Foton; Henrik Öijer
Körde ett rullskidspass och lite styrka idag, trots nästäppan. Blev så sugen på att träna. Åkte upp till Lugnet, "körde igenom" mina styrkeövningar 1x8-12 upprepningar på medelvikt, åkte sedan vidare på rullskidorna, uppför sjulsarvsbacken där jag sprätte till litegrann enbart på treans växel, körde lite stakning, hann med ett till ryck på cirka 30 sekunder och åkte sedan hem. Det var allt för idag.
Passdata:
30 min styrka gym
56,19,4 minuter rullskidor skate
128 medelpuls
176 maxpuls
175 höjdmeter
593 kilokalorier
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar