Inreda med glasväggar

Tjena alla bloggläsare!

I över tre år har jag bott i min lägenhet. Jag flyttade hit då jag och min exsambo gick isär, då bodde vi i hus med källare. Att flytta till vilken lägenhet som helst var dock inte ett alternativ för mig då jag har två rejält kära ägodelar nämligen ett löpband och en stakmaskin. Dessa maskiner använder jag flera gånger i veckan och mitt krav var då att jag måste ha en balkong som var inglasad. Efter en del letande så hittade jag en lämplig lägenhet med just en inglasad balkong. På denna altan så har jag nu mina två träningsmaskiner. Det är perfekt för att slippa ha dom inne i lägenheten där dom tar plats och dessutom så kan jag öppna upp om det blir för varmt.

Men jag är ju inte bara ute efter bra nytta, jag vill ju att det ska vara snyggt också. Så nu har jag börjat kolla efter ett altanräcke i glas. Det hade gjort ett rejält upplyft för hela balkongen som hade blivit betydligt snyggare. Dessutom så hade jag fått ännu lite bättre utsikt från mina träningsmaskiner. För att stirra in i väggen timme ut och timme in blir lite långtråkigt i längden, tro mig, jag har provat.

Tillbehör till smartwatch och airtag

 Hej kära bloggläsare.

Det blir allt mer populärt med smartwatches och andra prylar. Jag själv använder en smartwatch dygnet runt och tycker det är perfekt att ha för att både kunna få olika mätvärden såsom puls, sömn, med mera. Men också för enklare notishantering från mobilen, så att man slipper ta upp den ur fickan så fort det händer något.

Här finns många varianter på airtag nyckelring

För att få sina smartwatches och andra prylar mer personliga så kan man bland annat välja att köpa nya armband, vilket kan vara perfekt för att dels få det utseende man vill, men också för att hitta det materialet man själv behöver för sina ändamål. En sida som jag hittade som jag gillar är Wriston.se som bland annat säljer armband till smartwatch, Airtag-tillbehör och accessoarer så som plånböcker och nyckelringar, samt mycket mer.

Här finns många varianter på airtag nyckelring

Ni hittar en rad olika Apple watch armband och givetvis Samsung watch armband. Du kommer garanterat att hitta något som faller just dig i smaken.

Snygga armband i fin kvalitet

Nikotinpåsar

 Hej kära vänner!

Alla vet nog att rökning och snus inte är bra för hälsan och kroppen. Ändå nyttjar många människor dagligen dessa produkter. Vi i Sverige har dock en mindre andel rökare, vi röker minst i hela EU. En stor anledning till att vi i detta land röker mindre är nog troligen på grund av snuset, många väljer att snusa istället för att röka och det är ju ett. betydligt bättre alternativ.

Även om snus är bättre än att röka så är det givetvis ingen hälsoprodukt, den innehåller dessutom tobak som kan vara dåligt för hälsan även om man inte röker den. Detta har gjort att det den senaste tiden dykt upp allt fler alternativ till det vanliga snuset, det främst i form av nikotinpåsar utan tobak. Denna produkt är en snusliknande produkt, vilket är perfekt för den som vill försöka att sluta med snus och samtidigt slippa en del av de hälsofarliga effekter vanligt tobaksberikat snus kan ge, dessutom missfärgar de inte tänderna på samma sätt som det mer traditionella snuset. Dessa produkter är tillgängliga i en mängd olika smaker, vilket ger användarna möjlighet att välja den smak som de gillar bäst.

De två största aktörerna på denna marknad är idag LOOP och VELO dessa och många andra hittar du hos OnlyWhite.se.

Det är viktigt att notera att nikotinpåsar, precis som alla andra nikotinprodukter, är mycket beroendeframkallande. Användare bör vara medvetna om risken för beroende och följa rekommendationer för användning. Det är också viktigt att förvara nikotinpåsar utom räckhåll för barn och husdjur.

Det finns ett antal olika varumärken och typer av nikotinpåsar på marknaden. Som med alla produkter är det viktigt att välja en pålitlig och ansedd leverantör.

Åldersgränsen på nikotinpåsar är 18år.

Människor i behov av assistans

 

Hallå kära bloggläsare.

Att bry sig om andra människor samt hjälpa sådana som kanske inte har det så lätt är något jag och många med mig ser som något viktigt. Jag vet detta själv då jag i över sju års tid har jobbat inom skolvärlden som assistent åt elever med diverse olika problematik. På så sätt har jag fått en ganska god inblick i hur viktigt det är att hjälpa och att vi alla är olika med olika behov. Personlig assistans har ju blivit en del av mitt liv med detta jobbet, det är en viktig del att ta upp och få fler människor att inse detta.

Jag tycker att det är väldigt bra att det finns organisationer, företag, personlig assistans Gävle och så vidare som jobbar med dessa väldigt viktiga frågor. För många är detta mer eller mindre livsavgörande för att dom ska kunna fungera i både vardagen och samhället. Är man intresserad själv att bli en assistent så finns det både jobb och utbildningar. För en sak är säker och det är att det alltid finns behov av fler personer inom denna yrkesgrupp. Det vore också bra om branschen fick lite mer synlighet, bättre löner och kanske ett ännu bättre rykte. På så sätt tror jag att fler söker sig hit. För nu känns det lite som att många jobbar som assistent i några år, mellan exempelvis gymnasiet och vidare utbildningar på högskola, universitet och så vidare.

Rekonstruktion av företag

 Tjenare alla bloggläsare!

Jag är ju förutom mitt idrottande ganska nördig vad gäller pengar, sparande, ekonomi och hela den biten. Jag har dessutom en liten enskild firma. Så för att vara en glad amatör i ämnet så anser jag mig själv ganska så kunnig.

Jag törs säga att alla personer som är läskunniga har hört talas om Corona-pandemin som vi forfarande inte helt till fullo blivit av med, dessutom den höga inflationen och de allt högre räntorna. Dock tror jag att inte lika stor andel av folket inser att det varit och är kämpigt för vissa företag i vårt samhälle. Många har fått statligt stöd ekonomiskt och på så sätt klarat sig. En del har tråkigt nog gått i konkurs.

Det finns dock ett annat sätt att göra för att försöka rädda företaget och det är en så kallad: företagsrekonstruktion. Med en sådan så får ditt företag hjälp med att omvandla det på bästa sätt för att undvika konkurs. Det kan handla om att förhandla med borgenärer, hitta lösningar, komma fram till nya idéer och så vidare. Allt för att försöka rädda verksamheten i det företag som du brinner för. En rekonstruktion hjälper dig att på bästa sätt hitta snabba, flexibla och hållbara lösningar på den eller de utmaningar du står inför.

Jag tror att många företagsledare som är på gränsen att gå i konkurs kan ta hjälp att göra en rekonstruktion skulle kunna ha nytta av det. Det gäller bara att dels veta om att möjligheten finns och dessutom att våga tro på att det finns lösningar, även om det i stunden ser nattsvart ut.

Förråd och magasinering

 

Hej alla mina bloggvänner.

Att flytta är ju faktiskt inte så roligt som man kanske kan tro och jag vet hur det är att just flytta. Senast jag flyttade var i april då jag tog mitt bohag och begav mig till en för mig ny adress. Detta var den sjunde eller åttonde flytten hittills i mitt liv. Så det har blivit några tillfällen.

Då när jag flyttade hade jag inte så mycket prylar, så trots att jag flyttade från ett hus till en lägenhet var det inga som helst problem att få med mina saker. Istället så fick jag köpa allting nytt, från möbler, till köksgeråd till annat. Skönt ändå med en nystart. Jag kan dock tänka mig att om jag flyttat härifrån i ett hus till en lägenhet i exempelvis Stockholm att jag hade fått lite mer problem med det logistiska och hela den biten. Om jag då dessutom hade haft en massa möbler och prylar så tror jag att jag skulle ha tagit hjälp av en flyttfirma med magasinering. Förråd Vasastan hade nog behövts om man flyttat till huvudstaden där boenden är så pass dyra att man får nöja sig med ett väldigt litet boende. 

Har du själv använt dig osv någon flyttfirma, eller hur du själv något förråd? Isåfall, vad är dina erfarenheter av det hela? Helt klart så hade det varit skönt att få hjälp med de bitarna om man har behovet. 

 

Sotning

 

Hejsan alla bloggläsare!

Då jag bor i lägenhet så är jag en aning begränsad kring vad jag kan ha i den. Exempelvis så hade det varit väldigt mysigt med en kamin, framförallt på höst och vinter. Men min familj har även en sommarstuga som vi har varit i under alla somrar i hela mitt liv. Som ni vet så är ju inte sommar alltid förenad med sol och värme, minst lika många dagar så är det ju regn och blåst. Att då i denna sommarstuga införskaffa en kamin med levande eld i hade ju förhöjt stämningen och även värmen under kalla dagar. Något som jag är ganska sugen på att göra.

En kamin innebär ju precis som med nästan allt annat extra arbete. Detta behöver inte vara betungande om man bara vet vad som gäller. När det kommer till just kaminer så behövs det ju sotning emellanåt. Alla har ju hört talas om dessa "sotare", eller "sotgubbar", inte så konstigt kanske då det är ett bland de äldsta yrken vi har i Sverige. Så skaffar man sig en kamin så är det viktigt att anlita en bra och kunnig sotare, för att kunna fortsätta använda kaminen på ett säkert och bra sätt. Inga konstigheter det egentligen, men ändå viktigt att nämna en extra gång.

Försök att undvika snus

Hej kära bloggläsare.

Egentligen så är det ju inte alltför lämpligt att skriva om snus på en idrottsinriktad blogg som denna. Men, alla har vi väl våra laster. Det går ju inte heller att förneka att det finns många idrottare som snusar. Kanske inte konditionsidrottare som jag, men väl lagidrottare. Jag har faktiskt snusat i några år, har inte märkt av att min prestation blivit något sämre utav det. Visst, det går väl inte att veta hur bra jag varit om jag inte snusat, men sådant är ju alltid svårt att sia om. Det jag vet är att snuset ger ett skönt lugn i kroppen, dessutom så snusar jag väldigt sällan under mina träningar och aldrig under tävling. Känner aldrig att jag saknar snuset då heller.

Men det är såklart inte alltför bra att snusa då det kan lea till en rad hälsorisker, dessutom är det ju väldigt mycket pengar man gör av med på denna ovana. För den som vill så finns det ju också möjligheter att snusa nikotinfritt, det kan ju exempelvis vara ett alternativ när man försöker sluta. Det finns nu allt fler varianter med tobaksfria nikotinpåsar, vilket är ett väldigt bra alternativ för snusare som försöker trappa ner och lägga av med tobak. Här uppe i norden har det i flera år satsats på att försöka bli av med den dåliga tobaken i många produkter vilket är bra. Jag har testat nya Lundgrens Rimfrost Extra Stark utan tobak och gillar den smaken riktigt bra! Tanken är att framöver allt mer gå över till tobaksfritt snus och sen i längden försöka sluta helt. 

MS Project kurs

Hallå kära bloggläsare!

Det mesta i vår tid blir ju mer och mer styrt via datorer. Att då ha ett grundläggande kunnande är aldrig fel. Jag tänker då att det kan vara bra i de flesta jobb att kunna navigera i de vanligaste operativsystemen (Mac OS och Windows), men också kunna de grundläggande sakerna i ordbehandlarprogrammen i exempelvis Windows Office. 

Jag har använt mig av Microsoft Excel under många års tid. Det jag främst använt programmet till är då jag via färdiga mallar skickat fakturor till kunder. Dessutom så har jag använt mig av en träningsdagbok som jag fyller i via just Excel. Tycker det har fungerat smidigt för mig i båda dessa områden. Men till att göra något med avancerat än så tror jag inte att jag fixar. I sådana fall hade jag nog behövt gå en MS Project kurs, för att lära mig lite mer tricks och nyttigheter kring hur man exempelvis gör diagram och så vidare. Det hade nog inte alls varit dumt det!

I övrigt av de olika office-programmen så är det faktiskt bara Word jag använt mig av. Då till att skriva diverse dokument, CV´s och så vidare. Jag tänkte vid första stund att jag är hyfsat duktig och kunnig på dessa program. Men som tidigare nämnt är det bara grunderna jag kan, resten hade jag nog behövt gå en kurs för att lära mig.  

Spolning av brunn

Hej alla bloggläsare.

Har ni någonsin lyckats få stopp i ert avlopp? Det har hänt mig vid ett flertal bilder. Som ni ser på bilden ovan exempelvis. Vid det tillfället så hade jag tävlat i ett tufft hinderlopp och var totalt lerig från topp till tå. Det smartaste hade kanske varit att spolat av sig själv med vattenslangen utomhus, innan jag gick in i badrummet. Men jag vill minnas att jag frös så fasligt, så det fick bli duschen direkt. Det hela resulterade i att det blev stopp i avloppet. Jag blev tvungen att ta fram en sån där stor sugkopp för att bli kvitt problemet och efter lite "juckande" så släppte det och jag kunde återigen duscha. 

Flera gånger så har det även blivit totalstopp i handfatet när jag rakat mig exempelvis. Ibland funkar det med sugkoppen och ibland måste jag skruva loss koppen under handfatet för att få bukt med problemet. Som tur är så har aldrig upplevt stopp i toaletten, det hade ju varit en mardröm. Tänk att spola i toaletten och vattnet bara stiger och stiger. Usch. Det finns dock personer som inte kan, vill, eller har andra förhinder att fixa sina stopp i avloppet och då kan man behöva ringa en låg spolbil för det problemet och för spolning brunn. Tur att det då finns hjälp att få!

Vattenrening

 

Hej kära bloggläsare!

Nu är det här med miljö, hållbarhet och fossilfritt i ropet nästan överallt. Kanske inte helt konstigt, då jorden blir allt varmare och då miljön behöver sparas på om vi ska kunna fortsätta leva på denna planeten. En sak som många tar för givet är rent vatten, men faktum är att vi har samma mängd vatten på planeten nu, som för flera miljoner år sedan. Ganska svindlande tanke faktiskt. Men förr när vattenåtgången var betydligt lägre så var det aldrig några problem med att hela tiden ha tillgång till rent vatten. Värre är det nuförtiden.

I takt med alla fabriker och så vidare så blir det allt viktigare med rent vatten. Naturen klarar inte på egen hand att rena allt, utan man behöver ta hjälp av företag som kan rena vattnet åt oss, bland annat genom ett så kallat avhärdningsfilter. Med hjälp av detta så kan vi få en miljövänlig och effektiv vattenrening för industrier och företag också, vilket känns kanon! Det är framtaget för att på bästa sätt tillgodose hög kvalitet på funktion, kvalitet och driftsäkerhet.

Vi blir allt fler på jorden, så en bra vattenrening blir allt viktigare för oss alla för att vi även i fortsättningen ska få avnjuta rent vatten!

Datorer och hårdvara

 

Hej alla läsare!

Datorer har sedan jag föddes blivit en allt större del i samhället och i vår vardag. Jag minns att mina föräldrar köpte en dator av märket AST, jag tror det var 1996 och jag kommer ihåg att processorn låg på 120 MHz och hårddisken var knappt 1 gb.. Lite skillnad mot dagens hårdvara det! När jag var cirka 20 år så köpte jag min första egna dator, en bärbar. På den tiden var det PC som gällde. Men från år 2011 så har jag använt mig av Mac-datorer och jag kommer aldrig byta igen. Men folk gillar olika och tur är väl det. 

Förr om åren brukade jag spela en del datorspel, Diablo 1, 2 och 3 var länge mina favoriter. Men det intresset har numer klingat av. Istället gillar jag mer andra saker, men fortsatt med i samma genre, alltså teknik och datorer. Jag håller på att försöka bygga upp ett smart hem här i min lägenhet. Det är smarta lampor, ett bra ljudsystem, röstassistenter, etc. Det senaste jag kommit in på är modbus, vilket ansluts via ethernet för att centralisera kommunikationen till där den behövs som mest. Dessa prylar och mycket annat går att köpa på Catab.se. Jag har ofta en förmåga att nörda ner mig i sådana här saker, för att sedan sitta och läsa på diverse forum i timmar. Det är ändå ett för mig ganska roligt tidsfördriv!

Vintern närmar sig

 

Tjenare kära bloggvänner.

Vintern närmar sig med stormsteg och med det även kyla, samt förhoppningsvis snö. Då jag som skidåkare lägger en del tid på träning och tävling så krävs det att jag har bra verktyg och material runt omkring som gör att skidåkningen går bättre. Det gäller att valla skidorna för att få det optimala glidet och fästet för just den dagen och det föret som råder. Det är inte alltid det lättaste, men med rätt grejer och kunskap så blir det såklart enklare, precis som med allt annat.

Ut på tävlingar brukar vi ha en husbil med oss där vi kan värma oss. Inne i den husbilen har vi även möjlighet till att valla skidorna. För att kunna göra detta oavsett var vi befinner oss så brukar vi ha med oss ett elverk, vilket gör att vi kan använda vallajärn, varmluftspistol, borrmaskin och liknande. Ett elverk är väldigt smidigt, fungerar klockrent och låter förhållandevis lite. Med hjälp av detta kan du också åtta igång olika typer av värmare såsom element, kupévärmare, inuktionsvärmare och så vidare. Sedan vi skaffade oss ett elverk så har vi fått en betydligt högre kvalitet på allt runt omkring skidåkandet. Jag ser även konkurrenter och vänner som också använder sig av elverken. 

Elbilar och laddare

 Tjenare alla mina läsare!

Det här med bilar är ju någonting som intresserar många av oss. Oavsett om det är en bensin, diesel, elbil, plug-in hybrid, eller annat. Jag har tidigare ägt en Volkswagen golf, en Mercedes Benz cupé, en Mercedes Bens C-klass kombi från 2009 och nu äger jag ytterligare en mercedes fast tio år nyare. De två första bilarna drevs på bensin och de andra två på diesel. 

Jag skulle definitivt kunna tänka mig att äga en Tesla eller en annan elbil, jag har inbillat mig att dom gör bra bilar. Så med största sannolikhet blir min nästa bil en som drivs av el, antingen via plug-in hybrid, eller en ren elbil. Det känns som att regeringen vill höja skatterna på de andra drivmedlen så att det till slut blir ohållbart att tanka. Men frågan är om dom inte kommer införa kilometerskatt eller liknande på el-alternativen. Men det känns dock ändå bättre att köra en bil på el, vilket är mer fördelaktigt för miljön.

Att ha en elbil och bo i lägenhet kan ju ibland vara problematiskt, inte alla har tillgång till laddare eller en laddstation. Men sedan en tid tillbaka så erbjuds det nu laddarplatser även där jag bor, så det gör det hela enklare att skaffa en elbil.

Ekonomi och redovisning

  

Hej mina vänner!

Förutom sport och idrott så är mitt största intresse ekonomi av olika slag. Jag läste samhällsvetenskapliga programmet med inriktning ekonomi på gymnasiet och därefter så studerade jag två av tre år på sport management-programmet på Högskolan Dalarna, vilket är ett program inriktat på idrott och ekonomi. Som en form av manager. Jag har länge tänkt att jag skulle vilja jobba mer med ekonomi, som exempelvis en redovisningsekonom konsult, men jag har liksom aldrig kommit längre än till en tanke. Men siffror, ekonomi, sparande, räknande av siffror och så vidare är något som nästan alltid legat mig varmt om hjärtat. 

En redovisningskonsult är ju någon som behövs och som är grunden för alla välfungerande företag som helst. För utan dessa så kan det gå riktigt illa för företaget. Dessa personer tillhandahåller redovisnings- och bokföringstjänster, sköter fakturor, betalningar, löner och så vidare till personalen. Så ni förstår nog ganska snabbt att utan dessa personer så skulle de flesta företag gå i kull väldigt snabbt. Därför är det extra viktigt för ledande personer inom företaget att hitta en duktigt redovisningskonsult och/eller löneadministratör konsult som man litar på och som hjälper en med allt detta. Det sparar både pengar och tid till annat som man kan bättre.

Spela Harpan

Något som är väldigt populärt är ju att spel i alla dess slag. De gånger jag spelar online på internet så brukar jag spela på någon av alla slotsmaskiner som finns, det brukar vara spännande och roligt. Någon gång så brukar jag också prova att spela poker. Ibland så kan jag även betta på lite olika sportsmatcher, då är det främst fotboll eller hockey som gäller för mig. Det blir roligare att titta på matcherna när man spelat på dom, framförallt om det går bra för det laget jag tippat på. 

