Yogaboll och Apple-TV

Passade på att stå lite på yoga-bollen, samt köra chins, dips, raka benlyft och plankan. Kände mig rätt stark idag faktiskt.

Under tiden på jobbet idag så kom också min Apple-TV direktlevererad till jobbet, lyx:

"Vad är det där Instagram?"

Bilden är instagramad. Den och flera hittar ni i mitt instagramflöde under användarnamnet: AddeSteek.

Samma namn som på Twitter.

Bara att gå in och följa.

Är nu på gymet och jobbar. Skönt att komma ifrån hygget, åtminstone för en dag. Slutar ett här, då blir det lunch och senare i eftermiddag träning. Vad jag tränar återstår att se.

Bra-dag

Har idag haft en riktigt bra dag. Jag och X avslutade det näst sista hygget. När vi kom hem så bytte vi om till träningskläder och gav oss ut på en rullskidsvända (jag stakade med mina tech 3:or och X körde inlines med stavar). Vändan blev denna:


Upp till Lugnet och runt Falun, något i den stilen. Kändes förvånansvärt bra för mig under hela passet vilket var riktigt kul. Detta var det hittills längsta rullskidpasset i år också för den delen. Medelpulsen 129 och maxpulsen 159.

När vi tränat klart så begav jag mig iväg för att hämta och köra ut det sista plantlasset. Fick hjälp av skogsägaren att köra ut barrotsplantorna till hygget med hans traktor:

Imorgon väntar jobb på gymet och fönsterputs innan jag på torsdag kliver på planten igen!

On the road again

Sitter i bilen från Mora till Falun och hygget. Troligen är detta sista dagen på det näst sista hygget.

Vi har det så bra här i bilen. Kanske för det otroligt trevliga telefonsamtalet min käre medresenär just fick. Det finns trevliga människor, och så finns det mindre trevliga.

Träna rullskidor i eftermiddag?

Inte mycket nytt

Ber om ursäkt för att jag varit så tråkig på bloggen. Men här har inte hänt något speciellt. Plaskat omkring på hygget, ätit och vilat. Imorgon kommer det se likadant ut. Dock så ska jag försöka byta ut ordet vila mot träning. Så då hoppas jag på att kunna delge er mer intressanta saker.

Ny vecka

Goddag.

Detta är förhoppningsvis sista plantveckan, men troligen blir det ytterligare en. Kämpa!

Christoffer Stevensson är vinnaren av landsvägs-SM

Foto: cyclesport.se

Här är mer info.

Live Landsvägs-SM

För livesänding klicka här.

Leksand igår

Hej.

Igår så var vi i Leksand under kvällen. Vi fick se ett stort antal spelmän, vi såg resningen av midsommarstången och vi såg en massa folk!

Idag är jag rätt så trött i benen från de tre senaste dagarnas cykling. Men det är skönt att känna att man tagit i.

Vi får se om det blir någon träning idag. Tar i alla fall ledigt från planteringen och återupptar den imorgon.

Hörs sen!

Åskådare på ett gäng tävlingar med cykeln som färdmedel

Har fått några mil och timmar i benen idag. Mer exakt 8,7 mil och 2,45 timmar. Jag och X stack iväg 08,30 från Mora upp till just ovanför Orsa där hennes start var klockan 10,05. Dit upp så höll vi 32 km/h i snitt. 

Från hennes start och ner till målet sex kilometer bort så cyklade jag med hennes cykel bredvid mig, inte det lättaste vill jag lova. Väntade sedan i målet och kunde se Magnus Palmberg spurta ner Håkan Löfström med minsta möjliga marginal:

Jag såg också den mäktiga spurtstriden mellan Mora-Nisses barnbarn Anders "Mora" Eriksson och Jonatan Steen:

Såhär trötta var killarna efteråt:

Strax därefter så träffade jag på den käre Lars Bleckur och han sa att vi skulle till Sollerön för att spana på cyklister. Sagt och gjort, vi cyklade dit:

Lars Bleckur. 

Målgången på Solleröloppet. 

Väl där så kunde vi snabbt konstatera att superkillen Magnus Darvell vunnit årets Sollerölopp, stort grattis Magnus. Så här nöjd var han cirka 45 minuter efter målgången när jag och Bleckur anlänt:

Vi träffade på förbundskaptenen för MTB Fredric Eriksson också som var nöjd med sin femteplats:

Resultat för Orsakajt'n/Orsabajk'n finns här.

Min träningsrunda blev:

Medelpuls på hela passet: 133 och maxpuls: 181.