En helvetesdag!

Jone och Robban.

Hejsan allihop!

Detta gjorde jag efter föregående inlägg:

Borstade tänderna, 
klädde på mig det sista, 
gick ut till bilen vid 09.20, 
startade bilen, 
backade ut från parkeringsplatsen, 
bilen lade av, 
vägrade starta igen, 
blev stressad,
 försökte och försökte starta bilen, 
batteriet dog tillslut, 
skrek ut min ilska över hela bostadsområdet om vilken jävla skitbil jag hade,
blev upphämtad av Jone, Kalle G och Robban, som även hjälpte mig att knuffa tillbaka bilen på parkeringen, TACK!


Var fruktansvärt irriterad, men så fort jag satt mig i bilen med den alltid förståndiga och harmoniska Kalle, så gick ilskan över och jag kunde tänka klart igen.

Kom upp till Lugnet, värmde upp i cirka 15 minuter, och därefter körde vi tre serier med 15 minuter 10"-20". Idag var det en riktigt plåga de två första seten som jag drog, medan den sista 15-min var lite lättare, då drog Kalle, och jag kunde "härmåka" bakom honom.

Efter intervallerna var klara och vi skulle värma av, så kom nästa smäll: jag lyckades missa ett "gupp" i all nysnö som kommit, så jag knäckte av ena skidan. Kanonflyt idag, eller vad säger ni. Såhär såg skidan ut:

Passdata:

1,45,29 timmar

147 medelpuls

182 maxpuls

455 höjdmeter

1394 kilokalorier

Intervallblock 1: 15,00,5 min, 174 medelpuls, 182 maxpuls, 145 höjdmeter.

Intervallblock 2: 15,00,6 min, 173 medelpuls, 181 maxpuls, 80 höjdmeter.

Intervallblock 3: 15,00,4 min, 170 medelpuls, 180 maxpuls, 90 höjdmeter.

 
Nu är det dags för mat, sen ska jag försöka få igång bilen, för jag vill gärna köra ett lättare och kortare pass innan jobbet på sportbytet som börjar klockan 17.