söndag, december 08, 2024
Finsällskap igår - intervaller idag + vlogg
fredag, december 06, 2024
Löp + stak igår - skierg idag
Hej!
torsdag, december 05, 2024
Värmehandskar – En revolution för kalla händer
Har du någonsin upplevt hur kylan biter sig fast i fingrarna under vintermånaderna? Eller kanske du är en friluftsmänniska som älskar skidåkning, fiske eller jakt men kämpar med att hålla händerna varma? Då kan värmehandskar vara lösningen som förändrar allt. Dessa innovativa handskar med inbyggda värmeslingor och batterier har blivit en game-changer för alla som vill kombinera komfort och funktionalitet i extrema förhållanden.
Vad är värmehandskar och hur fungerar de?
Värmehandskar är precis vad de låter som – handskar som håller dina händer varma med hjälp av batteridrivna värmeslingor. Dessa slingor är strategiskt placerade för att värma hela handen, inklusive fingrarna, som annars är svåra att hålla varma.
Med uppladdningsbara batterier och flera värmeinställningar kan du enkelt justera temperaturen för att matcha dina behov. Många modeller erbjuder upp till 6-8 timmars batteritid, vilket gör dem perfekta för både kortare utflykter och heldagar ute i kylan.
Varför välja värmehandskar?
1. Maximal komfort: Värmehandskar håller händerna behagligt varma utan att du behöver kompromissa med rörligheten.
2. Flexibilitet: Många handskar erbjuder olika värmenivåer, så du kan enkelt anpassa temperaturen efter väder och aktivitet.
3. Skydd mot köldskador: För den som lider av kalla fingrar, Raynauds fenomen eller andra cirkulationsproblem kan värmehandskar vara en livräddare.
För vilka aktiviteter passar värmehandskar?
Värmehandskar är mångsidiga och fungerar utmärkt för:
• Vintersport: Skidåkning, snowboard, eller långfärdsskridskor.
• Friluftsliv: Vandring, jakt eller fiske i kalla miljöer.
• Arbete utomhus: Perfekt för dem som jobbar i kalla miljöer, som byggarbetare eller mekaniker.
Vad ska man tänka på när man köper värmehandskar?
När du väljer värmehandskar är det viktigt att tänka på:
• Passform: Handskarna ska sitta tätt men inte för hårt. Detta säkerställer att värmen fördelas jämnt.
• Material: Välj material som är både vatten- och vindtätt för optimalt skydd.
• Batteritid: Se till att batterierna räcker för dina behov. För längre aktiviteter kan det vara bra med ett reservbatteri.
Värmehandskar – mer än bara värme
Med dagens teknologi är värmehandskar inte bara praktiska utan även snygga och funktionella. Många modeller har touch-kompatibla fingertoppar så att du kan använda din mobil utan att ta av dig handskarna. Det är innovation när den är som bäst!
Om du vill investera i ett par värmehandskar är det en investering i komfort och funktionalitet. Med rätt handskar kan du njuta av vintern utan att frysa – oavsett aktivitet.
Tredje gången gillt - nu satt den
Det personliga rekordet är från 2021, där var snittet 1,47,1 och jag kom då 15 396 meter, inte alltför långt ifrån ändå.
Det blev även 10 x 30" - 30" med helt okej tider för att vara mig:
Med uppvärmning ocn nedvarvning landade passet på 1 h 45 min och 24,8 kilometer. Körde maxstyrka därefter!
tisdag, december 03, 2024
800 TIMMAR redan NU!? - Men nu är det kämpigt!
Hej!
Här har ni en ny vlogg kamrater!
Bedrövligt väder, regn, blött, jobbigt att träna, dåligt form och så vidare!
In och kolla denna dåraktiga vlogg tack!
Se till att gilla videon, lägg gärna en kommentar, dela den vidare till vänner/ovänner, mm och glöm inte att prenumerera på kanalen!
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
måndag, december 02, 2024
Kortare och hårdare skiergintervaller
Stakintervaller igår - impulser idag
Det synd hur sugen jag är på träning va?!
Hej!
Sedan i eftermiddags finns det en vlogg ute för medlemmar, se till att bli medlem du också för att stötta mig, eller vänta till tisdag klockan 16:30.
Fyra dagar i rad har jag sprungit till och från Bergebo, med skidutrustning med mig, samt åkt ett antal varv där.
Igår lördag blev det stakintervaller. 3 x 10 min (2 min vila) + 5 x 2 min (1 min vila). Kändes sisådär. Ingen bra form direkt.
Idag blev det två timmar, med totalt 20 impulser. Det var rätt tråkigt med tanke på vädret som bjöd på plus åtta grader och dödens stormar.
Löpningen dessa fyra dagar blev totalt 52,9 kilometer och 4 h 45 min, fint med "gratisträning".
I och med dagens pass landade denna träningsvecka på 15 h 05 min och 197,4 kilometer. Träningsperiod åtta blev också klar i samband med detta och den landade på 53,5 timmar. Inte några monstersiffror direkt, men efter 32 träningsveckor detta år är jag uppe i 572,5 timmar.
Än är det åkbart, men inte många dagar till om vädret ska fortsätta såhär.
Nissen har flyttat in hos Alfons under helgen!
lördag, november 30, 2024
Tre dagars träning
Tjena!
Ni måste in och titta min senaste vlogg - FINSÄLLSKAP och VASALOPPET 2025!
En liten sammanfattning av träningen de senaste dagarna.
Onsdag
Här körde jag Skierg, vilket jag skrev om på min vanliga hemsida, men den har råkat ut för något generalvingel, så det inlägget försvann och jag kan ej heller skriva nya inlägg.
Passet blev 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1 min vila) + 10 x 30"-30". Försökte mig på att starta på 1,51-tempo, med målet att sänka en sekund per intervall, det höll i fem stycken innan jag säckade ihop. Snittet på dessa blev 1,49,1. På 30"-30"-intervallerna snittade jag 1,38,6, vilket ändå är godkänt.
Totalt blev det 1 h 45 min + maxstyrka
Torsdag
Igår tog jag mig till och från Bergebo löpandes, med mig hade jag skidutrustning. Kändes bedrövligt, åtminstone under löpningen dit. Blev aningen bättre på stakningen och löpningen hem.
Löp dit: 40 min, 6,7 km
Stakning: 90 min, 24,3 km
Löp hem: 35 min, 6,6 km
Det var fina förhållanden i Bergebo igår runt det 1,2 km långa spåret.
Styrkan blev min nya allmänstyrka.
Fredag
Dagens träning blev nästan exakt likadan som dagen innan. Sömnen de senaste dagarna har legat på 3,5-4 timmar, jag var för sliten för att ens försöka mig på ett intervallpass.
Siffrorna denna gång blev:
Löp dit: 35 min, 6 km
Stakning: 90 min, 23,2 km
Löp hem: 35 min, 6,8 km
Till min stora glädje var pistmaskinen på plats när jag kom dit, nu har man adderat 400 meter på spåret, runt stadion! Alltså totalt 1,6 kilometer per varv.
Styrkan efteråt blev explostyrka.
Vi får se om jag är piggare och sugen på intervaller imorgon!
tisdag, november 26, 2024
Anmäld till VASALOPPET 2025!
Skidsäsongen närmar sig med stormsteg!
Har i veckan löst min FIS-kod, anmält mig till det första loppet (träningstävling i Norberg i mitten av december) och även anmält mig till #Vasaloppet!
Andra tävlingar jag ska köra blir mestadels från långloppscupen 157XCC Originals, ni hittar dessa här: https://raceid.com/sv/campaigns/3e06f274-6440-11ef-87d9-06546bc3018f
_____
Nu i Black Friday-tider måste i kolla in https://www.skistart.com/ där de bland annat hälsar:
- Vi ger 10% extra rabatt vid köp på i princip hela butiken (väldigt få undantag). Dvs. längdskidor, skate, klassiskt, stavar, pjäxor, m.m. - Vi har även utvalda produkter med upp till 50% rabatt.
- Halva priset på allt från skidverkstan (skidanalys, struktureringar, vallor)
Använd koden "SKISTEEN11" för 10% extra rabatt!
Kolla även in https://mtigersports.se/ där ni med koden "Adam20" erhåller 20% rabatt i hela webbutiken!
_____Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
tisdag, november 19, 2024
PSYKVASAN 2.0 + Tingsrätt avklarad
Hej!
Då har ännu en vecka passerat. Det mest utmärkande från denna är:
- Tingsrätt avklarat, hur gick det tro?
- Psykvasan 2.0 - över 100 km stakning runt den 1,55 kilometer långa banan på Lugnet i Falun. Kan det verkligen stämma?!
- Det och mycket mer i veckans vlogg!
- Glöm inte rabattkoderna:
"SKISTEEN20" för 10% rabatt hos https://www.skistart.com/
"Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
tisdag, november 12, 2024
Snart är TIDEN UTE!
Hej
En jävla vlogg igen!
----- ANVÄND KODEN "SKISTEEN11” hos https://www.skistart.com/, den ger 10% rabatt! (Aktiv t.o.m. 30 november, kl 23.59) -----
- Nytt intro. Bra eller anus?
- Statuscheck av längdskidspåren på Lugnet
- Några sjuka träningspass
- Halka på rullskidor
- Snart är tiden ute för kommande rättsprocesser och även för rullskidor. Måste snart bege mig mot Lugnet om vi inte får snö här...
- Fina dagar och träningspass med Alfons
- Och MYCKET MER!
_____
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
måndag, november 11, 2024
Betting på vintersport
När vintern är här stiger intresset för vintersport kraftigt i Sverige. Vintersporter som alpint, skidskytte, längdskidåkning och snowboard lockar både åskådare och sportentusiaster. För många innebär vintersäsongen inte bara möjligheten att följa de stora tävlingarna, utan även att lägga till en extra nivå av spänning med betting på vintersport.
Vad är betting på vintersport?
Betting på vintersport innebär att man satsar pengar på utfall i olika vintersportevenemang. Det kan vara allt från att förutse vem som vinner en viss tävling, till mer specifika händelser, som vilket lag som får flest utvisningsminuter i en hockeymatch eller vem som kommer att stå på prispallen i ett skidlopp. Precis som i andra sporter finns det många olika typer av odds och spelalternativ, vilket ger både nybörjare och erfarna spelare möjligheten att hitta en satsning som passar dem.
Populära vintersporter att betta på
1. Skidskytte
Skidskytte är en av de mest spännande vintersporterna för betting, eftersom det kombinerar uthållighet och precision. Här kan man satsa på individuella åkare, nationella lag eller specifika tävlingar. Att förutspå vinnare är dock svårt, eftersom skidskyttet är oförutsägbart och en missad skjutning snabbt kan förändra hela tävlingens resultat.
2. Längdskidåkning
Längdskidåkning är enormt populärt i Sverige, och det finns många tävlingar att satsa på – från världscuptävlingar till nationella lopp som Vasaloppet. Oddsen här kan vara baserade på vinnaren av en tävling, topp-placeringar, eller även head-to-head-satsningar där du väljer mellan två åkare.
3. Alpint
Alpint omfattar slalom, storslalom och störtlopp, och varje disciplin erbjuder sina egna bettingmöjligheter. Eftersom alpina tävlingar ofta avgörs på sekunder är de perfekta för dem som vill ha intensiv spänning. Man kan satsa på den totala vinnaren, specifika placeringar eller vilken åkare som har bästa tiden i en viss del av backen.
4. Ishockey
Ishockey kanske inte räknas av vissa som en vintersport på samma sätt som skidor, men det är en av de största vintersporterna globalt. Det finns många olika sätt att betta, särskilt under stora evenemang som vinter-OS eller internationella mästerskap. Här kan man satsa på matchresultat, antal mål, målskyttar eller även antalet utvisningar.
