Godmorgon.
Idag går jag in på hygget som troligtvis är det tredje sista, skönt satan! Detta ligger i närheten av den föraktade Baggbo-backen i Bjursås, där jag förra året hade tre hyggen.
I övrigt så ska jag försöka hinna/orka med ett träningspass senare. Även om jag är rätt mör i kroppen sen helgens bravader, speciellt gårdagens löpintervaller med mina Vibram-skor!
Vi hörs senare.
måndag, juni 11, 2012
Nytt hygge, ny vecka, nya möjligheter!
söndag, juni 10, 2012
Löpintervaller - pyramid
Godkväll.
Efter avklarad dag på hygget, och även avklarat hygge!! Så snörade jag och X på oss löparskorna (Vibram five fingers för mig) och stack ut på ett löpintervallpass.
- 10 minuter uppvärmning
- intervaller: 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter. Vilan var halva tiden från föregående intervall. Maxpuls 185!
- 10 minuter nedjogg.
Ett fint, hårt, kort och bra träningspass alltså!
Efter avklarad dag på hygget, och även avklarat hygge!! Så snörade jag och X på oss löparskorna (Vibram five fingers för mig) och stack ut på ett löpintervallpass.
- 10 minuter uppvärmning
- intervaller: 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter. Vilan var halva tiden från föregående intervall. Maxpuls 185!
- 10 minuter nedjogg.
Ett fint, hårt, kort och bra träningspass alltså!
lördag, juni 09, 2012
En timme skate
Så var också träningen för dagen avklarad. Jag på skaterullskidor, X på inlines. Vi åkte upp till Lugnet, runt Högbo, upp emot Skuggarvet och hem. Så mycket uppför som möjligt, och givetvis så körde jag enbart på treans växel. Kändes rätt bra idag, 144 i medelpuls och 172 i max.
Nu ska det ätas middag, sen laddar vi inför morgondagens plantsättning!
Dagens lunch och plant
Hallå.
God lunch på Dala Wärdshus just i detta nu. Därefter plantsättning bortåt sjön Logärden. Varmt (20 grader) och sol ute idag!
fredag, juni 08, 2012
En timme stakning
God fredagskväll kära läsare.
Även idag har jag retat min kropp med ett träningspass, om än inte lika hårt och långt som gårdagens, men väl värt att nämna.
Jag trädde i stavremmarna i händerna och satte på mig mina ProSki tech 3-3:or på fötterna och begav mig av. Tänkte redan innan att köra både lugnare och inte lika backigt som de senaste passen. Så jag körde upp till Lugnet, vek av emot ICA Maxi, ner emot Slussen, över Kvarnberget, Främby, Timmervägen, ut bredvid Hanröleden och ner emot Britsarvet. Ganska precis en timme slutade kalaset på, medelpulsen landade på 139 BPM. Kändes rätt bra idag i kroppen.
Imorgon väntar ett nytt hygge på 4,1 hektar och 10 000 plantor, fyra stycken kvar innan jag är klar. Kämpa!
Åter till hyggä'
Efter en god lunch så åker jag åter ut till hygget för några timmars jobb. Kan bli lite träning ikväll också!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)