2,10 timmar cykel BREDVID Magnus Darvell

Har precis klarat av ett cykelpass med världscupsåkaren och stilikonen Magnus Darvell. Jag satt enbart bredvid honom på hela turen och benen kändes bättre än tidigare cykelpass denna vår. Så sakta men säkert blir jag starkare.

Vi körde denna finrunda i blåst, plus 2-4 grader och bitvis lätt regn:

Falun - gamla Svärdsjövägen - Sveden - Danholn - Karlsbyheden - Kårtäkt - Bengtsheden - Svärdsjö - Toftbyn - Sundborn - SKUGGARVET - Falun. Cirka 55 kilometer.

Fint att få snacka cykel, träning, prylar och annat roligt med Magnus. Som redan till helgen åker på stortävling till England.

Man förstår vilken hård sport han håller på med och vilken sjuk konkurrens det är inom cyklingen. När jag tycker han är omänskligt snabb och stark, en bland dominanterna i Sverige och ändå "bara" blev 82:a på helgens världscup. Imponerande.

Vad ska man träna idag då?

Hallå!

På gymet idag med, denna gång förmiddag. Har lite att fixa med här, datajobb, städning och instruktioner. Precis som det ska vara. Slutar kring 15-tiden.

Sen kommer jag till dagens problem. Vad ska jag träna? Någon som vill köra något? Helst löpning, styrka eller cykel?

Snön yr ute. Kul det!

Musik

Har fått en liten favorit i denna mäktiga reggae-låt av legenden Ijahman Levi. Som också gjort den tunga låten Bob and friends over there!

1 timme löpning med stavar

Snö, Adam Steen, Vibram-skor och skidgångs-stavar.

Har ikväll sprungit en timme lätt på Jungfruberget. Höll låg fart, men försökte hitta så mycket kupering som möjligt. Tror jag lyckades: 150 i medelpuls och 178 i Max.

Jobbtankar +ANNAT

Hej.

Idag jobbar jag eftermiddag på gymet. Mycket eller i princip bara jobb här nu. Kul. Framöver kommer det troligen minska lite och jag kommer jobba med fönsterputs, plantsättning, event, med mera.

Ska försöka hålla mig under heltid. Så att jag kan träna mer.

Känner mig lite mer "slim" i kroppen nu på den sjunde dagen av min detoxkur. Igår efter cyklingen så var jag dock helt död och låg som ett kolli i soffan resten av dagen. Energilös till tusen. Den känslan är idag utbytt mot ny energi efter en skön sovmorgon!

Ikväll efter jobbet tänkte jag springa en sväng, kanske med stavar för att aktivera överkroppen åtminstone lite!

Snö?!

Kolla. Det är helt sjukt vilket väder jag idag vaknade upp till. Usch och fy. Heja aprilväder!

2,50 timmar cykel

Idag räckte det gott med drygt åtta mil och 2,50 timmar. Trött i benen, ont i röven och seg sen igår. Men jag fick ett bra pass och förhoppningsvis kommer jag bli starkare hela tiden, framförallt när jag börjar äta "normalt" igen.

Rutten blev: Falun - Smedsbo - Amsberg - Borlänge - Romme - Torsång - Ornäs - Aspeboda - Olsbacka - Falun.

Nu ligger jag ganska utslagen och mör i soffan. Blev tvungen att äta soppa till lunch för att överleva resten av dagen!

Fika i Torsång.

Jag äter naturella nötter. De andra diverse godsaker!

Dags igen

Dags för ytterligare ett cykelpass. Får se hur benen känns idag då. Känner mig en aning krispig b

Nio mil landsväg

Årets första landsvägspass blev inte lika jobbig som förväntat. Men väl jobbigt.

Vi körde Falun - Smedsbo - Valsan - Helgnäs - Rönnäs - Romma - Hisvåla - Sågmyra - Grycksbo - runt Varpan - Hem.

Trots att jag enbart drack vatten under hela passet och utan frukost i magen så gick det bra!

Det ryktas om ett nytt pass redan imorgon.