Dessa ben fick idag bekänna färg!
Planen idag var att jag idag skulle köra löpbandsintervaller, den planen följde jag till punkt och pricka och det gick helt enligt plan! Fyra stycken löpbandsintervaller med fyra minuters vila emellan. Farten jag höll var 3,00 min/km, vilket innebär 20 km/h. Kändes faktiskt bra! Så här såg pulsen ut:
Intervall 1: 176 snittpuls, 186 maxpuls
Intervall 2: 176 snittpuls, 188 maxpuls
Intervall 3: 177 snittpuls, 189 maxpuls
Intervall 4: 180 snittpuls, 193 maxpuls
Totalt tog passet en timme och det var ett riktigt bra pass!
Ikväll väntar ett trevligt evenemang!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar