Tja.
Jag tog mig upp i tid, bara det en seger i sig. Upplägget på dagens Skierg-fest:
- 5 min uppvärmning @ sub 2,00-fart
- 15 min @ 1,49
- 10 min @ 1,48
- 5 min @ 1,47
- 5 min nedvarvning @ sub 2,00-fart
Allt på motstånd 8. Två minuter vila mellan intervallerna. Ingen höjdarkänsla, småseg rent muskelärt, men ändå med god kontroll och ett bra pass.
Vi hörs senare!
2 kommentarer:
Jag är imponerad! Starkt att kliva upp för att köra skierg!
Nu har du väl kört en del på helvetesmaskinnen?
Vad tycker du?
Själv tycker jag det är ganska tidseffektiv träning och bra att ta till när vädret suger eller om det saknas tid för att ta sig iväg ut på rullskidor eller skidor. Men som bulkträning tror jag inte jag skulle står ut. Måste få vara utomhus för det.
Tack. Har blivit en del pass, speciellt i höstas. Riktigt bra! Samma förhållanden varje pass också. Ja, så är det ju såklart :)
Skicka en kommentar