Dagens första pass var ingen riktig höjdare. Kände mig seg och trött från start, likaså hade jag ont/kramp i ryggen direkt. Lyckades ändå hänga med de snabbaste på första intervallen, därefter började kräftgången. Lyckades varken komma upp i fart eller puls, utan att ryggen/ländryggen krampade ihop. Sista intervallen så bestämde jag mig för att köra bra på ändå, och det gick hyggligt i alla fall!
Jag har sedan Norge-lägret haft ont i ryggen från och till. Och varje gång jag åker diagonalt oavsett fart så känner jag av ryggen. Har stretchat utan att det riktigt släpper. Tror ej heller att jag är för svag i ryggen. Troligen ligger något snett, jag är lite för framåtlutad i min åkning (vilket leder till statiskt arbete i ryggslutet) och jag är nog fortfarande en aning stel i rumpmuskulaturen. Någon som har tips?!
Nu; vila!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar