Från mitt näst sista träningspass, förra onsdagen, med den gode Albin Berger!
Hej!
Bara för att jag slutat träna behöver väl inte ni sluta kolla på mina vloggar?! Vakna till nu och titta på min senaste video. Kolla igen om du redan sett den, du har säkert missat något oviktigt!
I onsdags förra veckan fick jag ett fint cykelpass tillsammans med Albin Berger. Vi tog samma runda som de två tidigare gångerna, fast åt motsatt håll. Alltså med Valsan, Rexbo och Leksand först. Det blåste i vanlig ordning något kopiöst. När vi efter lite drygt halvannan timme kom fram till Leksand så hade vi ett snitt på under 28 km/h tack vare den raka motvinden.
När vi efter Leksand styrde kosan emot Djura och Djurås blev det annat ljud i skällan, sanna mina ord. Geist och snittfart eskalerade i en närmast okontrollerad takt. Strax innan Djurås började det skymma och temperaturen gick i motsatt riktning jämfört med nyss nämna geist och hastighet. Jag var klädd som inför en polarexpedition då jag tyckte det var kallt redan tidigare under dagen, medan det mer kärige Albin var betydligt mer tunnklädd.
Det rullade på fint hela vägen till Borlänge, men när jag skulle följa Albin en liten bit förbi gamla Kvarnsvedens pappersbruk för att psyka ihop de sista planerade minuterna var det slut på tur, flyt och luft i mitt träningsällskaps bakdäck. Tack och lov blev han hämtad och vi kunde båda ta oss hemma helskinnade, men kalla.
Turen den dagen landade på 3 h 20 min och 101,9 km. Vilket gav en snitthastighet om 30,5 km/h. Jag körde även mitt gamla maxstyrkepass.
Dagen efter fick jag hem ett paket med ett galet fint innehåll, tomten kom tidigt i år:
Ett par nya Elpex classic DP, 4:or givetvis och dessutom lasergraverade med mitt namn. Som ambassadör för Elpex fick jag välja ett nummer mellan 1-100, jag valde då mitt favoritnummer ”5”. Skillnaden på dessa skidor mot de tidigare team 610 är en något längre skida och något bredare bakhjul. Ska bli spännande att testa!
Kyligt och tunga ben. Fick till en riktig bendödar-period efter Lofsdalen Epic. Lyckades ta mig till elitledet även från det resultatet, det var ändå kul!
Jag sprang en timme (14,33 km) utan att stanna, till största del runt Bysjörundan. Först tio minuter i 4,30 min/km-tempo, sedan 25 minuter (6,58 km) hårdare i 3,48-tempo och avslutningsvis 25 minuter i 4,32-tempo. Efter det körde jag mitt allmänstyrkepass.
Anledningen till att jag inte tränat på snart en vecka är denna:
850 timmar träningsåret 2024-2025.
Efter två år med 800 timmar blev det alltså 850 timmar detta träningsår. Sjuka mängder när jag tänker efter. Vad höll jag på med förr om åren när jag jobbade mycket mindre, inte hade barn och tränade cirka 600-650 timmar?!
Vi får se om jag lyckas dra ned på mängden till kommande år. Det lär nog dock bli svårt om det aktuella barnschemat håller i sig.. Vi får hålla tummarna för att det inte blir så! Hade en mysig helg med sonen med bland annat fotbollsträning, fika med mina föräldrar, en cykeltur till Bysjön där vi kollade på ormar och jag köpte även en telefon till honom, så han kan ringa eller skriva till mig när han vill.
Fint vid Bysjön!
Snok, usch, äckliga djur. Min största rädsla.
Hittills har jag lyckats bra med att vila, skönt att slippa tänka på träning under en liten period här. Men det ska samtidigt bli skönt att komma igång igen!
Avslutar med en bild från träningsårets sista aktivitet, allmänstyrkepasset:
