Löpband.
40 min rakt av.
10% lutning.
5 min @ 8 km/h - 30 min @ 10,2 km/h - 5 min @ 8 km/h.
Slitsamt idag med trötta muskler från styrkan i onsdags. Men ändå med god kontroll. Har en bit kvar till gammal god form, men det tar sig. Kom upp fint i puls idag i alla fall!
Jobb nu och i eftermiddag väntar det Skierg igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar