Tjo.
Det blev ett träningspass idag med:
- Rullskidor skate upp till Lugnet, 15 minuter.
- Fyra maxstyrkeövningar - 3 x 4-5 stycken + 15 min (15 stycken 45"-15") uthållighets-/hållningsstyrka.
- Rullskidor 45 minuter + 5 stycken impulser.
Kändes helt okej, och styrkan verkar sitta kvar, men jag kommer ha träningsvärk imorgon.
Nu är det dags att jobba på gymet!
Det blev ett träningspass idag med:
- Rullskidor skate upp till Lugnet, 15 minuter.
- Fyra maxstyrkeövningar - 3 x 4-5 stycken + 15 min (15 stycken 45"-15") uthållighets-/hållningsstyrka.
- Rullskidor 45 minuter + 5 stycken impulser.
Kändes helt okej, och styrkan verkar sitta kvar, men jag kommer ha träningsvärk imorgon.
Nu är det dags att jobba på gymet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar