Visar inlägg med etikett Kina. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Kina. Visa alla inlägg

lördag, juni 16, 2018

Ludvika Stadslopp idag (King Of China är kvar)


Igår så hämtade jag ut ett par nya Elpex-skidor  dessa ska jag ha fyror bak på och treor fram. Så nu har jag en armada av skidor att välja mellan, perfekt! Fick också med ett par skatehjul att sätta på mina nya stommar, det kommer väl bli några pass skate i sommar misstänker jag. 

Jag har just varit ute på en 15 minuter morgonjogg. Jäklar vad skönt att gå upp före alla i huset och ge sig ut klockan 06,55 i färd med att försöka väcka upp kroppen. Idag ska jag nämligen tävla Ludvika Stadslopp, 10 kilometer asfalt. Detta är min första tävling sedan hjärtmuskelinflammationen i februari, spännande. 

Min kompis Simon Andersson befinner sig nu i Kina för att tävla löpning och skidor sprint där under de kommande dagarna. Han fick följande mottagande på flygplatsen i Peking:


King Of China är inte bortglömd direkt! 

lördag, september 05, 2015

Bilder från Kinaresan

Jag slänger in ett inlägg med diverse osorterade bilder från Kinaresan. Bilderna är tagna va mig, Magnus Darvell och Pontus Johansson:























Det kanske kommer lite fler bilder framöver också, vi får se. 

Hemma hemma


Kom hem igår strax före klockan 17. Totalt var vi på resande fot i 38 timmar. Det slet rätt hårt. Efter att ha plockat ur väskan, städat i ordning och fixat vid datorn så kollade jag klart en film som jag påbörjade på flyget mellan Peking och Amsterdam. Började under gårdagskvällen att må lite illa igen, la mig 22,30 ändå i hopp om att kunna springa dagens Vildmarksloppet. Vaknade klockan 06,30 och mådde ännu mera illa, samt var fortfarande sjukt sliten. Valde då att skita i loppet och försöka sova ut. Nu är jag lite mer utsövd, men ändå oerhört seg och sliten, samt inte ett dugg sugen på att träna. Förhoppningsvis så är det bara en reaktion efter resan. 

Hade i alla fall en sjukt trevlig resa och vistelse nere i Kina. Stort tack till alla inblandade!

Nu ska jag försöka få i mig lite lunch och sedan dra ut en sväng i det fina vädret.



torsdag, september 03, 2015

Resan rullar på


Nu är vi i Peking. Här väntar några timmars dötid innan långflyget till Amsterdam. Kul kul!

onsdag, september 02, 2015

Vaknat till


Fick i mig coca cola, melon och brödskivor nu på kvällen. Samt fyra tabletter från någon doktor. Nu mår jag mycket bättre och kan vara med på avslutningsceremonin med dans, sång och musik!

Imorgon lämnar vi hotellet 08,00 lokal tid. För den långa resan hem!

Race två


Idag vann Åsa Erlandsson damklassen, grymt bra! 

Bästa svensk var Martin Eriksson, runt 12:e plats. Henrik Jansson var placeringen före Magnus Darvell på kring 15:e. Jonatan Östlund kom omkring 30:e. David och Robin bröt. 

Jag har varit helt sänkt inatt och idag. Har spytt flera gånger och inte ätit något. Har troligen åkt på någon matförgiftning. 

tisdag, september 01, 2015

Bantest och egen träning


Precis som på förra banan så gick jag och Pontus ett varv runt den. Denna var lite mer kuperad, men fortfarande rätt snabb och torr. Kommer nog bli ett roligt race! 


Efter promenaden så sprang jag ett varv lugnt (13,45 på 2,5 kilometer), därefter så körde jag tröskel i drygt en kvart. Så det blev totalt 30 minuter löpning. Det var oerhört varmt och fuktigt, så jag svettades som satan. När jag sprungit klart så körde jag fem minuter hållningsstyrka, mage och armhävningar. 

Fin bergsby


Det var en väldigt cool by vi var vid tidigare idag. Ett stort gäng personer med folkdräkter mötte upp oss, spelade musik, gav oss en dryck och hälsade oss välkomna. Därefter fick vi gå igenom denna byn (uppfattade aldrig namnet) uppe i bergen med vad jag förstod anor från sent 1800-tal. 

Vi fick sedan kolla på en dansuppvisning och också vara med på dansen. Riktigt kul. Bilvägen dit var galet brant och smal. Helt klart värt att åka dit!!

måndag, augusti 31, 2015

@ the hotel



På hotellet nu äntligen. Sjukt varmt här nere. Lyxigt hotell också!



På kartan så ser ni vart vi är:

Framme i Haikou


Efter en massa förseningar är vi äntligen framme i Haikou. Nu väntar "bara" tre timmar i buss. King!!

söndag, augusti 30, 2015

Race ett avklarat


Det blev en rätt bra tävling för svensk del. Åsa Erlandsson kom trea, efter att i ledning ha tappat kedjan två gånger. Hon var dock nöjd trots allt. 

Herrarna kämpade på bra allihopa. Tråkigt nog så kavlade David Eriksson däcket efter drygt halva racet, han låg då på cirka 7-9:e plats. I mål så kom Henrik Jansson bäst på tionde plats, Martin Eriksson 11:a, Magnus Darvell 16:e, Jonatan Östlund 32:a och Robin Thyrstedt 39:a. 52 man kom till start. Vann gjorde Wietse Bossmans, Steve Chainel tvåa. 

Vi klarade oss från regn hela dagen också! Efter racet så cyklade jag med gänget tillbaka till hotellet. Cykeln jag använde tillhörde en stackars amerikan som hade kraschat under racet och blivit tvungen att åka till sjukhus, han kom dock tillbaka omplåstrad och på benen efteråt som tur är. Hemma på hotellet igen så körde jag fem minuter plankan och några armhävningar med klapp. 

Raceday


God förmiddag. 

Idag är det raceday. Damerna startar 13,30 och herrarna 15,00, lokal tid. Racen kommer att sändas på live-TV. 

Vi har precis ätit frukost. Nu väntar lite vila, därefter blir det lunch och sedan bantestning mellan 12,30 och 13,20. Alla la sig tidigt igår så vi har sovit mellan nio och tolv timmar. Tycker man sover riktigt bra här nere. Min biologiska klocka kanske funkar bättre i kinesisk tid! 

Jag och Pontus kommer stå i depån under racen och assistera med hjul och eventuellt drickalangning. Men de flesta kommer köra med dricka på cyklarna.  

Idag är det lite gråmulet väder ute. Uppehåll än så länge. Fortfarande rätt varmt och lite kvavt väder. 

lördag, augusti 29, 2015

Bancheck och lite träning


Sådär, då har vi checkat av banan. Jag och Pontus började med att gå ett varv, för att kolla depån och så vidare. Vi bor ungefär fyra kilometer ifrån tävlingsplatsen, så vi åkte buss dit medan grabbarna och Åsa cyklade dit. 

Efter gångvarvet så passade jag på att springa två varv runt samma bana. 34,24 minuter - 6,74 kilometer - 135 snittpuls. Fick i alla fall röra på mig lite. Under mitt andravarv så började det att åska och regna rejält, men det lugnade ner sig något efter cirka femton minuter. 

Tillbaka till hotellet igen så körde jag fem minuter hållningsstyrka, 100 armhävningar, 100 situps och därefter en del stretchning. Mitt knä kändes inte bra under löpningen och ryggen värker, men det var skönt att röra på sig!

Nu väntar en välkomstbankett!

Bilder: