Visar inlägg med etikett Ingarvet-GP. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Ingarvet-GP. Visa alla inlägg

tisdag, juni 24, 2014

Dalacupen #5 - 5:a!!


Som vanligt så tog jag en timmes rullvända innan dalacupen, tycker det väcker benen bra, här med Jessica som wheelsucker! Vi tog vändan: Lugnet - Skuggarvet - Hobborn - Lilltäkt - Östborn - Hosjö - Falun - Ingarvet.

Ytterligare en poängplats på dalacupen är bärgad! Jag hade kanonben idag kände jag, så när Darvell stötte på första varvet och när Pierre Sandberg anslöt så bestämde även jag mig för att gå med. Det kändes kanonbra och jag kunde hjälpa till med dragjobbet bra, efter något varv släppte Pierre. Jag kände mig stark fram tills varv 6-7 cirka, då tvärdog benen, som en blixt från klar himmel. Jag fick släppa Magnus och blev snabbt inhämtad av klungan. Men lika snabbt som benen dog så blev de pigga igen och jag kunde hjälpa till bra med farthållningen.

Bitvis gick det rätt fort, men vi fick aldrig något bra samarbete, så Magnus låg uppskattningsvis 20-60 sekunder före oss hela tiden. Ibland var vi några som kom loss lite, men klungan bakom hämtade in oss ganska snabbt. 

Ut på sista varvet så var jag uppe i spets på enda uppförsbacken, vänder mig om och ser att det bara är jag, Lars Bleckur (3:a i mål), Jesper Hjortsberg (4:a i mål) och Jesper Larsson (2:a i mål) kvar. Så jag manar på de andra att nu kör vi. Fick dock inte jättebra hjälp så jag körde det jag hade ända in, blev då givetvis passerad av de nyss nämnda killarna, men inte med mycket. Vi var heller inte långt efter den starke solokörande Darvell och vi höll undan för killarna bakom! 

Jag är supernöjd med dagen igen, kände mig riktigt stark och fick återigen en bra placering!

Data från racet:

36,65 kilometer
51,17 minuter
173 snittpuls
189 maxpuls
42,9 km/h snittfart
56,5 km/h maxfart

Bilder och Strava:




Benen för dagen var riktigt bra! Grenslingen av Sensan gick väl så bra idag.



Magnus Darvell, dagens segrare och celebert besök av Jimmy "Boddanse" Bodin!


Henrik Öijer rullade in med axelväska.


David Mayer krashade innan loppet ens startat!


Här går jag ifrån klungan och ansluter till Darvell och Sandberg


Darvell, Pierre och jag.


Mange och jag ensamma.


Ligger med fint än så länge.


Fortsatt pigg..




Här börjar jag slita.







Tvingas här släppa, ut på åttonde(?) varvet av 20.


Ida Jansson bilden och Frida Knutsson låg länge med bra, starka dessa tjejer!


Peter Bäck, jag och Robert Österling.


Mange matar på, så sjukt stark denna killen!



Adam Steen på sin Sensacykel med sina Void-kläder!


När Johan Landström går upp och kör så sträcks klungan ut!


Jag, Robert Österling, Peter Resar, Jesper Larsson.


Såhär glad blir man när man vinner Dalacupen!


Skuggarvskillarna!


Nöjd kille efter avslutad träning!




onsdag, maj 14, 2014

Livets bild! #Dalacupen #Ingarvet


Här drar de unga grabbarna Adam Steen och Henrik Öijer watt och växel som få, boom!

Fotograf: Erik Birgersson

tisdag, maj 13, 2014

Dalacupen #1 - Ingarvet


Här är han, initiativtagaren till Dalacupen; Henrik Öijer

Idag var det dags för premiären av Dalacupen, 20 varv på den 1,87 kilometer långa Ingarvet-GP-banan. Jag hade bestämt att cykla drygt en timme innan med Magnus Darvell, så vi rullade ett varv runt Aspebodavändan först. Vädret som var så fint när vi drog ut, vände snabbt till regn och blött. Skönt att det började när vi redan ute i alla fall. 

Samlingen vid Ingarvet var 18,10, efter lite tomsnack så körde vi ett lugnt, gemensamt varv runt tävlingsbanan, klockan 18,30 var det start. Jag var lite osäker på min cykelform, ville mest vara med och få bra träning, samt ha kul. Målet för dagen var att inte bli varvad. 

När starten gick så blev det lite attacker, jag kände mig stark och lyckades gå med på det mesta. Bitvis fick jag slita, men i det stora hela så gick det bra. Benen har nog inte känts så här bra hittills i år, så det var skoj. Tråkigt nog så missade jag när den avgörande utbrytningen med Darvell, August Martin och Henrik Jansson gick i väg. Hade väl säkerligen inte klarat att gå med dessa grabbar, men det hade varit kul att testa. 

Jag har lite svårt med det här taktiska under sådana här lopp, vill gärna gå med på det mesta, och vågar inte riktigt ligga långt bak, ifall folk försöker attackera. Så i princip hela loppet låg jag bland de 5-6 första i klungan. Bra träning, onekligen. Kom väl i mål som strax efter 10:a och jag är mer än nöjd med det! Så jäkla kul att vara tillbaka på sadeln igen. Cykeln fungerade riktigt bra också, och det känns bra.

Siffror på racet:

41,0 km/h Medelfart 
37,20 kilometer
54,23 minuter
170 medelpuls
188 maxpuls
  





torsdag, maj 16, 2013

Ingarvet-GP med medelben


Kul som bara den, jobbigt som bara den. Ingarvet-GP i ett nötskal. Kanonväder idag och med många cyklister, även många snabbcyklare var med. Jag försökte så gott jag kunde, men efter gårdagens hårda cykelpass så fanns inte det där sista i benen, det blev en eller två fjärdeplatser och resten runt 5-8:e. Inte fy skam, men ej heller någon höjdardag. Dock så gick det totalt fortare än vad det gjort på länge, så jag får vara nöjd ändå. Maxpulsen blev 194 och snittpulsen 146, så det kostar på lite i alla fall!



Hjortsberg visar upp sina disco-moves, han är väl för mysig den grabben!




Jag och Robert Österling efter avklarat Ingarvet-GP.



torsdag, april 25, 2013

Ingarvet-GP, PREMIÄR!


Foto: Saga Lindström


Årets andra Ingarvet-GP, och det första för mig. Lika roligt och lika jobbigt som föregående år. Att cykla är verkligen något jag gillar, att dessutom cykla fort och känna att man har bra ben är också sjukt kul. Känner att jag är starkare än förr, känner att träningen ger bra nu och att jag har en bra grund att stå på inför sommarens och höstens träning, så det är riktigt positivt. Kul när det går såpass bra just i träningslivet för mig. Vissa andra delar i livet känns för tillfället lite jobbigare, så det är skönt att ge sig ut och banka skiten ur kroppen..!

Jag har nu cyklat fem dagar i rad, 40 mil har det blivit på dessa fem dagar och jag känner mig inte ens sliten eller seg. Grymt kul!

På dagens Ingarvet-GP så blev det under de 10 spurterna, 1 seger, 2 andraplatser och 1 tredjeplats. Nöjd med utfallet. Hade som mål att vinna en spurt när jag rullade upp. Vi avslutade passet traditionsenligt med att rulla runt Varpan.

Strava, Garmin, Polar och bilder:



Polar: Träningsresultat 25.04.2013 17:46





måndag, december 10, 2012

Onsdags-VM på skidor

Min klubbkompis Daniel Olsson mailade mig en bra idé angående ett liknande upplägg som vi kör med cykel sommar och höst. Alltså Ingarvet-GP och Onsdags-VM. Jag at själv haft liknande funderingar och tycker detta initiativ är väldigt välkommet. Det viktiga är att alla känner sig välkomna. 

Såhär skriver Daniel:

Hej på er! 

Jag har länge funderat på att starta upp gemensamma träningstävlingar/tävlingsträningar här i Falun. Cyklisterna här har både onsdags VM och Ingarvet GP (fruktansvärt roliga och givande träningstillfällen där både elit och nybörjare kör tillsammans!) och detta är någonting jag tycker vi skidåkare borde ta efter! 

Jag tänker mig ett upplägg där tävlingsdiciplinen kan variera lite från gång till gång men en variant skulle kunna vara att köra masstart med 4,3,2 eller 1 varv på eljusspåret. Antal varv väljer man själv. 

Resultaten spelar ingen roll och om du är nybörjare eller elit spelar heller ingen roll det viktiga är att vi har kul och sparrar varandra! 

Någon som tycker det låter intressant? 

Jag kommer hur som helst köra nu på onsdag 12/12. Klassisk stil (skate om man vill) Start kl 19:00. Samling 18:30 på spåret utanför skyttepaviljongen om det är någon som vill värma upp tillsammans med mig!

Hör av er om ni har några frågor eller funderingar!

Hoppas vi ses!

/Daniel Olsson
Falun Borlänge SK"

Dela gärna med er och sprid denna information!

fredag, augusti 17, 2012

Trevligt igår och piggare idag

Den alltid så trevlige Erik Wickström bodde hos mig inatt. Så efter Ingarvet-GP åt vi god mat och samtalade om mycket kring skidåkning, cykling, sociala medier, med mera. 

Idag har jag fått en längre sovmorgon, vilket var behövligt då jag känt mig bra seg de senaste dagarna. Är idag faktiskt lite piggare, så jag hoppas att jag kan springa bra imorgon ändå. 

Tänkte att jag skulle sticka ut på en lätt joggtur inom kort för att försöka få ytterligare energi till benen, därefter är det jobb på gymet som gäller och sedan åker jag till Mora.

Tre bilder från gårdagen:




Foton: Mats Wahlén



torsdag, augusti 16, 2012

3x3:a Ingarvet-GP


Tjo flöjt. Idag ville benen inte lika mycket som huvudet, men så är det ibland. Speciellt när man har tränat en del den sista tiden. Dock så lyckades jag mäkta med tre tredjeplatser. Kan till stor del ha berott på den otroligt fina publiken, eller vad sägs om dessa:






Fick i alla fall till ett kanonbra pass och jag är glad att jag bet ihop och genomförde träningen på ett bra sätt. Känslan var dock den sämsta Ingarvet-GP för denna säsong, men någon gång måste ju vara det också. Erik Wickström tog väldigt många bilder, hör av er till mig eller honom för att få en på just Dig, (han har tagit alla i detta inlägg)!



Henrik Öijer kör Cykelcity-taktiken!


Strax inför min sista tredjeplats.


Den nygifte Robban är väl så fin!


Grabbarna grus!


Magnus Darvell, Henrik Plyhm och jag,


Nöjd efter målgång.





Resultatrapporter.


Den starke Darvellpojken.




Öijer.