Älskar Ingarvet-GP

Ingarvet-GP- aka Jeppe77-mustasch idag!

Mitt för året tredje Ingarvet-GP är avklarat, (första cykelpasset på två veckor, inte okej!). Och jag hatar att älska det! Reglerna är som vanligt: 10 x 2 varv, med spurt vartannat varv, återsamling och körning igen.

Varenda gång jag åker dit så tänker jag: "idag ska jag fan ta det lugnt och inte stöta på de första". I verkligheten så blev det: halvhård körning, ut på andra varvet i enda backen så tokstöter jag på första, blir stum och rullar i mål som 6:a-7:a.

Som bäst idag kom jag fyra och som sämst 7:a. Kom i mål oftast som 5:a-6:a. Jag försöker nämligen spurta det jag har och kämpa mig enda in i mål på varje, eller vad säger du din trötta Öijer som bara körde nio stycken idag...! Var med i några utbrytningar, gjorde några stötar och så vidare.

Känslan direkt efter varje spurt är: aldrig mer! Ändå så älskar jag att utsätta mig för den enorma mjölksyran som i princip genomsyrar hela kroppen. Under de två sista spurterna så krampade  jag i vaderna, men vad gör det när vi (jag?) har så kul?!

Lite siffror:


Totalt:
2,18 timmar totalt
194 maxpuls
146 medelpuls
370 höjdmeter
1839 kilokalorier

GP:T:
1,06,16 timmar
194 maxpuls
167 medelpuls
210 höjdmeter (hmm?)

Bilder:

Kungen Benny Sonesson och David Mayer!

Mattias Nilsson, okänd och Martin Eriksson

Den supersnygga Marcus Johansson

Massa snabbingar, och så Lars Bleckur (som givetvis också är snabb!).

Världens bästa Pontus "pumpen" Johansson!

Världens argaste och gladaste Lisa Ström!

Jag, förlåt stilpolisen för dålig färgmatchning.

Givetvis så avslutade vi passet med nedvarvning runt Varpan!

Taggar för Ingarvet-GP

Hemma efter dagens plantjobb. Nu väntar Ingarvet-GP!

Dura ace-pedaler

Trillade idag in ett par Dura ace-pedaler. Härligt!

Ikväll 18,00 så ses vi väl på Ingavet-GP?

En timme löpning med stavar

God kväll.

Idag har vi åter fått till en bra planteringsdag, samt klarat av ytterligare ett hygge. Som det ser ut nu så är cirka halva planten avklarad!

När vi kom hem från skogsjobbet så begav vi oss ut på ett löppass med stavar. Jag hade också mina Vibram-skor som jag gillar skarpt. Vi tog det lugnt på platten och körde på lite hårdare uppför alla de fina backar vi har på Jungfruberget här i Falun. 

Några bilder från dagen:

Den svenska nationaldagen!

Grattis Sverige! Och grattis mig, nu blir det plantsättning. Kämpa!

Premiär på skaterullskidorna för i år

Tja.

Efter ytterligare en bra plantdag så gav jag mig ut på andra träningspasset på lika många dagar, kors i taket! Igår stakning och idag skate. Åkte till Skuggarvet + cirka två kilometer och vände sedan hem. Jag åkte i backar som jag aldrig sett förut, det var uppför hela vägen både bort och hem (knepigt det där..), väldigt stum och med hög puls. Men jag höll en skapligt hög fart och körde endast på treans växel, så någon form av träning måste jag ju ha fått. Medelpulsen blev 157 och maxpulsen 181. 

Vy över sjön Logärden från ett av mina hyggen.

Påväg hem från ett annat hygge utanför Karlsbyheden.

Plantkörning

Nya plantor har anlänt till Mellanskog. Så det är bara att köra ut dem! Snart har jag troligtvis satt hälften av de totala plantorna.

Har fått ett erbjudande om att sätta en stor mängd plant i höst också. Det finns väl inget att tveka på!?

Siktar på träning senare.

Fin plantdag samt en timme stakning

Hallå.

Klar med dagens uppgifter. Planten gick kanon idag, skönt att ha någon med sig där ute i storskogen. Vi var på två olika hyggen, det andra för dagen var ett riktigt kanonhygge där det för första gången i min plantkarriär är helt raka rader! På de flesta andra hyggen så är det bitvis helt omöjligt att veta var/hur raderna går. Så det var skönt!

Kom hem strax efter 17,00 och bestämde mig för ett rullskidspass. Då spärrarna på mina klassiska skidor inte fungerar och för att jag är så jävla klen så bestämde jag mig för att staka. Det blev en tur på en timme, upp till Lugnet och Kårestugan, bland annat. Hann med två impulser också. Kändes väl inte direkt bra, men det var skönt att röra på sig. 

Imorgon väntar nya plantor på att få komma ner i jorden. 

Plantdags

Idag har jag Adam Larsson med mig på hygget. Och ni ser ju hur glad han är åt det!

Nu kör vi!

Biodags

Då har vi planterat klart för denna vecka. Skönt. Nu väntar en bio och imorgon är det dags för fler plantor!