Sådär. Då har jag kört ett gympass igen. Jag och Darnerud började med löpband, jag sprang 10 minuter på 4,00-3,30-fart/km. Kändes helt okej. Därefter körde jag en rad övningar mer kort vila. Maskiner, skivstång, chins och dips. Blev ett kort, bra och intensivt pass den dryga timmen vi var där. Nöjd med dagen.
Kämpa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar