Jag och Pilen innan hemgång.
Då har jag gjort det andra passet intervall för dagen, kändes riktigt bra faktiskt för att vara en sådan fruktansvärt dryg träning. Vi skulle köra 16 stycken, men på sista kom jag ca hundra meter innan baksidan av mitt lår (hamstring) sade ifrån och gjorde fruktansvärt ont . Så då klev jag av, det kändes bra på den sista intervallen faktiskt fram tills jag bröt så låg jag i täten. Den som "vann" den intervallen hade 26,7 sek. Så det tror jag att jag klarat av med. Här kommer iaf tiderna som blev bättre än förra passet som jag körde:
1:a serien, 2:a serien
- 29,1, 30,7
- 30,1, 29,6
- 30,0, 29,6
- 29,8, 29,5
- 29,9, 30,4
- 30,0, 30,1
- 30,0, 28,8
- 29,4, Bröt
Detta ger ett snitt på 29,78 sek per 200-metersintervall med en vila på en minut.
4 kommentarer:
Du måste skriva mer om vad som hände runt passet. Te.x när du lossades jucka på en tjej och hennes mamma råkade se...
Kul att du kommit igång med träningen iaf!
Ajdå, det missade jag ju att skriva. Vilken osis :)Ja tack ska du ha Pirken!
Intressant blogg! Ska bli intressant att följa den under vintern. Kört hårt och lycka till med träningen!
Tack ska du ha River, detsamma förresten!
Skicka en kommentar