt att ha honom, stackaren. Så jag tror faktiskt att jag ni bestämt mig för att inte vilja ha kvar honom. När vi skaffade Boris var det under andra premisser. Nu är allt annorlunda och jag har inte den energin eller orken till att ta hand om honom. Jag vill gärna vara ensam, samt ha lugn och ro de dagar jag i te har Alfons. Tråkigt såklart och Alfons kommer väl bli oerhört ledsen. Men jag vet inte hur jag ska göra på något annat sätt. Det är ju synd om hunden också som inte får den kärlek han behöver, då är det bättre han kommer till någon som vill ha honom. 

onsdag, januari 06, 2021

Sista lediga dagen













Bilderna ovan är från gårdagen med Alfons och Boris. Skönt att bara vara med dom i lugn och ro utan måsten. Idag är sista dagen ledigt, innan det imorgon drar igång med jobb igen. Jag har väl vänt dygnet en aning, vilket jag har en förmåga att göra när jag är ledig. Det leder i sin tur dels till sämre sömn, men också att jag ständigt har ett stresspåslag då jag alltid känner mig lite efter under dagen. Men tillbaka i jobb igen så reder det upp sig. 

Ett annat stressmoment är Boris, tidigare under året har ju i princip alla träningspass utgått hemifrån. Nu när det börjar vankas skidåkning så blir det ju en ytterligare tidsaspekt att ta sig till och från skidspåren. Jag tycker också att det är ganska krävande att behöva ha hunden att tänka på, tycker det är fullt upp med mig själv och Alfons. Men för den senares skull så försöker jag ju ändå kämpa på och fortsätta ha kvar den stackars byrackan. 

Senare idag så ska Alfons till sin mamma. Jag ska träna ett lättare intervallpass. Egentligen hade det varit bättre med det passet imorgon, med tanke på söndagens Craft Ski Marathon. Men då jag jobbar till 16 imorgon så vet jag av erfarenhet att jag efter en lång ledig period brukar vara väldigt seg efter de första arbetsdagarna. Därför är det bättre att köra det idag. Dessutom så kommer jag köra på Lugnet, jag passar på att göra det sista lediga dagen. Sen får jag under kommande veckor svära över spåren här i Borlänge istället. 

Vi hörs senare!

tisdag, januari 05, 2021

Jullovet är inte lika långt som sommarlovet



Lycka är att få vakna upp bredvid min älskade Alfons. Inatt hann jag inte somna innan jag hörde att Alfons var ledsen, så jag gick för att hämta upp honom och låta han sova bredvid mig hela natten. Stackaren hade drömt en mardröm, men han visste inte vad han hade drömt. Lilla vännen.




Alfons med ”hörselkåpor” på sig, när jag dammsuger.




Gröt är gott och nyttigt, säger Gunde.



Hej på er. 

Jullovet börjar sakta lida mot sitt slut. På torsdag är det dags att börja arbeta igen. Känns lite trist just nu, men det blir ändå skönt att komma in i rutiner igen. Jag har ett minne av att jag som yngre trodde att jullovet var lika långt som sommarlovet, förstå den besvikelsen när jag insåg att så ej var fallet..! Det där har jag fått men för livet av. 

Idag så är det vilodag för mig, väldigt skönt. Så hela dagen har jag tillsammans med Alfons och Boris. Mysigt! Det enda på agendan är att tvätta sängkläder, vi ska sen ut på en liten upptäcktsfärd här i området så att killarna får leka av sig en aning. 

Följ mig gärna på mina sociala kanaler:







Hoppas ni har en fin dag!

onsdag, december 30, 2020

Strax ensam igen











Ovan är några bilder från gårdagen. Mysig dag med Boris och Alfons. Strax är jag ensam igen. Alfons ska till sin mor och Boris ska till hundvakten. Själv ska jag ta mig en lugn löptur, därefter ska jag förbereda och nerva inför morgondagens träningstävling i Orsa Grönklitt! 

Vi hörs senare!

tisdag, december 29, 2020

Hemmamysdag med mina favoriter

Hej på er. 

Vi börjar med lite opublicerade bilder från den senaste tiden:






Lycka för mig att se Alfons glädje när han öppnade alla sina paket på juldagen! 




Jag fick en ny fönsterlampa till köket i julklapp. I den sitter en Philips hue-lampa, så jag kan nu nästan styra alla lampor i lägenheten med mobilen. 




Jag gjorde en kalender med bilder på Alfons och Boris från det gångna året, gav bort dessa till mina föräldrar, min bror och till mig i julklapp. En uppskattad present. 




Grabbarna myser i köket. 








Efter en natt hos farmor och farfar så var det ett kärt återseende att samlas igen!


Idag så är det en vanlig tisdag, den sista för 2020. Jag, Alfons och Boris är hemma i lägenheten. Gråväder ute med någon plusgrad och regn. Så jäkla trist. Jag har vilodag och kan ägna hela dagen åt mina älsklingar Alfons och Boris. Det enda vi planerat är att åka till Willys för att inhandla lite mat. Skönt för oss alla med en lite lugnare dag emellanåt. 

Imorgon ska Alfons till mamma, Boris till hundvakt och jag ska träna ett litet löppass. På torsdag, tillika nyårsafton så ska jag upp till Grönklitt över dagen och delta i en träningstävling med Simon Andersson, 30 kilometer klassiskt stakning. Åker sedan hem efter det och får se fram emot att fira nyår ensam i lägenheten. Tragisk man är alltså. Men men, nya tag nästa år! Jag kan i alla fall glädja er, oss, eller egentligen bara mig själv med att jag tränat mer detta kalenderår än vad jag gjort något år sedan jag började spara min träning online. Mer om det kommer efter nyår. 

Ha en bra dag kära läsare! Glöm inte att kolla in mina vloggar och prenumerera på kanalen:

onsdag, december 16, 2020

Kaos till lugn



Hej på er. 

Efter jobbet igår så cyklade jag till Alfons dagis för att hämta hem honom. Vi styrde sedan kosan mot lägenheten. Alfons fick då ta mitt lyse på sin ”motoped” och cykla, medan jag gick med Boris. Därefter blev det middag och så mys i soffan med hela gänget:



Idag har jag försökt styra ihop morgonkaoset på bästa sätt. Lyckas ju alltid dra mig några minuter för länge i sängen innan jag går upp. Det är så mysigt att krama Alfons som alltid vaknar upp bredvid mig. Men från uppstigning är det full fart med påklädning, mat till Boris och småspringande till bilen för vidare färd mot dagis. Jobbigt att lämna Alfons, han sa senast idag att han ville vara med mig, farmor och farfar, istället för på dagis. Stackaren. Men det går alltid bra när han väl är där. Nu ser jag inte honom förrän på söndag kväll, tiden går ju dock så fort, så det ska nog gå bra även denna gång! Jag har även lämnat iväg Boris till sina hundvakter. Så nu blir det lugnt i lägenheten några dagar. Skönt det också. 

Efter jobbet idag så ska jag beta av ett pass på Skierg + löpband. Blir väl återigen en ångestfylld och jobbig historia. Men det krävs ju för att få resultat. 

tisdag, december 08, 2020

Tisdagskulstankar



Jag och Alfons morgonpigga som få. 




Dansuppvisning för mig och Boris imorse. 




Alfons kallar sig ju som bekant för ”hundpatrullen” (Paw Patrol) och vägrar nästan lyssna till sitt eget namn. Nu har nästa steg i evolutionen till att bli hund kommit: att vara fastsatt i koppel. 





Gårdagens middag som ska räcka i fem dagar, den innehåller bland annat: fläskfilé, bacon, champinjoner, lök, vitlök, spenat, broccoli, grönkål, körsbärstomater, svarta bönor, lätt creme fraîche, köttbuljong och kryddor. Till det brukar jag äta antingen ris eller ugnsrostade potatisar skurna likt mynt. 
_____

Hejsan alla glada! 

Efter några dagars ledigt så är jag åter i tjänst igen. Alfons är på dagis, Boris är nyrastad och jag är på jobbet. Allt är som vanligt alltså. Tisdag innebär ju även vilodag för undertecknad, välbehövligt för en trött och sliten man som mig. 

Som jag varit inne på ett oändligt antal gånger så är det knepiga tider nu med Corona-viruset. Det är svårt att veta om det blir några tävlingar och när nästa lopp blir. Det blir ju lite problematiskt då att lägga upp träningen. Men jag har ju fortsatt skapligt driv och då är det väl bara att kriga vidare med bra pass. Det otroligt tråkiga vädret gör det ju dock svårare att hålla humöret uppe. Tur då att jag har min balkong som oftast bjuder på likvärdigt väder och en inspirerande miljö...! 

Har inte så mycket mer att bjuda på idag. Så jag avslutar med att åter pusha för vloggen, titta på den här under, gilla klippet och prenumerera på kanalen. Jag är i full färd med en ny vlogg, som jag planerar att släppa på söndag.





lördag, november 07, 2020

Middag igår och lydig hund





Hej hej. 

Igår kväll så följde jag med några vänner ut på restaurang i Borlänge. Det blev kanske lite väl sent, men jag måste göra annat än att bara vara hemma i min ensamhet. Kommer sluta med att jag blir en eremit annars. Trevligt var det hur som helst. 

Idag har jag varit ute på en cykel- och lektur med Boris. Jag är lite less på honom ibland då jag tycker ansvaret är lite jobbigt, men han är så sjukt snäll, hängiven och väldigt lydig när vi är ute. På ställen där det inte är folk så brukar jag ibland låta honom springa lös bredvid eller bakom mig när jag cyklar, han viker inte en tum utan håller sig vid mig hela tiden. Duktiga lilla grisen Boris! 

Nu ska jag snart ge mig i kast med dagens träning. Det kommer bli ett lagom hårt pass med: löpband - styrka - skierg. Imorgon ska jag nog försöka mig på en dubbeltröskel!

tisdag, november 03, 2020

En lugn dag hemma



Alfons fick låna min pannlampa igår när vi tog en liten kvällspromenad med Boris. Det var väldigt spännande!


Hej på er kära läsare. 

Det blev en till dag hemma från jobb och förskola. Alfons var lite snorig, så för att försöka minimera smittspridning så höll vi oss hemma. Nu verkar det ha släppt som tur är. 

Vi har hållit oss lugna till största del, vilket vi nog alla behövde. Dock så tog vi bilen en sväng till Plättbacken för att där få lite frisk luft. Mysig dag med grabbarna! 

Nu på kvällen har Boris åkt till sin hundvaktsfamilj och vi har myst vidare. Imorgon väntar åter verkligheten med jobb, förskola och troligen träning. Har inte hunnit fundera än vad jag ska köra, men det kommer nog lösa sig. 

Här har ni några några fler opublicerade bilder:




Hundpromenad med pannlampa 




Det blir rätt coola bilder i mörker med iPhone 12 Pro. Denna är inte redigerad. 




På väg emot bilen och Plättbacken 




Alfons på sin ”motoped”




Vatten är bra roligt!




Full i bus




Att dra saker är spännande och kul




Mellanmål i koja




Grävmaskinerna