Löpning och uth-styrka.

Hej hej.

Det blev ett kortare träningspass idag; Löpning upp till friidrottshallen, däruppe kördes det uthållighetsstyrka, hållningsstyrka, bråsterk och brutalbänk. Vi höll på i cirka 45 minuter, därefter sprang jag hem. Ett lagom hårt pass med andra ord.

Passdata:

26,32 minuter löpning

45 minuter styrka