Tidigare ägde jag ett Playstation där jag spelade en del, men det dog sedan ut för mig och intresset falnade. Nu brukar jag mest spela lite olika pusselliknande spel på mobilen. Kortspel är också något jag spelat mycket i perioder, hos spelaharpan.com så kan du spela det klassiska kortspelet harpan gratis, något som jag vet är väldigt populärt och även kul för den delen! Spela Patiens med 1 eller 3 kort Spela Harpan online gratis & på Svenska. Välj 1 eller 3 kort, håll koll på antal drag och se hur många poäng du kan få som bäst eller hur snabbt du kan lösa det! Sidan är snygg, lättnavigerad och man förstår snabbt hur den är uppbyggd. Dessutom finns det spelregler om man är osäker på dom.

När brukar ni spela? Vad gör du själv när träningspasset är slut och du bara vill sjunka ner i soffan och pusta ut? Det man inte bör göra är att ta fram chips-påsen eller godis-bagen och bara kastar i sig de tomma kalorierna, men det borde ju vara rätt självklart för de flesta.

Som återhämtning efter en lång arbetsdag, eller ett tufft träningspass, alternativt en tävling så kan jag faktiskt känna att just spel i olika former är det allra enklaste sättet att koppla av och att glömma dagen. Att glömma dagen kan ju vara något som är skönt om det varit en jobbig eller påfrestande dag. 

Så här klarar du kylan under dystra bergsvandringar (6 tips)

Föreställ dig detta. En vacker, krispig vinterdag. De snöklädda bergstopparna kontrasterar vackert mot den blå himlen. Här och där hör du fågelkvitter och lövraset i vinden. Du känner dig levande och... du känner kylan! Det är svårt att njuta av all den skönhet som bergen har att erbjuda när din uppmärksamhet samtidigt dras till den kalla vinden som skär runt omkring dig. För ja, avslappnad njutning börjar med en varm kropp. Kalla fötter och händer hjälper inte. 

Du får en varm kropp genom att hålla igång cirkulationen. Det kan du göra genom att röra på dig eller genom att klä dig varmt. En kort biologilektion: din kropp är byggd för att överleva. När den omgivande temperaturen svalnar koncentrerar sig blodcirkulationen främst på bålen och huvudet. Det är där de viktigaste organen som hjärtat, lungorna och hjärnan finns. De små blodkärlen och de minsta kapillärerna får mindre uppmärksamhet från cirkulationssystemet. Du blir alltså först frusen i händer och fötter och sedan sprider den sig obehagligt till resten av kroppen. Att hålla händer och fötter varma är alltså inte bara en fråga om att ta på sig ett par tjocka handskar och strumpor, utan börjar med att hålla kroppen och huvudet varma. 

Okej, orsaken till att din kropp svalnar är nu helt klar för dig. Men om du läser den här artikeln är det naturligtvis för att du letar efter en lösning. Så här kommer de: 6 tips för härligt varma bergspromenader!

 Tips 1. Håll huvudet varmt 

Normalt sett är det bra att hålla huvudet kallt i de flesta situationer, men i det här fallet är det viktigt att hålla huvudet varmt. Så mycket som 10 % av din kroppsvärme går förlorad genom huvudet. Dra en tjock hatt upp till öronen och glöm inte bort en halsduk. Ull är ett utmärkt val eftersom den håller kvar värmen bra och transporterar bort fukt på ett utmärkt sätt. Känns ull kliande på huden? Välj då kashmirull (tyvärr lite dyrare) eller välj en blandning av ull och akryl (ofta lite billigare).

Tips 2. Håll den luftig 

Alla som regelbundet tar sig ut i bergen känner säkert till systemet med tre lager, där varje lager har sin egen funktion. Dessutom gör tre lager kläder det inte bara möjligt för dig att ta av och på något under vandringen, utan de ger också luft runt kroppen. Detta luftlager är viktigt för att dränera och avdunsta svett så snabbt som möjligt. Fukt kan frysa, och då blir det riktigt kallt. Se till att det finns luft inte bara i kläderna utan även runt händer och fötter. Det är frestande att täcka fötterna med tjocka strumpor och dra åt skosnörena. Men genom att göra det pressar du cirkulationen lite och svetten har ingen plats att dräneras från huden. Resultatet är obekväma svettiga fötter som sedan kan svalna mycket snabbt. Så föredra lite rymligare skor och ha strumpor som inte är för trånga. Om det inte räcker kan du hjälpa Moder Natur med det här livshacket: uppvärmda strumpor. Låt dig inte avskräckas av att kontrollerna är komplicerade eller att du måste byta batterier hela tiden. Uppvärmda strumpor är utformade så att de har en enda kontrollknapp som gör att du kan sätta på eller stänga av strumpan och justera värmeinställningen (vanligtvis tre inställningar). Överst på strumpan finns ett tunt uppladdningsbart batteri som du inte känner när du går, detta batteri brukar räcka för 2-8 timmars varma fötter. Särskilt under extremt kalla dagar eller högt uppe i bergen är en uppvärmd strumpa ingen lyx. 

Tips 3. Skydda ansiktet 

Om det är riktigt dystert och kallt ute är det en bra idé att ge ansiktet lite extra uppmärksamhet. En vanlig dagkräm kan frysa eftersom den ofta innehåller mycket fukt. Använd därför en fet ansiktskräm, som förresten kan vara Vaselin. Detta förhindrar inte bara att huden fryser, utan ser också till att huden är väl skyddad från att torka ut. Och du får inte ta miste på solens kraft på toppen av berget, även om det känns svalt kan du snabbt bli solbränd. Så täck ansiktet och läpparna med en bra solkräm med UVA- och UVB-skydd, minst faktor 30. 

Tips 4. Hur du håller händerna varma 

Det första stället där du känner dig kall är kroppens ändar. Fingertopparna, sedan fingrarna och sedan resten av händerna, brrr. Det är det som du vill undvika mest. När du väljer handskar ska du se till att de alltid består av minst två lager. Ett inre lager som transporterar svetten utåt och ett yttre lager som skyddar väl mot vind och fukt. När det gäller handskar kan du också välja elektriska handskar. Beroende på omgivningstemperaturen och den värmeinställning du använder ger uppvärmda handskar 2 till 8 timmars varma händer. 

 

Tips 5. Tänk på dina ben 

Under en rask fjällvandring utsätts musklerna för mycket arbete. Ju fler muskler du använder, ju kraftigare du bränner dig, desto mer värme frigörs. Efter en 10 minuter lång brant vandring är blodcirkulationen också livlig, så att värmen fördelas väl i kroppen. Men det kommer alltid en tid när man vill vila. Det är där som risken för nedkylning och, om du svettas mycket, ibland även risken för hypotermi lurar. Vad kan du göra åt det? Ta det lugnt fem minuter innan du tar en paus, så att du svettas mindre och den befintliga fukten hinner avdunsta. Har du tänkt på 3-lagerssystemet för överkroppen? För benen gäller principen om två lager: bär alltid bekväma, stretchiga värmebyxor under dina vanliga byxor. De håller dig varm, ger dig ett extra lager luft och hjälper dig att transportera bort fukt. 

 

Tips 6. Goda förberedelser är halva slaget 

Förberedelserna för en bra promenad börjar inte i samma ögonblick som du går ut genom dörren. Om du planerar en intensiv timslång promenad, se till att du går i säng i tid kvällen innan (en trött kropp svalnar snabbare), helst inte dricker alkohol och har ätit en proteinrik måltid. På morgonen är en chokladcroissant mycket frestande, men välj långsamma kolhydrater som fullkornsbröd, havregrynsgröt och banan. Glöm inte heller att dricka mycket vatten; en välhydrerad kropp har bättre förutsättningar att utföra alla kroppsprocesser optimalt och hålla igång din förbränningskamin. 

------- 

 Den här artikeln har skrivits av experterna på HeatPerformance®, specialister på uppvärmda handskar, strumpor och kläder. Lider du snabbt av kyla, inte bara vid extremt låga temperaturer? På HeatPerformance.co.uk hittar du mycket information om kalla händer och fötter, vad som orsakar dem och vad du kan göra åt dem.

Företagsrekonstruktion

Tjenare bloggvänner. 

Förutom mitt sportande är jag ganska nördig när det kommer till pengar, sparande, ekonomi och hela den biten. Jag har dessutom en liten enskild firma. Så för att vara en glad amatör i ämnet så anser jag mig själv ganska så kunnig.

Jag törs säga att alla personer som är läskunniga har hört talas om Corona-pandemin som vi fortsatt inte är fria ifrån. Dock tror jag att inte lika stor andel av folket inser att det varit och är kämpigt för vissa företag i vårt samhälle. Många har fått statligt stöd ekonomiskt och på så sätt klarat sig. En del har tråkigt nog gått i konkurs. Lägg där till ökad oro med kriget i Ukraina, ökad inflation, höjda priser på el/drivmedel/mat, höjda räntor och så vidare, så förstår vi nog de flesta att vi går emot tuffa tider. 

Det finns dock ett annat sätt att göra för att försöka rädda företaget från en konkurs och det är en så kallad: företagsrekonstruktion Stockholm. Med en sådan så får ditt företag hjälp med att omvandla det på bästa sätt för att undvika konkurs. Det kan handla om att förhandla med borgenärer, hitta lösningar, komma fram till nya idéer och så vidare. Allt för att försöka rädda verksamheten i det företag som du brinner för. En rekonstruktion hjälper dig att på bästa sätt hitta snabba, flexibla och hållbara lösningar på den eller de utmaningar du står inför.

Jag tror att många företagsledare som är på gränsen att gå i konkurs kan ta hjälp att göra en rekonstruktion skulle kunna ha nytta av det. Det gäller bara att dels veta om att möjligheten finns och dessutom att våga tro på att det finns lösningar, även om det i stunden ser nattsvart ut.

 

Serva bilen

 Hej på er bloggvänner. 

Jag är ju lite av en pedant när det kommer till att sköta om mina prylar. Jag tycker att det är något viktigt och bra. Dels så spar det ju på plånboken om man hela tiden håller efter sakerna. Men det är även bra för miljön att sakerna hålls hela, då slipper du ju köpa nytt och sparar på jordens resurser. 

En sak jag är noga med är att serva, reparera och hålla efter min bil med tvätt och rekond. På så sätt så håller den längre och andrahandsvärdet blir ju betydligt bättre. Jag kan tycka att Skoda har en del fina modeller till ett bra pris. Jag skulle dock aldrig få för mig att köpa en helt ny, däremot en med 2-3 år på nacken, det känns betydligt mer värt än att köpa en ny som försvinner flera, flera tusen bara när du kör ut den ur bilhallen. 

Att sen serva sin bil är som jag tidigare nämnde väldigt viktigt. Jag skulle bara vända mig till någon som utför originalservice på bilarna. När jag tittade runt på verkstäder så hittade jag Skoda Tyresö, som är en auktoriserad Skoda-verkstad. Det känns tryggt att vända sig till en verkstad som är specialiserad på ett märke, då vet man att dom kan sin sak när det kommer till just de modellerna.

Friluftsliv

 

Hej alla bloggläsare!

Sport är ju som ni alla vet mitt största intresse här i livet. Men även friluftsliv är något som ligger mig varmt om hjärtat. När tiden finns så är jag gärna ute i skog, mark och natur. Det ger ett skönt lugn och en avkoppling som är svår att få någon annanstans. Även om jag ofta tränar i skogen och får känna lugnet på den vägen, så blir det ännu härligare de gånger jag är ute och vandrar eller liknande. När jag har varit ute på turer så har jag lärt mig den hårda vägen att bra skor eller kängor är att föredra, exempelvis Crispi kängor. Har man dåliga skor så är det lättare att skada sig, få skavsår, bli blöt och trött. Skorna är nog en av de viktigaste utrustningsdelarna när man vill röra sig bra där ute. 

Man kan ju inte bara strosa omkring i naturen för att uppleva friluftsliv och friluftsaktiviteter, det finns ju mycket annat också. Många har ju jakten som sitt stora intresse. Man kan ha en sommarstuga på ett avskilt ställe (det har vi i min familj). Man kan ägna sig åt yxkastning eller prickskytte med luftgevär och så vidare. 

Tidigare jobbade jag åt ett eventföretag där vi bland annat anordnade femkamper för företag som var på konferensresor. Det var ett ganska roligt, avspänt och enkelt jobb. Dessutom var det ofta mycket uppskattade "lekar" bland deltagarna.