Lite nytt

Fick idag hem ett par Casco-brillor från BJ Sport. Mäktiga satan! Modellen är Casco spirit Vautron.

Har just varit hos min "trollgubbe" till ryggfixare och rätat till mig. Han pekar på mig och säger: "där, där och där har du ont". Och det stämmer, han rätar till och problemet upphör!! Största problemet till det ryggonda var att jag är/var sned i bäckenet. Hoppas denna behandling gjorde susen, känns bättre redan nu!

Jag avslutar med en bild på de steekiga grabbarna Robin Isaksson och Anders Solin som jag träffade på idag:

Två (2,10) timmar klassiskt

Hallå.

Körde två timmar klassiskt på ett kanonfint Lugnet med strålande sol och trevligt sällskap!

Jag hade ruggskidor och det var kallsnö första timmen, så det var svårt att få bett. Men ju mer solen värmde upp spåren, desto bättre fäste fick jag.

På dagens pass hade jag med mig dessa mäktiga: Kalle Gräfnings, Rikard Tynell och Mattias Argårds.

Nu är det lunch, sen kiropraktorn och därefter jobb på gymet.

Dags för träning!

Ska ut och träna två timmar klassiskt med Rikard Tynell och Kalle Gräfnings nu. Träffade också på kingen Argårds!

Styrka och stakning

Halloj.

Blev ett bra pass och kroppen kändes pigg. Började med löpband, 10 minuter, 2 kilometer och därefter gymstyrka, 3 x 5-6 repetitioner, explosivt och med rätt lätta vikter.

Avslutade med att staka i 50 minuter på Lugnet.

När jag kom tillbaka till bilen så fick jag se detta:

En mäktig cykelkepa från Kalas. Undrar vem den misstänkte kan vara? Troligen inte Mathias Nilsson.

Coldzyme

Har idag fått hem lite produkter att testa från Coldzyme. En munspray att spraya i svalget för att undvika förkylning. Spännande!

Måndag och jobb

Hallå.

Måndag igen och ytterligare timmar ska avverkas på Actic gym. Skoj som vanligt.

Tänkte försöka mig på att träna idag. Planen är lätt styrka och stakning lugnt.

Igår efter loppet så hade X ont i en axel, så hon fick checka in på Adams Spa för en behandling med min Cefar:

Bessemmerloppet, resultat

Langningen gick bra. Men fan vad sugen jag blev på att åka när jag stod där bredvid! Så sugen att när jag langat åt Jone sista gången så packade jag ihop mina grejer, satte på mig skidor, stavar och ryggsäck och åkte ikapp honom. Låg i den ryggen till strax innan målgång, cirka 8-9 kilometer. Kändes rätt bra, trots att jag åkte på ett par ruggskidor som låg i. Får se hur kroppen reagerar efter detta!

Inte säker på resultaten:

1:a Daniel Tynell (gick loss på sista varvet, cirka minuten före i mål)
2:a Kalle Gräfnings
3:a Marcus Jönsson (tror jag)
4-5 Robin Bryntesson, Fredrik Uusitalo
6:a Anders Palmér
7:a Niklas Bärj

För riktiga resultat, tryck här.

Bessemmerloppet och Högbo nästa

Jag kommer vara där i form av serviceman, drickalangare och vallare. Kul på ett sätt, men det hade varit roligare att tävla. Start klockan 11,00.

Fortfarande toksnuvig och något i bröstet. Helvete.

Testat ett skidpass

Hoj.

Jag var med X ut en sväng på skidorna idag. Kändes inte skitdåligt, men en aning segt och lite hostigt/snorigt. Men förhoppningsvis blir jag träningsduglig inom kort.

Under passet träffade jag på CX-stekaren Hans Mård och hans son, alltid lika trevlig!

Imorgon är jag på plats på Bessemmerloppet och ska serva X, Kalle Gräfnings och Jonatan!

Nu blickar jag framåt, biter ihop, jävlar anamma och så vidare. Ska fan bli snabb någon gång.

Vasaloppsvallning, inget Bessemmer(?), film från igår, Träningsvärk +ANNAT

Hej.

- Våran Vasaloppsvallning; vi kommer finnas tillgängliga i Oxberg i närheten av korsningen Gopshus, Evertsberg, starten. Vid bensinmacken, kolla efter BrikoMaplus-skyltningar. 

- Jag är anmäld till Bessemmerloppet imorgon, men det lär väl inte bli något. Inte frisk än. Jävla skit, känner att jag behöver tävlingar, och detta var sista loppet innan Vasaloppet... Det är väl åt helvete.

- Film från gårdagen:

Lite bilder från igår:

"Paddlarn" vallade igår på Lugnet

En mäktig karl. Framtiden inom svensk skridsko.

Vattenbärare Lindholm.

Professor Lindholm.

Löpare Lindholm.

- Jag har träningsvärk idag!!!!!!11 Dels i triceps från gårdagens Airboard-åkning, vilket jag alltid får men också i magen! Plockade nämligen fram en gammal goding:

Min Cefar Myo XT. 

Tänkte använda den som massageapparat till min onda rygg (som jag nu stretchat rejält varje dag sedan drygt en vecka tillbaka). Man kan också använda den till styrketräning, och jag som börjat få en buk som inte är av denna värld drog på massageplattorna på magen och smällde av tre dryga magprogram på totalt över en timme effektiv tid.