En liten utfyllnadstimme idag efter Löpintervallerna
Hej på er!
Igår släppte jag en vlogg, som INGEN kollade på. Blev så förbannad och less att jag tog ner den ett dygn. Släppte den idag igen, men det var ju inte direkt något drag denna gång heller. Jag blir less och irriterad när jag lägger ner mycket tid på det och sen flyger den inte. Allting handlar om en bra titel + thumbnail, men ibland är det så svårt att ha bra fantasi för för klickvänliga diton.
Jag antar väl att jag helt enkelt bara får kämpa vidare och hoppas det vänder. Har fått mycket fina meddelanden under det senaste dygnet i alla fall, det värmer.
Att jag är på dåligt humör har väl lite med den här jobbiga processen också, den tär på mig. Men allting kring det och med mitt bagage från tidigare i livet så känner jag mig allt mer avtrubbad och avstängd. Jag kan liksom inte känna längre, jag kan inte riktigt uppleva bra känslor, glädje, förtroende och så vidare. Tror det kan bli svårt att hitta någon som jag verkligen tycker om också. Vet inte vad det är riktigt.
Tränat har jag i alla fall gjort, efter gårdagens vilodag.
Det hela började med löpning och löpintervaller. Efter en uppvärmning och dryga tio minuter körde jag följande:
10 x 3 minuter (1 minut vila, halva tiden jogg - halva tiden gång). Snittet landade på 3,29 min/km, med den snabbaste intervallen på 3,21 och den långsammaste på 3,36. Kändes inte direkt bra, men ändå okej.
Intervallerna var till största del förlagda runt Bysjörundan. Hela passet blev 70 min och 15,9 km.
För att spara på benen blev det en timme stakning efteråt, på den timmen hann jag 16,3 kilometer.
Jag körde även gluteus-styrka och maghjul.
In och hjälp mig med vloggen nu, stötta, titta, gilla, kommentera, prenumerera på kanalen och sprid den vidare till minst alla du känner!
