Mitt i flytt. Det ligger på. Skulle ha tränat också. Mycket nu.
Location:Hellbergs Väg,,Sverige
tisdag, oktober 26, 2010
måndag, oktober 25, 2010
Uppdatering
Hej allihopa. Dåligt med bloggande idag.. Jag håller på att flytta ur min lägenhet och ska flytta hem till mina föräldrar ett tag, tips på en etta i Falun tack. Men för att jag ska kunna bo i en lägenhet så måste jag ju ha en stabil inkomst. Dock så vill jag ju hinna träna bra, så ett halvtidsjobb vore ju kanon.. Tips? På tal om jobb, på onsdag ska jag på en skidträff till Sandviken för min handsksponsor Lillsport, likaså på fredag till Uppsala, kul!
I helgen var jag som bekant på CX-cup i Lidköping:
Lördag
Klockan 05.30 så drog jag, Oscar, Lisa, Jens och Robban ner mot Lidköping. Oscar var snäll och lånade ut sina handbyggda tubhjul, tack!
Väl nere i Lidköping så hämtade vi ut nummerlappar, därefter så skruvade jag för första gången i mitt liv på en kasett (använde kasetten på gamla hjulen till Oscars tubhjul), det visade sig gå bra, dock tog det tid innan jag hade bytt om och gjort allt klart. Jag hann bara rulla ett varv på tävlingsbanan innan det var dags för start. Var seedad i främsta led, kom iväg bra och låg länge kring 4-5:e plats, mot slutet av tävlingen så kom jag och Janne Jakobsson tillsammans som tvåa och trea, vi försökte jaga Robban, jag hade till och med en liten lucka på Janne efter ett mindre misstag från hans sida. Dock så kom vi aldrig ikapp. Janne passade också på att rycka ifrån mig efter cirka halva varvet, men jag kunde relativt ohotad rulla in som en skapligt nöjd trea, 20 sekunder bakom Robban och 10 bakom Janne.
41,57 minuter
183 medelpuls
190 maxpuls
135 höjdmeter
Söndag
Söndagens race bjöd på regn, blåst, två-tre plusgrader och en liten annorlunda bansträckning. Jag hann värma upp lite mer idag och kunde köra den uppvärmningen jag ville. När starten gick så fick jag i pedalen direkt och kom iväg som tvåa, in i första backen så passerar Robban mig och får en lucka, jag satsar allt på ett kort och går ikapp. Kollar bak på toppen av backen och ser att vi är själva. De två första varven så hjälps vi åt med farthållningen. Ut på tredje varvet så åker Robban ifrån mig då han ansåg att vår lucka bak var tillräcklig. Jag lyckades hålla bra fart resterande varv, kände mig mer och mer säker i de tekniska partierna och kroppen kändes riktigt bra hela tiden! Rullade i mål som tvåa 13 sekunder bakom kingen Robban.
45,37 minuter
180 medelpuls
188 maxpuls
150 höjdmeter
Sammanfattningsvis efter denna helg så ligger jag trea i cupen, en poäng bakom Janne. Det hade jag aldrig kunnat drömma om när jag bestämde mig för att köra i Falun inför förra lördagen. Jag känner att jag blir mer säker i främst kurvorna, även om jag har en bit kvar upp till de runt om mig i klassen. Det som är skönt är att kroppen känns riktigt stark och att (som det känns) jag inte blir ifrånkörd på grund av sämre ork, vilket lovar gott inför skidsäsongen.
Bild från lördagen - Vi jobbar väl kortbent trots det kalla vädret. Foto: Jahn Ekman
Idag så har jag faktiskt tränat ett lugnt skatepass. Var rätt seg i kroppen när jag rullade upp till Stångtjärn, Slätta och avslutade med Lugnet. Det var bitvis väldigt halt, så rullskidåkare; var försiktiga!
Passdata:
1,45,44 timmar
Körde utan pulsband
230 höjdmeter
Is på Stångtjärn.
Cykel-, Löp-, Skid- eller kort och gott Stum-ben?!
söndag, oktober 24, 2010
Tvåa
Etta: Robert Österling.
Tvåa: Adam Steen.
Trea: Jan Jakobsson.
Kändes bra, nöjd, kallt och blött satan!!
Location:Granvägen,,Sverige
Deltävling 4
Hej.
Dags för fjärde deltävlingen i CX-cupen idag. Start klockan 12,00 för superklassen. Något förändrad bana sen igår.
Location:Broholmsgatan,,Sverige
lördag, oktober 23, 2010
Trea!
Herrar superklass:
1:a Robert Österling
2:a Jan Jakobsson
3:a Adam Steen
Herrar prestige:
1:a Jens Westergren
2:a Magnus Darwell
3:a Emil Lindgren
4:a Mathias Nilsson
5:a Fredrik Edin
Location:Gamla Läckövägen,,Sverige
Mot Lidköping
Godmorgon mitt i natten.
Fullpackad buss, så nu drar "halv-sex-gänget" från Falun mot Lidköping och dagens tävling som för egen del startar klockan 12,00!
Location:Sverige
fredag, oktober 22, 2010
3,15 timmar crosspass
Drickastopp vid Stångtjärn.
Det här med iPhone och bilder är inte direkt någon hit..
Kalle är helfin!
Hej.
Idag drog Kalle och jag iväg runt lunchtid på skaterullskidorna i minus tre grader, klar halkvarning alltså. Vi åkte upp till Stångtjärn, vidare upp emot Pilbo och City Gross, därefter rullade vi emot Kvarnberget och sen hem, efter 2,10 timmar. Då jag kom hem så bytte jag direkt om till löpskor och begav mig ut på en löpsväng runt på Lugnet, här fick vi ytterligare sällskap i form av Stella.
Vi höll ett lugnt tempo passet igenom vilket var skönt då jag dels hade grym träningsvärk i mestadels ryggen men också i resten av överkroppen sedan gårdagens 10"-20"-pass. Jag ska också åka ner till Lidköping för att tävla i CX-cupens deltävlingar nummer tre och fyra. Det kommer bli skoj!
Passdata:
3,15,40 timmar, (2,09,03 Rullskidor, 1,06,36 Löpning)
120 medelpuls, (120 på båda)
148 maxpuls, (146 Löpning)
660 höjdmeter
1818 kilokalorier
Avtal24.se
Jag vill passa på att tipsa om en bra juridiksida, där du kan bli din egna jurist, och på så vis få självhjälp vid bland annat juridiska frågor, Avtal24.se heter sidan. Där kan man också få bra avtal för företag. Så här skriver dom om deras webbsida:
"Avtal24 gör juridiken tillgänglig för privatpersoner och företagare via en unik applikation där du blir din egen jurist. Via ett pedagogisk flöde ställs du inför val och skräddarsyr ditt avtal utifrån dina behov."
Bland deras populära tjänster inom privatavtal märks: Samboavtal, äktenskapsförord, gåvobrev, inbördes testamente och andrahandsuthyrning. De populäraste tjänsterna inom företagsavtal är: sekretessavtal, anställningsavtal, aktieägaravtal, handelsbolagsavtal och företagsfullmakt.
Personligen så tycker jag att deras site är riktigt bra, informationsrik och lätt att hitta på. De har ett kanonbra utbud och deras tjänst är helt klart användbar!
Så klicka er in på Avtal24.se när ni behöver juridisk rådgivning! Det ska i alla fall jag göra så fort jag behöver rådgivning och tips!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)