Det blev ett andra pass idag; rullskidor upp till friidrottshallen, styrka och sedan en halvtimme rullskidor ytterligare (upp till kårestugan). Jag har nu gått in på ett nytt styrkeprogram där jag för tillfället kör fem stycken övningar, 3 x 6 repetitioner. Passade även på att köra igenom stabilitetsprogrammet med bollen eftersom att jag inte kört styrka på ett tag.
Det blev en bra träningsvecka detta med 20,25 träningstimmar, ett tag sedan sist som jag fick till en 20-timmarsvecka, det gör sig bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar