Titta så jag njuter!
Godkväll.
Dagens andra intervallpass är avklarat. Det är egentligen lögn att kalla dagens andra pass för tröskel, då det blev en aning hårdare än så. Jag har inte sprungit på länge och löpformen är ju därefter, såklart. Även om uppförslöpning inte riktigt är samma sak.
Såhär var upplägget på löpbandspasset:
- 5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 0%
- 30 minuter @ 11,5 km/h, 10%
- 5 minuter nedvarvning @ 15 km/h, 0%
Trots mina gudabenådade Hoka-skor så fick jag kämpa från minut tre. Men med ganska bra skalle, fokus på ett Visma Ski Classics- lopp på paddan och rätt bra känsla så kunde jag beta mig igenom den planerade farten, även om det stundtals var riktigt grisigt. Men nu har jag fått ett första bra löppass, så jag är nog på rätt spår igen!
Ha en fin kväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar