Har just kört tre timmar skate, tre varv runt 15km och ett varv runt milen blev till slut 40 kilometer. Jag har också joggat/löpt ur benen i en kvart. Medelpulsen under hela passet blev 126 slag/minut. Ryggen känns lite fortfarande, men som tur ät så ska jag till en kiropraktor på torsdag så förhoppningsvis får jag bukt på problemet då.
Om någon är intresserad över en liten träningssammanfattning så kan jag visa upp följande siffror sedan jag började träna den 15:e september 2008:
* 233 timmar och 15 minuter,
* fördelat på 131 träningspass,
* 55,4 mil (sedan 2/2 -09).
Jag har ju fått ihop någon liten timme, men med sex månaders frånvaro från träning blir det inte så mycket mer än så här. Nya träningsåret börjar vecka 17, 2009. Då är det full körning! Tveka inte att fråga om det är något ni funderar över!
6 kommentarer:
Jag är dålig på att stava och du är dålig på att räkna.
tre varv på 15 km och ett varv på milen = 40 km.
Puss / Dalken
Haha ja jo, men som jag skrivit förut så är den banan jag kallar "15km" den svart/vita där jag såg dig sist. Den är bara 10 kilometer om man tittar på GPS:en jag har med mig :) Bra att du är uppmärksam!
vad kör du med för gps??
Min Nokia 6220 classic har en inbyggd GPS, till den använder jag programmet Sports tracker!
okej.. tackar för svar och ett fortsatt lycka till i comebacken ;)
Tack du!
Skicka en kommentar