Hej hej.
Blev ett bra pass idag igen, som vanligt på tisdagarna med cykelhögskolan. Vi körde fyra varv runt Varpan, första varvet var rullning. Andra och tredje varvet var det lagtempointervaller, 3 stycken intervaller 4-6 minuter per varv. Fjärde varvet så körde vi "hare". Kändes rätt bra idag, tyckte jag hade bra tryck i benen hela passet igenom.
Efter varpan-snurrningen så gav jag mig ut på en rulltur runt Aspebodavändan, cirka 30 kilometer och en timme. Mot slutet så kände jag den sköna väggkänslan och en rejäl trötthet i benen, riktigt härligt!
Passdata:
3,11,20 timmar
134 medelpuls
186 maxpuls
2020 höjdmeter
2190 kilokalorier
2 kommentarer:
Fläskvad och svullna anklar, har du cirkulationsfel?
Det var nog din mamma det..?
Skicka en kommentar