Styrketräning

Godkväll.

Dagens träning:

- 10 minuter löpning 4,36 - 5,00-tempo.

- 10 styrkeövningar (flest skivstång), 3 set, 12 - 8 - 4 repetitioner.

- 10 minuter stakmaskin (skierg), 2500 meter, motstånd sex.

Kändes helt okej, hoppas på en skön träningsvärk imorgon.

Godnatt!