En timme löpning samt gym

Bilden från lördagens cykelcrosstävling i Stockholm. Har just tagit upp jakten efter att ha bytt framhjul!

Foto: Jahn Ekman

Godkväll.

Pass två blev löpning 30 minuter - gym en timme - löpning 30 minuter.

Skönt att få ge musklerna en "duvning", var faktiskt ett tag sen jag körde gym också. Både 10"-20" och gym på samma dag är inte illa pinkat för att vara en trötting som mig! Kändes bra på detta pass och jag lyfte de vikter jag "ska" lyfta.

Passdata:

1,02,50 timmar löpning
128 medelpuls
147 maxpuls
45 höjdmeter
664 kilokalorier


1 timme gymstyrka