Remiss till ADHD-utredning och kort förkylning - Vlogg no. 51

Tjenare!

Veckans mardröm är här: vloggen ingen gillar. Ni får som vanligt en rad funderingar, mycket balkonghäng, något rullskidpass och lite annat skit. Gilla gärna videon, prenumerera på kanalen, kommentera och så vidare.

Bra pass, ny parkering och liten swing

Krispig, vacker och skön morgoncykling till jobbet idag! 

Hej! 

Igår blev det ett riktigt bra och tufft träningspass där jag exakt på metern tangerade mitt näst bästa 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-pass på Skiergen. Det enda lilla ”problemet” med dessa tuffa och långa träningspass är att jag har en förmåga att dra ut på starten av passet och således blir jag klar alldeles för sent på kvällen. Men vad gör väl det. Huvudsaken är väl att jag genomför det på bästa sätt!

_____

För några dagar sedan fick jag reda på att dom skulle göra om min parkeringsplats (som ligger cirka 200 meter från lägenheten) utan motorvärmarplats till en parkering med möjlighet till laddning av elbil/hybrid. Så jag fick som kompensation för detta en parkeringsplats som ligger precis vid lägenheten, samt gratis avgift i sex månader. Det gjorde mig på gott humör! Nu kan jag se Benzen från fönstret, bara en sådan sak är ju värt att fira!

_____

Det har varit lite småkämpigt på börsen för egen del en lång tid, jag är dock plus för helåret, vilket ändå känns bra. Det känns också bra att jag för en tid sedan övergav surdegen Embracer. Istället är nu åter Evolution mitt största innehav. Under gårdagen kom det ut en negativ nyhet att Evo misstänks för olagliga bet, en ickenyhet enligt mig, aktien dippade 10% och jag klev in med en hundring som en liten swing-posse:

Som vanligt köper jag för tidigt i dippar. Men jag höll positionen till strax innan stängning, sålde sedan av insatsen och kunde gå tre ytterligare Evo-aktier plus. 

_____

Nu börjar vi gå in i en tid där det är lite mellansäsong mellan barmark och snö. Så det kan bli lite vanskligt med vettig träning, i alla fall när det kommer till distanspass. Grus och halka på vägarna gör det svårt med rullskidåkningen. Men jag ska ge det en chans idag ändå efter jobbet tänker jag. Annars får det framöver bli mer löpning. Jag är dock väldigt glad att jag har min kära balkong med löpband och skierg. Det är dock ingen fröjd att köra distanspass där, men i värsta fall så får det bli det. 

Ha en fin torsdag kamrater!

Luftfuktare

Luftfuktare kan vara ett sätt att hålla luftfuktigheten uppe under den torra vintern som nu närmar sig. Luftfuktighet är ett mått på luftens fukthalt i procent och låg luftfuktighet innebär torrare luft. Generellt sett behöver både djur och växter en högre luftfuktighet än vad vi upplever under vinterhalvåret. Man brukar säga att människans optimala luftfuktighet ligger på cirka 40-60 procent. När luftfuktigheten sjunker långt under detta blir luften torrare. Som ett exempel så kan luftfuktigheten under vintern i Sverige gå ned mot 10-20%.

Den låga luftfuktigheten förklarar varför vinterhalvåret kan kännas torr, och detta för med sig en rad konsekvenser. Bland annat så är luftburna sjukdomar mer överförbara i låg luftfuktighet, det är ofta vanligare med hudirritationer och man kan få problem i hårbotten. Även luftvägar lider av låg luftfuktighet då det är svårare att andas i den torra luften. Luftfuktare kan hjälpa till att lösa dessa problem genom att hålla luftkvalitén på en god nivå.

Hur mycket hjälper en luftfuktare?

Det är lite olika men enligt luftfuktare.se kan luftfuktighet ökas till ungefär 50% med en luftfuktare. Detta påverkar luften och inomhusmiljön positivt då luftfuktigheten dramatiskt går ned under vintern.

En högre luftfuktighet kan bl a ha följande effekter på inomhusmiljön:

- Minskad risk för luftvägsinfektioner

- Lindrar astmaattacker

- Lindrar allergier och luftvägsallergi

- Förbättrar luktkvalitén i huset

Alla dessa fördelar har lett till att luftfuktare blivit en populär lösning för både människor, växter och husdjur. 

Hur fungerar luftfuktare?

En luftfuktare fuktar via en lätt luftström som tillför fukt och ökar luftfuktigheten kontinuerligt. På detta sätt har man bibehållen luftkvalité. De flesta luftfuktare är dessutom ställbara så man kan justera luftfuktigheten efter behov.

Kan luftfuktare ge mögel?

De flesta luftfuktare kan inte ge upphov till en så hög luftfuktighet att det ska vara risk för mögel. Det är däremot viktigt att man under sommarhalvåret minskar på luftfuktarens effekt eftersom att luftfuktigheten naturligt går upp när det blir varmare. Det är också viktigt att en luftfuktare har fri sikt och inte står inklämd, för att fuktigheten ska spridas väl i bostaden.

Vilken är den bästa luftfuktaren?

Den bästa luftfuktaren är den som passar dina behov bäst. Det finns luftfuktare som är lämpliga både för kontor och för hem. Det finns luftfuktare som man kopplar in i ett vägguttag eller bärbara luftfuktare som laddas med batterier. Det finns luftfuktare där man kan tillföra essentiella oljor, och det finns andra som kan fukta i flera timmar. Variansen är helt enkelt väldigt stor, och för att göra ett bra köp behöver du först läsa på och jämföra. En bra jämförelsesida är luftfuktare.se.

Hur vet man om man har torr luftfuktighet hemma?

Om man upplever att man har torra luftvägar eller rethosta så kan det vara ett tecken på att luften är torr. Att ögonen kliar kan också vara vanligt förekommande. Läpparna kan också kännas spruckna. Om luftfuktigheten är låg kan man också sova dåligt.

En dag mitt i livet

Några bilder från i lördags när jag och Alfons var ut på en liten tur. Promenad och cykling till en lekpark där vi lekte och Alfons fick äta sin favoritmat: pannkakor. 

Hej på er. 

Så var det åter tisdag igen. I rutinerna med lämning på dagis, cykling till jobb, förlägga några timmar på arbetsplatsen, hämta hem Alfons igen och sedan ha en lugn kväll tillsammans. Vila och fasta som vanligt när det är tisdag. En dag mitt i livet helt enkelt. 

I helgen blev det dels en planerad vilodag på lördagen, men också en ofrivillig dito på söndagen då jag kände av halsont under dagen innan. 

Igår fick jag dock till två fina intervallpass (löpband + skierg med efterföljande styrka). Innan det första passet var jag åter på vårdcentralen för kartläggning inför en eventuell ADHD-utredning och efter det mötet så skickade min vårdkontakt in en remiss för en utredning i alla fall! Mellan passen så cyklade jag till Willys för matinhandling och lagade sedan ihop min vanliga gryta för de kommande sex middagarna. 

När det kommer till min arbets- och livssituation så är det väl inte så mycket nytt under himlen. Sover fortsatt dåligt från och till. Har en ständigt malande oro i kroppen. Jag känner mig, efter att ha jobbat de senaste sex åren i skolväsendet, väldigt klar med det jobbet. Jag måste dock orka ta tag i att hitta något nytt. Det jag vet är att jag gärna skulle vilja jobba med något inom sport och/eller ekonomi. Det sistnämnda kräver nog dock en färdig högskoleutbildning. 

Min nuvarande anställning har jag bara till nyår, men jag tror jag får vara kvar till skolavslutningen i juni. Har också planer på att börja jobba måndagar också, så att jag på så sätt får möjlighet till att spara lite mer pengar och sedan på sikt kunna leva på portföljen. Drömmar får man ju ha i alla fall! 

Är det någon som har tips på jobb?

Behöver du hjälp med träningsupplägg eller skidteknik?

Vill du annonsera på bloggen?

Kontakta mig:

adam@adamsteen.se

076 - 166 49 97

_____

Jag skulle bli väldigt glad om ni prenumererade på min youtube-kanal, samt delade, gillade och kommenterade den senaste vloggen. 

Glad blir jag också om ni fixar ett rocker-kort med denna länk, följer ni instruktionerna så erhåller ni 250 kronor att handla för, dessutom får ni cashback på alla era köp. Jag använder bara detta kortet numer. Känns bra att både ha ett gratis visakort, som dessutom ger tillbaka lite pengar på allt man handlar för. 

Fina pass med en avslutning i moll? - Vlogg no. 50

 

Hej på er.

Här kommer veckans höjdpunkt: vloggen! Ni får väldigt gärna kommentera, kanske något ni saknar i den, eller funderar över? Prenumerera och gilla gärna också.

Fulla spjäll igår

Största problemet med dagens pendling var att det snöade i sidled, så jag blev tvungen att ha ögonen stängda till 90%

Hej!

- Ni prenumererar väl på min Youtube-kanal och har sett senaste vloggen? 

- Skaffa Rocker-kortet med denna länk, följ instruktionerna och få 250 kronor insatt + cashback på allt ni handlar för. 

_____

Igår var det en fullsatt dag. Två träningspass som ni kan läsa om på min andra blogg. Mellan passen så var jag på ett nytt möte för kartläggningen kring eventuell ADHD och/eller andra problem. Vet inte om det går så mycket framåt där, men vi kan ju alltid hoppas. 

Jag tvättade två tvättar, städade litegrann, handlade och hämtade ut två paket. Paketen var från Skistart och innehöll nya skins till mina skinsskidor, valla till dessa skins, ringklocka till pendlarcykeln och framlampa till dito. 

Passade på att byta till vinterdäck på pendlarcykeln och byta skins på skidorna:

Skönt att ha betat av lite måsten. Perfekt att kunna vara i trappuppgången och greja på. Skulle även behöva valla mina träningsskidor som har stått utan paraffin hela sommaren..

_____

Måendet är fortsatt lite sådär. Känner en inre stress av jobbsituationen, men orkar inte ta tag i det. Skulle behöva ha ett jobb som jag trivs med och där jag tjänar lite mer pengar. Blir allt mer stressad och orolig över börsen också, från att ha varit en miljon plus på året så är jag nu på minus och det ser inte ut som att det är något slut på eländet heller. Kommer snart att vara helt pank om detta fortsätter och det gör mig genuint ledsen. Pengarna har varit min enda trygghet och nu är snart allt borta. Dessutom med en lön som knappt tillåter något nysparande gör det hela än mer komplicerat. 

Det enda jag orkar ta mig för i livet är att ta mig ut på mina träningspass i ur och skur. Resten är mer kaos. Vet inte hur jag ska vända det. 

Idag är jag tillbaka på jobbet igen och jag blir direkt på så sjukt dåligt humör av denna skrikiga och högljudda miljö. Snälla rädda mig. 

_____

Vilodag idag från träning, det är i alla fall väldigt skönt och välbehövligt. 

Ha en fin tisdag!

"Vloggen med sämst ljusförhållanden i världen"- Vlogg no. 49

Hej.

Här har ni veckans vlogg. Vad ni än gör, så titta INTE på den. Prenumerera absolut inte på kanalen, gilla ej videon och jag förbjuder er från att kommentera. Enjoy.

Bytt till vinterdäck och massa annat

På väg till Falun och däckbyte hos min bror!

Hej på er! 

Alfons har varit lite krasslig, så det blev inget jobb idag, istället fick det bli VAB och en heldag tillsammans. 

Vi åkte till Falun för att byta till vinterdäck på bilen, så nu sitter det dubbade Nokian Hakkapeliitta 9 på runt om. På förra bilen hade jag odubbade och billiga däck, de funkade rätt bra det också, väldigt sällan jag varit i behov av dubbdäck, men när det följde med så var det lika bra att använda dom. Jag passade på att putsa på bilen en aning, fylla upp den med diesel och byta till gummimattor (tygmattor på sommarhalvåret). 

Bilen var utrustad med ett Defa-larm när jag köpte den. Känns onödigt och jag tror att det drar ur batteriet. Idag varnade den för dåligt batteri och start-stopp-funktionen brukar inte funka alltid, vilket kan indikera ett dåligt laddat batteri. Jag kör väldigt sällan med bilen och det har mest blivit korta vändor, vilket kan göra sitt till. Dessutom är den ju uppkopplad, vilket säkerligen drar lite batteri. Bilen har en display där jag ser om den laddar eller inte när jag släpper gasen, noterade idag att den inte laddar när Eco-programmet är inkopplat, då går den i friläge, medan den i alla andra lägen (Comfort, Sport och Sport+) laddar genom att inte koppla ur växeln. 

Har försökt leta efter information hur man kopplar bort larmet, men försöken har varit fruktlösa, troligen vill dom att auktoriserade verkstäder ska göra sådant. Nu står i alla fall bilen med CTEK-laddare och laddar utanför lägenheten:

Jag slog på ett laddnings- och rekonditionerings-program på laddaren. Dock vet jag inte om jag törs låta den stå där över natten. Får nog köra den till parkeringen och sedan tillbaka med den imorgon igen så den får ladda klart, för att undvika gnäll från föreningen. 

_____

Vad gäller eventuell ADHD så verkar det segt. Varit och är på kartläggning en gång i veckan. Men för att dom ska göra en utredning ens så krävs det (enligt vårdcentralen) att man har någon form av funktionshinder. Det tycks inte jag ha som klarat av skolan, har jobb, inte har det rörigt/stökigt hemma, ordnad ekonomi och så vidare. Så jag vet inte jag. Känns som att många andra som blivit diagnostiserade klarat och klarar det? Igår fick jag i alla fall ta lite olika blodprover, varför vet jag dock inte, men dom ville kolla upp diverse värden. 

_____

Idag är det som vanligt vila när det är tisdag och jag har fastat till middagen. Imorgon väntar en ny dag med VAB, sedan när Alfons åker till sin mamma på eftermiddagen så ska jag bege mig ut på balkongen för nya stordåd!

_____

- Prenumerera gärna på min Youtube-kanal

- Kolla, gilla, kommentera på senaste avsnittet

- Skaffa Rocker-kortet med denna länk, följ instruktionerna och få 250 kronor insatt på kontot (jag använder bara detta kort nu)

- Skaffa Fello som mobiloperatör (Telias nät), använd denna länk och få en extra månad till halva priset 

- Kontakta mig om du behöver hjälp med träningsupplägg eller skidlektioner. Alternativt om du vill annonsera på bloggen: adam@adamsteen.se - 076 - 166 49 97

- Hör av dig om du har tips på jobb till mig 60-80%, skulle vara kul att byta bransch efter 5-6 år i skolans värld. 

Läge att byta bransch? - Vlogg no. 48

Tja!
Ny vecka, ny vlogg. Samma tjat som vanligt att ni ska prenumerera på kanalen, gilla videon, dela den, kommentera och så vidare. 

Nytt jobb sökes

Hej på er. 

Situationen blir allt mer ohållbar. Jag klarar snart inte mer. En stor anledning till stressen och mitt dåliga humör tror jag beror på jobbet. Det känns helt enkelt inte bra på den nya skolan, för mycket stök och stim, jag står snart inte ut. Så jag har börjat fundera på att ta en annan väg i livet. Men med min ålder och min okunskap så är det inte direkt lätt. Dessutom så har ju min förhoppning varit att börsen skulle tuffa på, vilket den inte gjort, utan det fortsätter rasa även där. Så snart är jag pank och arbetslös utan skyddsnät. Det blir kul! 

Någon som sitter inne på tips vad gäller jobb? Det hade varit tacksamt! 

Kontakta mig här eller på:

adam@adamsteen.se

076 - 166 49 97