Stakintervaller

Sista passet på detta hemmaläger med DSA!

Stakintervaller runt varpan, i ett väldigt högt tempo. Jag körde ProSki 2. Vi körde som följer:

10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1 minuter (2 min vila) + 4 x 30 sekunder (1 min vila). 

Det var segt att komma igång idag, men därefter så kändes det faktiskt helt okej. Tyckte jag hade bra ork och fart. Men jag känner ibland att jag har lite problem med att komma upp och fram med höften i stavtagen. Men det blir bättre!

Jag tycker att vi har haft en riktigt bra träningsvecka med DSA. Bra kvalitet och bra sparring på träningspassen. Det här med att jag kom in i detta gäng tror jag kommer bli ett ytterligare lyft för mig!

Data från passet:

1,50,25 timmar

30,40 kilometer

16,5 km/h snittfart 

37,4 km/h maxfart

1407 kilokalorier 

132 snittpuls

184 maxpuls