Visar inlägg med etikett Bilder. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Bilder. Visa alla inlägg

tisdag, september 21, 2021

Hemma och VAB





Hej på er. 

Regn ute och en Alfons som är snorig. Trist tisdag med andra ord. Inget jobb för mig och inget dagis för Alfons. Inte så mycket man kan göra åt den saken tyvärr. Det blir lite segt att vara gå hemma såhär och samvetet att inte jobba blir också ganska påtagligt, tro det eller ej. Rutinerna blir lite förstörda också. Men det är ju trots allt viktigt att inte vara bland folk för Alfons nu när han är sjuk. Folk har blivit lite bättre på det nu under pandemin, vilket är bra, men det tycker jag alltid att man ska vara noga med. 

Jag tänker att vi ska bege oss ut en liten sväng för att få lite luft iaf. Ta en liten promenad helt enkelt. Det kan nog göra gott. Som vanligt när det är tisdag så vilar jag från träning, men att gå i mina löparskor är väl så nära jag kommer idag. 

Troligen blir vi hemma imorgon också. Vi kämpar på! 

tisdag, september 14, 2021

Sagostig med Alfons igår. Annars nattsvart.









Tjena!

Igår så stannade jag och Alfons vid sagostigen i Islingby på vägen till Falun. Vi tog ett varv runt den cirka en kilometer långa stigen. Spännande för Alfons! Efter det så blev det några timmar hos farmor och farfar. Alfons var där och jag tränade. Mycket mer än så hände inte igår. 

Idag är det en vanlig tisdag med jobb, fasta, vila och sen cykla för att hämta Alfons på dagis. Tråkiga rutiner i ekorrhjulet. Mina innehav på börsen brinner varenda jävla dag också. Snart är jag minus för året. Börjar bli riktigt less. Det i kombination med en allmän stress, oro och dålig sömn gör att jag börjar må riktigt piss alltså. Ser ingen ljusning eller glädje i livet just nu. Allt känns bara nattsvart. Hoppas ni har det bättre! 

fredag, september 10, 2021

Tävla eller inte tävla.






Fint väder igår på min vanliga rastpromenad. Härlig rutin. 


Hej på er. 

Det är fredag idag. Ungefär det enda positiva jag kan hitta just nu. Seg tid nu alltså. Träningen känns inte så bra och humöret styrs efter det. Säkerligen bara mentalt. Men jag är så sjukt trött och kraftlös hela tiden. Irriterad och less på det mesta. I och med att jag tänker på det hela tiden och känner efter så blir det en ond cirkel av allting. Får väl återigen bara påminna mig om att allting alltid går i vågor och att det återigen vänder. Men den här tröttheten i samband med en ständig inre stress gör att det är svårt att få till bra pass och svårt att koppla av mellan träningarna. För att få ett annat utfall så måste jag försöka ändra något och då är det kanske träningen som ligger närmast till hand. Men hur? Att dra ner på mängden och skippa tänket kring timmar har jag ju varit inne ofta på. Men det är betydligt mer lättare sagt än gjort. 

Det är snart helg i alla fall. Tanken har varit att springa Träflasklöpet (18 kilometer) på söndag, men så dåligt som det känns just nu så är jag väldigt tveksam till om det blir något. Får bestämma mig imorgon hur jag gör. 

Hoppas ni får en bra fredag!

torsdag, september 02, 2021

Fint födelsedagsfirande









Hej!

Trevlig dag igår på Alfons födelsedag. Fyra år. Tiden går. Alfons fick roliga presenter, var glad och hade en bra dag. Skoj! Vi var hemma hos hans mamma på eftermiddagen. 

Idag är jag åter i jobbet. Min rygg är fortsatt riktigt elak och ond. Men det börjar så sakta bli lite bättre. Hoppas på att bli fri från smärtan snart. Min tanke är ändå att försöka börja träna något från idag. Jag får känna efter vad som funkar bäst och bara köra lugna pass. Det är ändå bra att röra på sig. Ryggen känns som värst när jag har suttit still ett tag. Ligga ner eller stå upp är och ska vara bättre. 

Tror det bara var bra för mig att få några dagars vila. Var ganska sliten och trött. Nu känns humöret lite bättre och jag är en aning mindre stressad. Vi får ta det dag för dag och försöka skynda långsamt. Det blir vad det blir helt enkelt. 

Ha en fin torsdag!

onsdag, september 01, 2021

Alfons fyra år idag!





Alfons 1/9 2021, 4 år




Nyfödd, 1/9 2017




Ett år, 1/9 2018




Två år, 1/9 2019




Tre år, 1/9 2019


Idag fyller min älskade Alfons hela fyra år! Stort grattis min älskade son. Känslan är att det var nyss som du föddes, men samtidigt som att du har funnits där hela livet. Du är mitt allt och utan dig är jag ingen! 

Planen är att leka här först och sedan åka till mamma på lite tårta senare. Det blir en bra dag!

onsdag, juli 14, 2021

Heldag på vift med Alfons





















Hej på er! 

Igår hade vi en fin dag, Alfons och jag. Vi tog cykeln bort till Sahlins struts först. Här matade vi strutsar, lekte, kollade på strutskycklingar, åt pannkakor  och åkte på en grön traktor. Mycket uppskattat för Alfons. 

På hemvägen så stannade vi till vid Stora Tuna kyrka. Alfons ville gå in där, så vi tog en liten tur dit. Det var väldigt spännande. Därefter så gick vi ner till Frostbrunnsdalen och gick en promenad där nere i den fina naturen. 

När vi sen var hemma så åt vi mat och därefter fick Alfons cykla och jag gick bredvid honom. Det nya stället att cykla till är fontänen vid Tjärnasjön, det är en spännande utflykt för honom. Vatten är något han verkligen gillar. 

Allt som allt en väldigt trevlig dag tillsammans. 

Idag ska jag ha honom tills i eftermiddag när hans mamma slutat jobbet, då ska Alfons dit och jag ska träna. Känner mig trött återigen efter en ny natt med svårt att sova. Att det alltid ska vara så.. Men med mycket kaffe så ska det nog ordna upp sig. 

Jag har en till liten skavank som stört mig från och till i veckor och det är i bröstryggen mellan skulderbladen. När jag rör ena armen i vissa lägen, eller huvudet så känns det som att jag ska få nackspärr. Det är precis i läget innan det ska fastna, men det hamnar aldrig där. Jag har googlat ihjäl mig och jag har försökt släppa på spänningar med foamroller och så vidare, utan framgång. Vet inte om det är axeln, nacken, skuldran eller kanske bröstmuskeln som gör det heller. Inte lätt att bli gammal. 




tisdag, juni 29, 2021

Vaccinerad, punktering och nytt försök med bilen



Fiske från flotten med Alfons i lördags 




Vattenskoter med min bror. Det kanske kan låta roligt, men jag är allt som oftast livrädd. Fullgas, hopp i vågor, svängar och så vidare. Har åkt med honom och flugit av vid flera tillfällen förr om åren. Så det sitter kvar som en skräck. Men när vi bara åker lagom fort framåt så är det ganska trevligt. Det här med motorer är inte riktigt min kopp av te. 




Drog Alfons runt i fäboden några vändor på hans traktor. 




Fint med vatten. Flosjön heter sjön. 




Hade en bokad tid för vaccinering igår klockan 12,28. Jag hann inte in till 12,28… 




Nervös inför insprutandet av ett chip från regeringen.. Skämt åsido. 


Hej på er! 

Igår var det full rulle. Först träning i tre timmar på rullskidorna. Sedan tog jag cykeln ner till stan för att vaccinera mig. Jag känner inget av det mer än att jag har lite ont i armen. Jag förstår inte varför armen gör ont av detta? Är det på grund av nålen eller medlet? När man tar blodprov i armvecket så vill jag minnas att det inte gör ont, så det måste ju vara vaccinet som gör att det värker? 

På eftermiddagen så tog jag cykeln till Biltema för att köpa en pryl till min bil inför ett nytt försök att laga handbromsen. Därefter cyklade jag vidare till Willys för en stor mathandling. Jag hann sedan cykla ungefär 500 meter innan jag märker att jag har punktering fram. Ridå. Klockan är 17,30 då och jag har cirka två kilometer hem. Istället för att bli förbannad så går jag det snabbaste jag kan hem, skruvar av framhjulet på cykeln, springer till bilen och kör till cykelcentrum. Kliver innanför dörrarna på affären 17,56, fyra minuter till stängning. Får tag i två nya däck och slangar till cykeln efter bra service från personalen där. Lika bra att byta allt då däcken använts sedan 2017. Nu sitter det nya sulor på pendlarcykeln, en bra investering som jag snabbt sparar in med tanke på att jag dagligen använder den. 

Idag så ska jag och Alfons åka till mina föräldrar för att försöka fixa min bil igen. Hoppas vi får till handbromsen nu, sedan ska den besiktigas och förhoppningsvis säljas snart. Vill bara att Embracer ska vakna till lite, så jag kan skala av det innehavet. Men det lär väl aldrig hända.. 

söndag, maj 30, 2021

Fin cykeltur i gott sällskap



Bra ben och bra väder idag. Kan ej begära mer än så. 




Över älven i Djurås. 




Öhrn möter älv. 




Pisspaus innan Leksand. Karl-Johan hade gnällt på en gnisslande cykel under passet. Jag vill inte avslöja vad problemet var, men efter en snabb fix så löste jag det och fick utnämningen veckans gärning av KJ. En stor dag för mig!




Jag blev bjuden på födelsedagsfika av firma KJSA idag, stort! Tack för det!




Längs 293:an. 




En steekig bild på Simon Andersson. 






Data från min Garmin


Godkväll. 

Ny söndag och ny cykelvända. Samma sällskap som förra söndagen: Simon Andersson, Karl-Johan Westberg och Johan Öhrn. 

Sjukt skönt med detta soliga väder, även om jag har bränt mig på axlarna efter gårdagens utedag med Alfons. Jag som sagt i många år att jag aldrig bränt mig i Sverige. Min teori där är att vi inte haft en sekund solsken det senaste halvåret. 

