Samma visa varje dag...

...Trötta ben och långcykling. Inte så mycket mer att berätta för er..

Sjätte passet avklarat

Hello.

Det sjätte cykelpasset här nere på Mallorca är nu lagt till handlingarna. Idag var jag seg, kraftlös och trött passet igenom. Tempokörningen med Robban igår tog mer på benen än vad jag trodde, hoppas det känns bättre imorgon.

Värken i benen är inte nådig. Det är knappt så att jag tar mig nedför trapporna, härligt det. Då vet jag ju att träningen tar.

Idag åkte vi en ny rutt via Calvia, över "Militärbacken" som vi kallar den, uppför årets brantaste backe på cirka 3 kilometer (den är så brant att jag med lättaste växeln nästan var tvungen att "sick-sacka" mig upp), till Kustvägen, nedför en kanonfin serpentin till havet, bort till Valdemossa och sen hem.

Får se vad det blir för rutt imorgon, nu ska vi äta!

Passdata:

98 kilometer


4,10,29 timmar
126 medelpuls
169 maxpuls
1950 höjdmeter
2533 kilokalorier

"Brantbacken"

Godmorgon.

Idag är det dags för oss att köra en backe som vi kallar för "brantbacken". Den ligger rätt så nära där vi bor och den är så sjukt brant att man nästan inte tar sig uppför den med landsvägsutväxling. Det blir spännande med dessa ben jag har nu..

Årets längsta pass!

Hej hej.

För inte alltför längesedan kom vi hem från årets längsta pass. Både i tid och distans. Vi körde uppför Sollerpasset (6 km), Puig Mayor (13 km) och Sa Calobra. Tre fina stigningar. Kroppen blev piggare och piggare under passets gång. Men som vanligt så är jag klen uppför, dock så är jag fortsatt stark på platten.

På slutet av passet körde jag och Robban partempo i cirka en mil i 40-45 km/h. Det kändes bra, men sista minuterna så sved det som bara den i benen!

Nu är det tre cykeldagar kvar!

Hörs imorgon.

Passdata:

192 kilometer


7,14,12 timmar
146 medelpuls
196 maxpuls
3470 höjdmeter
5638 kilokalorier

Location:Carrera de la Cala Figuera,Calvià,Spanien

Nu är det dags..

...För ett monsterlångpass. Förra året låg rundan kring 20 mil och åtta timmar effektiv tid. Kommer bli tufft.

Lite bilder för dagen

Hej.

Idag har vi inte gjort många knop. Mest legat och solat. Jag har just legat och sovit en kortis, kan behövas då vi imorgon kommer köra ett riktigt långpass med bland annat den fruktade Sa Calobra-stigningen!

Vilodag och finväder!

Hej.

Skönt med en vilodag idag. Det behövdes. Härligt att det är soligt och fint också. Igår så blixtrade det så att hela himlen lystes upp och det kom en rejäl regnskur som försvann lika fort igen.

Saknar dig X!

Sista passet innan vilodagen

Bilden är på mig och Adam Larsson efter kustvägen under gårdagens pass. Foto: Magnus Holmer

Hej.

Idag har vi kört det fjärde passet här nere på Mallorca. Bland annat så åkte vi bort till Orient. Kändes rätt slitsamt idag, så det ska bli skönt att få vila imorgon!

Nu är det dags för middag!

Passdata:

117 kilometer


4,09,57 timmar
134 medelpuls
182 maxpuls
1600 höjdmeter
2823 kilokalorier

Grått och blåsigt.

Hej.

Idag blåser det rejäla vindar och är riktigt grått ute. Hoppas bara på att det inte blir regn. Dagens tur kommer bli en något lättare än igår och imorgon väntar en vilodag!

Första femtimmarspasset!

Hej där.

Idag har vi kört det längsta passet hittills på detta läger. Vi körde som planerat kustvägen bort till Port De Soller, uppför Sollerpasset och sedan hemåt till Magaluf.

Idag var jag piggare än tidigare uppför, lyckades till och med sitta med förstagruppen uppför en långbacke. På platten känns det fortsatt bra, där kan jag återhämta mig på kort tid när vi kör exempelvis lagtempo. Så det är ju skönt. Skönt att det går åt rätt håll!

Passdata:

142 kilometer


5,17,06 timmar
144 medelpuls
188 maxpuls
2495 höjdmeter
4069 kilokalorier