Ovan är några bilder från gårdagen. Mysig dag med Boris och Alfons. Strax är jag ensam igen. Alfons ska till sin mor och Boris ska till hundvakten. Själv ska jag ta mig en lugn löptur, därefter ska jag förbereda och nerva inför morgondagens träningstävling i Orsa Grönklitt!
Vi börjar med lite opublicerade bilder från den senaste tiden:
Lycka för mig att se Alfons glädje när han öppnade alla sina paket på juldagen!
Jag fick en ny fönsterlampa till köket i julklapp. I den sitter en Philips hue-lampa, så jag kan nu nästan styra alla lampor i lägenheten med mobilen.
Jag gjorde en kalender med bilder på Alfons och Boris från det gångna året, gav bort dessa till mina föräldrar, min bror och till mig i julklapp. En uppskattad present.
Grabbarna myser i köket.
Efter en natt hos farmor och farfar så var det ett kärt återseende att samlas igen!
Idag så är det en vanlig tisdag, den sista för 2020. Jag, Alfons och Boris är hemma i lägenheten. Gråväder ute med någon plusgrad och regn. Så jäkla trist. Jag har vilodag och kan ägna hela dagen åt mina älsklingar Alfons och Boris. Det enda vi planerat är att åka till Willys för att inhandla lite mat. Skönt för oss alla med en lite lugnare dag emellanåt.
Imorgon ska Alfons till mamma, Boris till hundvakt och jag ska träna ett litet löppass. På torsdag, tillika nyårsafton så ska jag upp till Grönklitt över dagen och delta i en träningstävling med Simon Andersson, 30 kilometer klassiskt stakning. Åker sedan hem efter det och får se fram emot att fira nyår ensam i lägenheten. Tragisk man är alltså. Men men, nya tag nästa år! Jag kan i alla fall glädja er, oss, eller egentligen bara mig själv med att jag tränat mer detta kalenderår än vad jag gjort något år sedan jag började spara min träning online. Mer om det kommer efter nyår.
Ha en bra dag kära läsare! Glöm inte att kolla in mina vloggar och prenumerera på kanalen:
Det blev en härlig och mysig dag endast tillsammans med Alfons igår. Vi var hemma och inne största delen av dagen då det bjöds på tre plus och spöregn. Men vi hann med lite ärenden där vi handlade mat, de sista julklapparna, Alfons fick fika och vi spolade av min bil. Skönt att ha det avklarat.
Här är några bilder:
Jag passade på att städa igår, för att inte störa Alfons ”Paw Patrol”-tittande så fick han ha lurar på sig.
Alfons ville skriva egna paketettiketter. Tror han har bättre handstil än mig redan nu. Inte så svårt kanske.
Vi hade en mysig stund med fotbad
Vaknade upp med Alfons bredvid mig imorse igen. Bästa personen att vakna bredvid!
Nu snart ska Alfons åka till mamma. Jag själv ska då bege mig ut på balkongen för att slaviskt ta mig igenom ett nytt tufft pass där ute. Heja heja!
Efter jobbet igår så cyklade jag till Alfons dagis för att hämta hem honom. Vi styrde sedan kosan mot lägenheten. Alfons fick då ta mitt lyse på sin ”motoped” och cykla, medan jag gick med Boris. Därefter blev det middag och så mys i soffan med hela gänget:
Idag har jag försökt styra ihop morgonkaoset på bästa sätt. Lyckas ju alltid dra mig några minuter för länge i sängen innan jag går upp. Det är så mysigt att krama Alfons som alltid vaknar upp bredvid mig. Men från uppstigning är det full fart med påklädning, mat till Boris och småspringande till bilen för vidare färd mot dagis. Jobbigt att lämna Alfons, han sa senast idag att han ville vara med mig, farmor och farfar, istället för på dagis. Stackaren. Men det går alltid bra när han väl är där. Nu ser jag inte honom förrän på söndag kväll, tiden går ju dock så fort, så det ska nog gå bra även denna gång! Jag har även lämnat iväg Boris till sina hundvakter. Så nu blir det lugnt i lägenheten några dagar. Skönt det också.
Efter jobbet idag så ska jag beta av ett pass på Skierg + löpband. Blir väl återigen en ångestfylld och jobbig historia. Men det krävs ju för att få resultat.
Att duscha Alfons hår har alltid varit en utmaning. Jag får lura in honom i duschen genom att säga att han får tvätta mitt hår och ansikte. Därefter får jag försiktigt ta vatten i händerna och blöta ner hans hår. Bättre än inget i alla fall tänker jag.
Den här stora killen ska idag gå till tandläkaren för första gången i livet. Spännande! Dock är det hans mamma som är med och inte jag.
Liknande bild som igår, men ny dag och nya möjligheter!
Hej på er!
Igår så lämnade jag Boris hos sina hundvakter, skönt med avlastning där. Bra för Boris att få mer sällskap på dagtid också. Även Alfons är ute ur lägenheten från denna morgon tills på fredag. Så nu är det jag mot världen i min enkla boning och ute på min ångestladdade balkong.
Efter mitt avverkade dagsverke på förvärvsarbetet så ska jag bege mig hem, äta mellanmål, byta om till träningskläder och beta av ett nytt rejält pass på balkongen. För att minska ställtiden en aning så har jag plockat fram kläder, prylar och mellanmål nu på morgonen. Sparar in några minuter i alla fall.
Hemma går nu robotdammsugaren för fulla muggar, det är jäktigt smidigt kan jag lova. Jag har faktiskt bara dammsugit några få gånger på utvalda ställen sedan jag skaffade den nya familjemedlemmen. Det är ett fullgott betyg till den!
Alfons kallar sig ju som bekant för ”hundpatrullen” (Paw Patrol) och vägrar nästan lyssna till sitt eget namn. Nu har nästa steg i evolutionen till att bli hund kommit: att vara fastsatt i koppel.
Gårdagens middag som ska räcka i fem dagar, den innehåller bland annat: fläskfilé, bacon, champinjoner, lök, vitlök, spenat, broccoli, grönkål, körsbärstomater, svarta bönor, lätt creme fraîche, köttbuljong och kryddor. Till det brukar jag äta antingen ris eller ugnsrostade potatisar skurna likt mynt.
_____
Hejsan alla glada!
Efter några dagars ledigt så är jag åter i tjänst igen. Alfons är på dagis, Boris är nyrastad och jag är på jobbet. Allt är som vanligt alltså. Tisdag innebär ju även vilodag för undertecknad, välbehövligt för en trött och sliten man som mig.
Som jag varit inne på ett oändligt antal gånger så är det knepiga tider nu med Corona-viruset. Det är svårt att veta om det blir några tävlingar och när nästa lopp blir. Det blir ju lite problematiskt då att lägga upp träningen. Men jag har ju fortsatt skapligt driv och då är det väl bara att kriga vidare med bra pass. Det otroligt tråkiga vädret gör det ju dock svårare att hålla humöret uppe. Tur då att jag har min balkong som oftast bjuder på likvärdigt väder och en inspirerande miljö...!
Har inte så mycket mer att bjuda på idag. Så jag avslutar med att åter pusha för vloggen, titta på den här under, gilla klippet och prenumerera på kanalen. Jag är i full färd med en ny vlogg, som jag planerar att släppa på söndag.
Älsklingen Alfons igår morse innan vi åkte mot dagiset. Ständig kamp att få iväg honom, han har blivit väldigt ”pappig” vilket ändå känns bra!
_____
Igår var jag, Alfons och farmor på IKEA. Jag handlade en ny dörrmatta och en skohylla. Alfons fick en glass också. Här är resultatet (inte av glassen):
_____
Jag har blivit med Rudy Project-brillor nu, det trodde ni aldrig va?! Kände att det var dags för en förändring och jag ville testa något nytt. Har dock inte hunnit använda dom på fältet så att säga, men det jag hittills känt så verkar dom bra och dom ser bra ut också tycker jag:
Jag såg detta klistermärke fastsatt på en lampa på skolans fasad. Det är 2020 nu och det verkar finnas vänsterfolk kvar än. Inte undra på att det händer skit och jävelskap hela tiden. Hur fan tänker folk?!
_____
Idag har jag lämnat Alfons på dagiset och nu ser jag inte honom fören på söndag kväll. Men tiden rinner ju iväg, så det är bara att åka med. Efter jobbet blir det väl någon form av Skierg- och löpbandsintervall. Tjoho!
Denna morgon var lite annorlunda mot vanliga tisdagsmorgnar. Boris är hos sin hundvakt, vi lämnade honom igår. Skönt med avlastning, även om Alfons blir väldigt ledsen när vi lämnar, det svider lite i hjärtat. Vi har även varit på BVC för en kontroll av Alfons. 101 centimeter och 18 kilo. Där finns inga viktproblem direkt! Nu väntar jobb och sedan ska jag hämta hem Alfons igen.
Mysigt att få lite extratid med Alfons måste jag säga. Idag ska jag äntligen få vila. Har tränat sju dagar i rad med lite drygt 16 timmars träning och rejält med intervalltid. Så det var kanske inte så konstigt att jag var trött igår!
Tisdag, åter i jobb för mig, förskola för Alfons och vakt av lägenheten för Boris. Alla på sin plats, ordnat av undertecknad. Applåder tack.
På bilderna ovan ser ni min bil och även Alfons med högtryckstvätten. Vi var nämligen till biltvätten för att spola av min kära Benz. Känns som alltid bra i själen. Alfons tyckte det var skoj att få spola med högtrycken också.
Efter tvätt så var vi iväg till Plättbacken en stund för lek och rastande av grabbarna. Skönt med friskluft för dom. Därefter åkte vi till Willys för inhandling av lite mat och nya onyttigheter. Fick ju den briljanta idéen att baka kakor igår och kakor bakades av mig och Alfons, var så säkra. Det blev: snickerskakor, kolakakor och dumle-kakor.
Snickerskakorna blev bra och goda:
Snickerskakor
Kolakakorna blev goda i alla fall. Men dom blev inte riktigt bra, de blev för lösa, men efter en stund i kylen så blev dom mer hårda och gick att skära i bitar.
Kolakakor
Dumle-kakorna skulle visst göras i kakformar, vilket jag hade missat, så jag gjorde en stor kaka i ugnen. Även dom blev goda, men lite väl lösa, även det hjälptes av en stund i kylen.
Jag bytte ut sockret i kakorna mot någon sötningsvariant från ”Nick’s” (use like sugar) och vetemjölet bytte jag ut mot mandelmjöl. Så något nyttigare än enbart socker och mjöl alltså. Kanske dock har därför dom inte höll ihop. Det blev i alla fall lika gott som vanligt. Detta var första gången (vad jag kan minnas) som jag själv drog igång och genomförde en sådan här bakning. Skoj, mysigt att vara med Alfons och faktiskt väldigt enkelt att göra. Jag har alltid trott att det är sjukt svårt och krångligt att få till goda bakverk, hade ju varit bra om jag fortsatt trott det dock.. Detta är inte bra för min just nu svaga karaktär vad gäller godsaker, min brist på träning och siffrorna på vågen. Men men, allt kan ju inte flyta på felfritt. Det gäller bara att jag sätter ner foten och skärper till mig!
Efter jobbet idag så ska jag hämta hem Alfons och vi ska väl göra alla kvällsrutiner med matlagning, hundrastning och så vidare. Efter läggning av Alfons så måste jag nog försöka mig på ett superkort träningspass ute på balkongen för ytterligare en nystart. Jag måste verkligen komma i fas nu, innan det är för sent!
Igår kväll och hela denna förmiddag har jag spenderat med Alfons och Boris. Mysigt ändå. Vi åt lite morötter och gurka med dip, tittade på TV och myste i soffan.
Idag har vi varit ut en stund för att rasta Boris och lekt i en närliggande lekpark vi inte varit till tidigare. Nu efter lunch så åkte Alfons till farmor och farfar. Jag ska hämta honom imorgon igen.
Planen idag var att träna. Men när jag vaknade tidigt imorse så hade jag ont i halsen. Jag gick upp och kissade, la mig igen och somnade om. När jag sedan vaknade nästa gång så kände jag mig precis som vanligt igen. Knepigt. Först tänkte jag skippa att träna, men nu vet jag inte hur jag ska göra. Har börjat tro att jag bara var torr i halsen i morse och att det var det som kändes. Så kanske kör jag ett pass.
Jag kommer med nya direktiv hela tiden kring min mentala status, motivation och så vidare. Men så har ju jag varit i hela mitt vuxna liv. Jag slår ständigt mellan olika känslolägen och det snabbt. Det blir ju lätt ett ”vargen kommer-syndrom” på mig med mina utspel, när jag säger en sak först och sedan ändrar mig. Men det har varit lite extra tufft med motivationen nu på slutet. Först en sommar som jag kanonbra träningsmässigt och kostmässigt. Till att nu ha tappat både träning och bra kost. Eller bra kost äter jag väl hyfsat, men jag har ätit en del skit också. Tränat har jag också gjort, men inte lika bra/mycket som i somras. Det som jag just nu känner mig mest motiverad till att köra är ute på min balkong med löpband och skierg. Så då är det väl bäst att göra det då och rida ut stormen vad gäller dippen i motivation.
Hoppas jag inte blir sjuk nu bara. Jag återkommer senare idag, om jag har tränat!