Idag kände jag mig ganska pigg i kropp och ben. Vi snurrade på i lagom tempo hela vändan, förutom en skapligt lång hårdkörning i backarna mot Rexbo. Hör fick jag släppa det två herrarna från firma KJSA, men det kändes ändå rätt bra och jag kom upp i sjuka 176 i puls. Lika bra att passa på att trycka på när kroppen och pulsen svarar. Dessutom ger det fina cykelben till kommande pass. Nästa vecka har jag nämligen hintat om att cykla väggenrundan. Ni är välkomna att delta då!

I övrigt finns inte så mycket annat att berätta om dagens pass. Jag tyckte att min cykel knäppte en aning omkring styret när jag stod upp, så efter passet tog jag loss det, torkade rent och fick tyst på knäppandet. Jag gillar att hålla bra skick på mina grejer! 

Vi hörs. 

lördag, maj 29, 2021

Fullt upp







Hallå där. 

Fin födelsedag igår med fullt upp. Träning, jobb, handling och hämtning av Alfons. Sov sen dåligt inatt igen. Jag tror min dåliga form, konstiga mage och så vidare beror på stress och dålig sömn. Det går väl i perioder som med det mesta, så det är bara att härda ut så vänder det. Ser verkligen fram emot sommaren och ledighet. Behöver det för att läka min själ och mig själv. 

Idag är det lek ute med Alfons som gäller. Skönt med vilodag och strålande solsken. Imorgon. Ska jag träna cykel igen, för tredje söndagen i rad. 

Vi hörs!

tisdag, maj 25, 2021

Prinsen hemma, nytt till salu, mm





Igår så kom min älskade Alfons tillbaka. Vi hade en mysig kväll med bland annat en liten cykeltur. Han är klok, snäll och rolig den lille mannen. 

Under gårdagen förutom träning, jobb och lek så hann jag med att kalka av kaffemaskinen, tvätta sängkläder och byta lager till bakhjulen på mina Swenor 4. Med lite tur så går dom några mil till nu, innan det är dags för byte av hjul. Jag har ju även 3:or och 4:or av Elpex. Så än är det ingen fara på taket vad gäller materialet. 

Jag har uppdaterat min Till salu-sida också:
 

En Garmin Forerunner 45 i nästan nyskick, med pulsband. Samt ett oanvänt pulsband. In och köp!

Idag väntar det jobb, fasta, vila från träning och cykel för att hämta Alfons från dagis. Som vilken tisdag som helst med andra ord. 

Ha det fint!

torsdag, maj 20, 2021

Sparande, bra besked, lagningar och bra rapport



Igår gjorde jag en ny laddning av mitt middags-ihopkok. Denna gång blev det fem matlådor och två tallrikar. Skönt att lägga mindre tid på matlagning i några dagar! 


Hej på er. 

En aning ledbruten idag från gårdagens träning. Trots att jag endast körde tröskel så är jag både sliten och har sovit sämre. Jag tycker att sömnfunktionen, ”body battery”, puls och liknande funkar bra på min Garmin  Den stämmer överens hyfsat bra med upplevelsen. Har den på mig dygnet runt. 

Igår gjorde jag klart så att jag fick byta parkering tillbaka till den gamla, så jag sparar 70 kronor per månad, dessutom blev det klart med bytet av företsgsbank från Nordea till Bokio, även där sparar jag cirka 70 kronor i månaden. Jag fick också möjligheten till att jobba två timmar under de kommande tre måndagarna (jag är ju vanligen ledig på måndagar) så jag kommer då få en något högre lön på slutet från jobbet. Sakerna ovan gjorde mig på ett bra humör igår. Det behövs inte mycket för att få mig glad inte! 

En till grej som jag sparar en del pengar på är att jag ofta brukar laga mina saker med antingen superlim, eller med nål och tråd. Senast i raden är mina träningshandskar som jag ibland använder till Skierg:



Före



Efter. Som nya. Nästan. 

Nu ska jag ta min cykel och bege mig från stan där jag jobbat, tillbaka till skolan. Sparad krona, win-win. 

Twitter-kriget har lugnat sig en aning. Men jag är också uppe i 267 blockade konton. Folk är helt galna på twitter alltså, anonyma och otrevliga konton som jävlas. De förstår inte min ironi, men samtidigt inte hela historien bakom allt. Jag är väl medveten om mitt risktagande i investeringar i enbart tillväxt. Men jag har en plan om att återgå till mer stabilare värdeaktier framöver. Jag hade panik då jag blev av med jobbet. Dessutom så är det ju vanligt som idrottare att be om sponsring och samarbeten. Så i min värld har jag inte gjort något fel fortsatt. 

Idag släpptes rapporten i Embracer. Efter succén med Valheim så var jag till över 90% säker på grymma siffror. Jag var dock väldigt orolig över marknadens mottagande av rapporten i denna volatila marknad. Men än så länge verkar det ha fallit ut väl. Men med min otur så vänder det nog snart igen. Fin dag hittills i alla fall: