lördag, november 30, 2024

Tre dagars träning


Tjena!

Ni måste in och titta min senaste vlogg - FINSÄLLSKAP och VASALOPPET 2025!

En liten sammanfattning av träningen de senaste dagarna.

Onsdag

 

Här körde jag Skierg, vilket jag skrev om på min vanliga hemsida, men den har råkat ut för något generalvingel, så det inlägget försvann och jag kan ej heller skriva nya inlägg. 

Passet blev 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1 min vila) + 10 x 30"-30". Försökte mig på att starta på 1,51-tempo, med målet att sänka en sekund per intervall, det höll i fem stycken innan jag säckade ihop. Snittet på dessa blev 1,49,1. På 30"-30"-intervallerna snittade jag 1,38,6, vilket ändå är godkänt.

Totalt blev det 1 h 45 min + maxstyrka

Torsdag






Igår tog jag mig till och från Bergebo löpandes, med mig hade jag skidutrustning. Kändes bedrövligt, åtminstone under löpningen dit. Blev aningen bättre på stakningen och löpningen hem. 

Löp dit: 40 min, 6,7 km

Stakning: 90 min, 24,3 km

Löp hem: 35 min, 6,6 km

Det var fina förhållanden i Bergebo igår runt det 1,2 km långa spåret.

Styrkan blev min nya allmänstyrka.

Fredag



Dagens träning blev nästan exakt likadan som dagen innan. Sömnen de senaste dagarna har legat på 3,5-4 timmar, jag var för sliten för att ens försöka mig på ett intervallpass.

Siffrorna denna gång blev:

Löp dit: 35 min, 6 km

Stakning: 90 min, 23,2 km

Löp hem: 35 min, 6,8 km

Till min stora glädje var pistmaskinen på plats när jag kom dit, nu har man adderat 400 meter på spåret, runt stadion! Alltså totalt 1,6 kilometer per varv.

Styrkan efteråt blev explostyrka.

 Vi får se om jag är piggare och sugen på intervaller imorgon!


tisdag, november 26, 2024

Anmäld till VASALOPPET 2025!

 

Skidsäsongen närmar sig med stormsteg! 

Har i veckan löst min FIS-kod, anmält mig till det första loppet (träningstävling i Norberg i mitten av december) och även anmält mig till #Vasaloppet! 

Andra tävlingar jag ska köra blir mestadels från långloppscupen 157XCC Originals, ni hittar dessa här: https://raceid.com/sv/campaigns/3e06f274-6440-11ef-87d9-06546bc3018f 

_____ 

Nu i Black Friday-tider måste i kolla in https://www.skistart.com/ där de bland annat hälsar: 

- Vi ger 10% extra rabatt vid köp på i princip hela butiken (väldigt få undantag). Dvs. längdskidor, skate, klassiskt, stavar, pjäxor, m.m. - Vi har även utvalda produkter med upp till 50% rabatt. 

- Halva priset på allt från skidverkstan (skidanalys, struktureringar, vallor) 

Använd koden "SKISTEEN11" för 10% extra rabatt! 

 Kolla även in https://mtigersports.se/ där ni med koden "Adam20" erhåller 20% rabatt i hela webbutiken!

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

tisdag, november 19, 2024

PSYKVASAN 2.0 + Tingsrätt avklarad

 

Hej!

 

Då har ännu en vecka passerat. Det mest utmärkande från denna är:

- Tingsrätt avklarat, hur gick det tro?

- Psykvasan 2.0 - över 100 km stakning runt den 1,55 kilometer långa banan på Lugnet i Falun. Kan det verkligen stämma?!

- Det och mycket mer i veckans vlogg!

- Glöm inte rabattkoderna:

"SKISTEEN20" för 10% rabatt hos https://www.skistart.com/

"Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/

 

_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

TikTok

Strava

Spreadshop

Fello

 

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

tisdag, november 12, 2024

Snart är TIDEN UTE!

 

Hej

En jävla vlogg igen!

----- ANVÄND KODEN "SKISTEEN11” hos https://www.skistart.com/, den ger 10% rabatt! (Aktiv t.o.m. 30 november, kl 23.59) -----

- Nytt intro. Bra eller anus?
- Statuscheck av längdskidspåren på Lugnet
- Några sjuka träningspass
- Halka på rullskidor
- Snart är tiden ute för kommande rättsprocesser och även för rullskidor. Måste snart bege mig mot Lugnet om vi inte får snö här...
- Fina dagar och träningspass med Alfons
- Och MYCKET MER!
_____


Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97

måndag, november 11, 2024

Betting på vintersport

Lugnet Falun, längdskidor




När vintern är här stiger intresset för vintersport kraftigt i Sverige. Vintersporter som alpint, skidskytte, längdskidåkning och snowboard lockar både åskådare och sportentusiaster. För många innebär vintersäsongen inte bara möjligheten att följa de stora tävlingarna, utan även att lägga till en extra nivå av spänning med betting på vintersport.

Vad är betting på vintersport?


Betting på vintersport innebär att man satsar pengar på utfall i olika vintersportevenemang. Det kan vara allt från att förutse vem som vinner en viss tävling, till mer specifika händelser, som vilket lag som får flest utvisningsminuter i en hockeymatch eller vem som kommer att stå på prispallen i ett skidlopp. Precis som i andra sporter finns det många olika typer av odds och spelalternativ, vilket ger både nybörjare och erfarna spelare möjligheten att hitta en satsning som passar dem.


Populära vintersporter att betta på

1. Skidskytte

Skidskytte är en av de mest spännande vintersporterna för betting, eftersom det kombinerar uthållighet och precision. Här kan man satsa på individuella åkare, nationella lag eller specifika tävlingar. Att förutspå vinnare är dock svårt, eftersom skidskyttet är oförutsägbart och en missad skjutning snabbt kan förändra hela tävlingens resultat.


2. Längdskidåkning

Längdskidåkning är enormt populärt i Sverige, och det finns många tävlingar att satsa på – från världscuptävlingar till nationella lopp som Vasaloppet. Oddsen här kan vara baserade på vinnaren av en tävling, topp-placeringar, eller även head-to-head-satsningar där du väljer mellan två åkare.


3. Alpint

Alpint omfattar slalom, storslalom och störtlopp, och varje disciplin erbjuder sina egna bettingmöjligheter. Eftersom alpina tävlingar ofta avgörs på sekunder är de perfekta för dem som vill ha intensiv spänning. Man kan satsa på den totala vinnaren, specifika placeringar eller vilken åkare som har bästa tiden i en viss del av backen.


4. Ishockey

Ishockey kanske inte räknas av vissa som en vintersport på samma sätt som skidor, men det är en av de största vintersporterna globalt. Det finns många olika sätt att betta, särskilt under stora evenemang som vinter-OS eller internationella mästerskap. Här kan man satsa på matchresultat, antal mål, målskyttar eller även antalet utvisningar.


Tips för Betting på Vintersport

För att lyckas med betting på vintersport är det viktigt att vara insatt i sporten och de olika faktorer som påverkar resultaten. Här är några tips för att maximera dina chanser:


Håll koll på väderförhållandena – Vintersport påverkas mycket av vädret. Dåliga väderförhållanden kan leda till att tävlingar skjuts upp eller att vissa åkare presterar bättre eller sämre.


Studera tidigare prestationer – Att känna till en åkares eller ett lags tidigare resultat i liknande tävlingar är viktigt. Vissa idrottare är särskilt bra i specifika förhållanden eller discipliner.


Analysera statistiken – Särskilt i sporter som ishockey och skidskytte finns mycket statistik att analysera. Jämför hur ofta en viss åkare träffar målet i skidskytte, eller ett hockeylags tidigare matcher mot sin motståndare.


Utforska olika odds och marknader – Vintersport erbjuder många olika typer av odds, och det är värt att jämföra odds på olika spelplattformar. Head-to-head-betting och placeringar kan ibland vara bättre alternativ än att satsa på en totalvinnare.


Live betta - Vill man ha action under tiden rekommenderar vi att liva betta, men då gäller det att hänga med eftersom att oddsen ändras hela tiden. För live betting rekommenderar vi att spela på sidor med snabba uttag så att man snabbt kan flytta sina pengar om man hittar en sida med bättre odds. Casinogrinogos listar bra spelsidor i olika kategorier.


Ansvarsfullt Spelande

Betting på vintersport kan vara en rolig och spännande del av vintersäsongen, men det är viktigt att spela ansvarsfullt. Sätt en budget för ditt spelande och håll dig till den, oavsett hur spännande oddsen ser ut. Vintersport är oförutsägbart, och det är just det som gör sporten så fascinerande – både för åskådare och spelare.


Så, för den sportintresserade som vill addera lite extra spänning till vintersäsongen är betting på vintersport ett utmärkt alternativ. Med rätt kunskap och lite tur kan du följa dina favoritvintersporter samtidigt som du har en chans att vinna på dina sportinsikter.


torsdag, november 07, 2024

Gravstenar


Hej kära bloggvänner!


Ett tyvärr tråkigt ämne som dessvärre drabbar oss alla är döden, begravningar och således gravstenar. 


Att förlora någon nära är en av de tyngsta erfarenheterna vi kan gå igenom. Döden påminner oss om livets förgänglighet, och när vi förlorar en familjemedlem eller vän ställs vi inför både sorg och saknad. Begravningar ger oss ett sätt att ta farväl och en plats att tillsammans med andra reflektera över minnen och den kärlek vi känt för den avlidne.


En viktig del av sorgeprocessen är att skapa en minnesplats. Gravstenar är inte bara markörer, utan symboler för minnen och en påminnelse om att den avlidne alltid lever kvar i våra tankar. För dem som söker gravstenar Stockholm finns hjälp att få med att välja och utforma en värdig minnesplats, anpassad efter den bortgångnes personlighet och familjens önskemål.


Att välja gravsten kan kännas överväldigande i en tung tid, men en personlig och vacker minnesplats ger oss en plats att besöka för att minnas, reflektera och hitta tröst. Det kan ge en en lugn och fin plats att besöka för att minnas personen och alla fina minnen man har tillsammans. 


Tråkigt nog är detta en del av livet och en naturlig gång i livets förgänglighet. 

tisdag, november 05, 2024

PSYKBRYT och NÄTHAT!

 

Hej!

 Jag får be om ursäkt för mitt "lilla" psykbryt i måndags där jag hotade att sluta vlogga. Hade en dålig dag, minst sagt. Samtidigt som allt runtomkring i livet tar på mig hårt. Men ni behöver inte oroa er, det kommer komma FLER VLOGGAR. Ni ger mig väldigt mycket, tack för det!

Denna vlogg innehåller rejält med träning, drönarbilder, pissväder, dåligt humör och som lök på laxen har jag blivit utsatt för näthat.

Ni kommer ÄLSKA denna vlogg!

Varsågoda!

_____

 

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join 

_____


Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:

https://adamsteen.se

https://www.addesteek.se


Youtube

Instagram

Facebook

X (Twitter)

Strava

Spreadshop

Fello

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:

Mail: adam@adamsteen.se

Mobil: +46 76 166 49 97