Det blev min tredje 300-omgång idag på gymet. Dock utan tidtagning, körde bara igenom övningarna:
25 chins
50 marklyft, 60 kilo
50 armhävningar
50 upphopp
50 magövning med skivstång 60 kilo på raka armar
50 kettlebells clean and jerk, 16 kilo
25 chins
Avslutade med 25 kettlebellsswing på 32 kilo. Sprang sedan hemåt med fyra ruscher under vägen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar