Detta mäktiga gäng och jag tränade återigen ihop!
Trots att jag körde på nästan tävlingsrull så hade jag fullt upp med att hänga på den ofantligt starka Calle Halfvarsson under dages intervallpass. Jag kan säga att det kändes rätt bra för mig, och jag kom upp bra i puls trots att jag är sliten. Vi körde fem stycken intervaller på 3,5-4 minuter omkring Norslund, med lång vila. Fick rejäl syra, mest i överkroppen och en puls på 184 som max. Banan bestod av en brant backe i början på cirka en minut, därefter lättåkt i en minut och sedan en avslutningsbacke på över minuten, riktigt fint att få trycka intervaller på platten också.
Tror inte att detta pass hade gett mig lika mycket med tungrull. Då hade jag nog bara gått mig stum muskulärt och inte kunnat få upp varken puls, fart eller flås.
Nu i eftermiddag väntar löpning och styrka!
Calle Halfvarsson hade av spetsen på ena staven under tredje intervallen, så han fick köra benskate med eagle de två sista. Jag åkte knappt ifrån honom ändå...
2 kommentarer:
Det görs en svensk långfilm om skidåkning och Vasaloppet. De behöver även lite hjälp i finansieringen och att lära sig åka skidor. Skriv gärna om den och kolla in hemsidan med en redan inspelad trailer.
http://www.gustavifilmen.se
Okej trevligt. Hör av er om ni behöver hjälp med skidåkningen.
Skicka en kommentar