Tips för Betting på Vintersport
För att lyckas med betting på vintersport är det viktigt att vara insatt i sporten och de olika faktorer som påverkar resultaten. Här är några tips för att maximera dina chanser:
Håll koll på väderförhållandena – Vintersport påverkas mycket av vädret. Dåliga väderförhållanden kan leda till att tävlingar skjuts upp eller att vissa åkare presterar bättre eller sämre.
Studera tidigare prestationer – Att känna till en åkares eller ett lags tidigare resultat i liknande tävlingar är viktigt. Vissa idrottare är särskilt bra i specifika förhållanden eller discipliner.
Analysera statistiken – Särskilt i sporter som ishockey och skidskytte finns mycket statistik att analysera. Jämför hur ofta en viss åkare träffar målet i skidskytte, eller ett hockeylags tidigare matcher mot sin motståndare.
Utforska olika odds och marknader – Vintersport erbjuder många olika typer av odds, och det är värt att jämföra odds på olika spelplattformar. Head-to-head-betting och placeringar kan ibland vara bättre alternativ än att satsa på en totalvinnare.
Live betta - Vill man ha action under tiden rekommenderar vi att liva betta, men då gäller det att hänga med eftersom att oddsen ändras hela tiden. För live betting rekommenderar vi att spela på sidor med snabba uttag så att man snabbt kan flytta sina pengar om man hittar en sida med bättre odds. Casinogrinogos listar bra spelsidor i olika kategorier.
Ansvarsfullt Spelande
Betting på vintersport kan vara en rolig och spännande del av vintersäsongen, men det är viktigt att spela ansvarsfullt. Sätt en budget för ditt spelande och håll dig till den, oavsett hur spännande oddsen ser ut. Vintersport är oförutsägbart, och det är just det som gör sporten så fascinerande – både för åskådare och spelare.
Så, för den sportintresserade som vill addera lite extra spänning till vintersäsongen är betting på vintersport ett utmärkt alternativ. Med rätt kunskap och lite tur kan du följa dina favoritvintersporter samtidigt som du har en chans att vinna på dina sportinsikter.
torsdag, november 07, 2024
Gravstenar
Hej kära bloggvänner!
Ett tyvärr tråkigt ämne som dessvärre drabbar oss alla är döden, begravningar och således gravstenar.
Att förlora någon nära är en av de tyngsta erfarenheterna vi kan gå igenom. Döden påminner oss om livets förgänglighet, och när vi förlorar en familjemedlem eller vän ställs vi inför både sorg och saknad. Begravningar ger oss ett sätt att ta farväl och en plats att tillsammans med andra reflektera över minnen och den kärlek vi känt för den avlidne.
En viktig del av sorgeprocessen är att skapa en minnesplats. Gravstenar är inte bara markörer, utan symboler för minnen och en påminnelse om att den avlidne alltid lever kvar i våra tankar. För dem som söker gravstenar Stockholm finns hjälp att få med att välja och utforma en värdig minnesplats, anpassad efter den bortgångnes personlighet och familjens önskemål.
Att välja gravsten kan kännas överväldigande i en tung tid, men en personlig och vacker minnesplats ger oss en plats att besöka för att minnas, reflektera och hitta tröst. Det kan ge en en lugn och fin plats att besöka för att minnas personen och alla fina minnen man har tillsammans.
Tråkigt nog är detta en del av livet och en naturlig gång i livets förgänglighet.
tisdag, november 05, 2024
PSYKBRYT och NÄTHAT!
Hej!
Jag får be om ursäkt för mitt "lilla" psykbryt i måndags där jag hotade att sluta vlogga. Hade en dålig dag, minst sagt. Samtidigt som allt runtomkring i livet tar på mig hårt. Men ni behöver inte oroa er, det kommer komma FLER VLOGGAR. Ni ger mig väldigt mycket, tack för det!
Denna vlogg innehåller rejält med träning, drönarbilder, pissväder, dåligt humör och som lök på laxen har jag blivit utsatt för näthat.
Ni kommer ÄLSKA denna vlogg!
Varsågoda!
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
söndag, oktober 27, 2024
HALLOWEENVLOGGEN 2024 - feat. ALFONS
Här har ni en riktigt fullsmetad vlogg, som bland annat innehåller följande:
- Springer med Alfons och fiskar
- Genomgång av delar av min träningsutrustning
- Sena träningar i vanlig ordning
- Drönarbilder
- Löpintervaller
- Haloweenutklädd Alfons
- Genomgång av mitt styrkepass "explostyrka"
- Och mycket, mycket mer!
_____
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
måndag, oktober 21, 2024
ÅTERFALL!? Och Alfons provar STAVGÅNG!
Dra mig baklänges vilken massiv vlogg detta blev då!
- Tränar skapligt bra - över fyra timmars intervalltid bl.a.
- Alfons provar stavgång
- Sena pass
- Får ingen luft på passen och är nära att spy
- Lite irritation och mycket glädje
Det och MYCKET, MYCKET mer, missa INTE DENNA VLOGG!
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
tisdag, oktober 15, 2024
Frågade CHATGPT om TRÄNINGSTIPS - ni kan inte ana hur det gick!
Hej.
Ja, som titeln beskriver frågade jag ChatGPT om träningstips för denna vecka som var tänkt som en återhämtningsvecka. Hur tror ni att det gick med allt då?! In och kolla!
Glöm inte att:
- Hör av dig om du vill ha träningsprogram, en personlig hälsning, skidskola, etc: 076 - 166 49 97 - adam@adamsteen.se
- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
- Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ eller https://gurkaclothing.com/
- Skicka en stödswish: 076 - 166 49 97
____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____tisdag, oktober 08, 2024
SISTA Psykveckan!? - Dags för FÖRÄNDRING?!
Jävlar i min låda vilken vlogg! Vi har bland annat:
- Ny merch med mig från skidgymnasieungdomar, Gurka clothing, stötta dom genom att köpa en tröja här: https://gurkaclothing.com/
- Cykel- och fotbollsavslutning för Alfons.
- Nya stavremmarna alla pratar om!
- Nybesiktad Benz!
- Drönarfilmer!
- Tre intervallpass!
- Över 20 timmar och 300 kilometer!
- Sett fyra älgar!
Det och MYCKET MER, denna vlogg får ni verkligen INTE MISSA!
Glöm inte att kontakta mig om du vill ha hjälp med träning - Bli också gärna medlem på kanalen! Jag lägger ner MYCKET tid på denna vlogg, så all uppskattning är tacksam!
Vloggen sponsras av: https://www.skistart.com/
_____
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
tisdag, oktober 01, 2024
Kallad till TINGSRÄTT
- Ja, det där blev inte bra. Senaste vloggen med min helomvändning hjälpte föga, nu kallad till tingsrätt och risk för dåligheter..
- Lite timmar denna vecka och dålig känsla.
- Fina dagar med Alfons, Brage-match och annat skoj.
- Bytit olja på bilen.
- Sista dagarna med koden "SKISTEEN" för 10% rabatt på https://www.skistart.com/
- Passa på att springa Hackmora Bergslopp lördag den 5:e oktober - http://sagmyrask.com/
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
tisdag, september 24, 2024
NU får det RÄCKA - Detta trodde ni ALDRIG!!!
(OBS. Edit 23/9, kl 15:28. Uppdateringar kring bekymren jag talar om har gjort att detta tyvärr är långt ifrån över..!)
Hej!
- Denna vlogg omkullkastar mycket av det ni trodde om mig. Kommer med ett för mig sjukt besked och något ni inte trodde för en vecka sedan!
- Jag har också köpt en ny leksak i form av en DJI NEO!
- Tror med största säkerhet att jag stötte på två vargar under ett löppass!
- Fin träningsvecka på 21 h 30 min!
Detta och MYCKET MER i veckans vlogg! MISSA INTE DEN!
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Vloggen sponsras av https://www.skistart.com/ - använd koden "SKISTEEN" för 10% rabatt, giltig till 30/9 - 24
_____
Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97