Av någon anledning fortsätter jag envisas med handskar när jag kör skierg. På rullskidor gör jag det endast vid kyla
Dagens resultat blev alltså ett snitt på 1,45,6 min/500m. 5 x 5 minuter, 2 minuter vila. Motstånd 8.
Hej på er.
Kort och hårt pass idag. Helt perfekt och enligt plan.
- 10 minuter uppvärmning (sub 2,00), 20 snabba drag vid minut 4 och 9. Motstånd 8.
- Intervaller. Vilka ni kan se ovan.
- 15 minuter nedvarvning (sub 2,00). Motstånd 10.
Det behövs inte så mycket mer för att få en fin start på fredagskvällen. Kroppen kändes skaplig och jag kom upp fint i puls.
Imorgon ska jag diagonala lite igen.
Trevlig fredag!
4 kommentarer:
Bra tider där.
Nu är det väl ändå dags för ett test på 5000m skierg? :)
Inte då :) nej, för klen psykiskt. Skulle inte göra någon monstertid där direkt, kanske 17,30-17,40 i bästa fall :)
Som nykär kommer du gå under 17:30 LÄTT. Ser fram emot det :)
Men då måste jag se till att försöka hitta någon att bli nykär i också.
Skicka en kommentar