Idag har vi våran vilodag här nere på Mallorca. Riktigt välbehövligt. Eventuellt så kanske det blir en kort, lätt jogg och så klart så kör jag mina dagliga 150 armhävningar!
måndag, maj 06, 2013
söndag, maj 05, 2013
5,45 cykel med ett värkande knä
Hej vänner och andra.
Har väl cyklat en liten sväng idag med. Vi har bland annat kört Puig major utför och Soller-passet. Blev drygt 16 mil, och cirka 5,45 timmar.
Kroppen är rätt pigg, förutom i bergen. Lär deffa ner mig igen, skulle tippa på 3-4 kilo i alla fall. På platten så kändes det bra, förutom att insidan av mitt vänstra knä värkte som F.. Hoppas på att lite stretch och voltaren ska bota det lilla bekymret! Jag bara kör.
I morgon är det vilodag, skönt efter cirka 15 timmar på tre dagar!
Dags igen
Kroppen värker och huvudet skriker efter mer mil. Ett inte kaos med andra ord. Idag jobbar vi en rätt lång tur, kommer bli kul! Bara att mata.
Märkte igår att bakdäcket sjöng på sista versen, så jag har bytt det till dagens tur!
lördag, maj 04, 2013
4,30 timmar, 28,3 i snitt!
Veckans andra pass nu avklarat. 4,30 timmar över ett antal berg. Vi passerade bland annat en av öns mäktigaste byar; Deia. Därefter vidare ner till Soller. Idag var jag mer jämn än igår, inga toppar och inga dalar, men stabilt.
Medelpulsen landade på 135 och snittfarten 28,3. Rätt bra faktiskt.
Nu ska vi äta lunch: stuvade makaroner och falukorv på restaurang E4:an!
fredag, maj 03, 2013
Första passet på Mallorca
Då har vi kört det första passet här på Mallorca! 4,45 timmar cykling. Bland annat förbi Valdemossa. Kände mig väldigt seg i början idag, ont i ryggen och stum uppför. Men mot slutet så började jag känna igen mig igen och tyckte att jag var stark.
Avslutade träningsdagen med 150 armhävningar och plankan!
torsdag, maj 02, 2013
Framme på Mallorca!
Nu är vi på Mallorca. Resan har flutit på bra och vädret ser ut att bli helt okej!
En slät kopp
Lämnar Sverige nu snart, 14,30 går planet. Vi sitter nu i gaten och dricker en dubbel espresso!
Mot Skavsta och Mallorca!
Nu drar jag, Kalle Gräfnings, Lars Suther, Anders Solin, Patrik Karlsson, Henrik Eriksson (vasaloppsvinnaren 2001) och Anders Eriksson mot Skavsta och sedan vidare till Mallorca.
Det kommer bli en härlig vecka med mycket berg, mycket cykling och ett trevligt umgänge!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)