Jag och Argårds nöjda efter träningen.
"Bossel-Jimmie" är väl så arg/fokuserad!
Dagens andra pass: styrka och löpning.
Jag, Linus Larsson, Mattias Argårds och Jimmie Johnsson körde tillsammans idag, men något olika upplägg på gymet. Mitt såg ut så här:
- 3 x 3 bänkpress, 85 kilo
- 3 x 3 chins, 25 kilo
- 3 x 3 triceps-pulldowns, 75 kilo
- 3 x 3 enbensknäböj, 75 kilo
- 3 x 5 brutalbänk, 10 kilo (bakom nacken)
- Stabilitetsprogram med pilates-boll, nivå tre.
Vi avslutade sedan träningspasset med en timme löpning i Lugnetskogarna. Jäklar vad trevligt och mysigt det är att springa i mörkret. Att träna i mörker med lampa är något jag (tro det eller ej) verkligen gillar! Åter en bra träningsdag, imorgon blir det vilodag och packning inför måndagens träningsläger i Bruksvallarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar