Hej där.
Dagens träning till ända. Jag körde klassiskt på Lugnet, första 1,30 timmarna spenderade jag uppe på milbanan i mörkret, med endast musiken och mina egna tankar som sällskap. Riktigt skönt att filosofera, ett balsam för själen skulle man kunna kalla det (var har jag läst det nu tro?). Efter 1,30 uppe i mörkret valde jag att åka ner på elljusspåret för att åka resten av passet där. Väl därnere träffade jag på Joakim Wilhelmsson och Per Wangel, så jag åkte i 35 minuter med dessa hormonstinna grabbar.
Kroppen kändes faktiskt bra för en gångs skull, jag fick hålla tillbaka min vilja att öka farten ett flertal gånger. Vilket känns kul, jag vill ju liksom inte ligga och nöta i "dödens-zon". Utan antingen kör jag distans - lugnt, eller intervall - fort. Detta är vad jag tror ett vanligt fel många motionärer, elitmotionärer och också vissa tävlingsåkare gör. Alltså att köra för fort på distans, vilket jag tycker leder till att man inte har alltför mycket krut då det är dags att köra intervaller och fart. Det är min syn på det hela.
Nu ska jag och Johanna åka till mamma för att äta middag, skönt att slippa laga själv.
Passdata:
2,06,08
118 medelpuls
149 maxpuls
610 höjdmeter
1135 kilokalorier
"Bittermannen"
Snygg.
Bilder på sig själv får man aldrig nog av.
8 kommentarer:
Det var allt ett trevligt träningspass gullet =)
Jajjemen! :)
Tjenare Adam
Hör nog till en av dom som ibland ligger i "dödens zon" Kan du ge en procent av max puls som du tycker att man ska ligga i under distanspassen? // Patrik
Okej, bra att du erkänner :)
60-75% av maxpuls ligger på under distanspassen.
Vanliga intervallpass brukar vara 85%-mjölksyratröskeln (cirka 92-94%)
Tackar.. Ska kanske tänka till lite mera då.. =)
// Paddlarn
Ja, det kan vara bra (ibland) :)
Ronnie Löf 37år från Högbo fullkomligt krossade dig i Grottfallsrundan.
Kanske han lägger mer tid på stakträning än bloggning...
Varför har en elitmotionär en bloggsida med "träning", Tävling osv?
Ronnie är en stark man. Ja, eftersom att han inte har någon blogg så borde han väl ändå göra det?
Personligen så tror jag inte att jag skulle vara snabbare utan blogg..
Ja, kan det vara för att reta såna som dig?
Skicka en kommentar