torsdag, februari 24, 2011

5 x 5 min stakintervaller




Vassloppsmålet skymtar i bild.






Hallå.

Trots kylan så fick jag till ett rätt bra stakintervallpass på vasaloppsspåret. Jag körde fem stycken femminutersintervaller med 2,5 minuter vila. Fick upp bra puls och tyckte mig kunna hålla skaplig fart och tryck intervallerna igenom.

Nu ska jag vila innan det ikväll är dags för ett lättare distanspass.

Passdata:

1,17,02 timmar
179 maxpuls
148 medelpuls
110 höjdmeter
1033 kilokalorier

Inga kommentarer: