onsdag, mars 30, 2011

Klassiska intervaller


Hej.
Idag har jag stummat mig igenom ytterligare ett intervallpass, denna gång klassiskt. Började med en kvarts uppvärmning. Efter det så körde jag en kvart 10"-20" - vilade fem minuter - körde 2 + 1 + 2 minuter intervaller, max - vilade fem minuter - körde 10 minuter tröskelintervall - avslutade med 30 minuter lugn åkning. Idag kändes det faktiskt rätt bra.

Passdata

1,28,54 timmar
139 medelpuls
175 maxpuls
440 höjdmeter
1082 kilokalorier

Inga kommentarer: