lördag, september 21, 2013

Styrka och skatedistans




Eftermiddagspasset kändes även det bra! Vi började med 15 minuter uthållighetsstyrka och gav oss sedan direkt iväg på skateskidorna upp till rullskidbanan här i Sveg. 

Jag åkte där nio varv på den drygt tre kilometer långa slingan. Drygt ett av de varven (15 minuter) åkte jag utan stavar. 

Kunde åka på i ett bra tempo, kroppen var pigg hela tiden och tekniken tycker jag successivt fungerar bättre!

Passdata:

2,01,13 timmar
32,93 kilometer
1396 kilokalorier
124 snittpuls
157 maxpuls

Inga kommentarer: