Adams pappaliv

lördag, april 30, 2011

Nytt cykelpass på g!

Nu står vi vid Lugnet och väntar in resterande gäng! Dags att cykla!

fredag, april 29, 2011

Någon som vill vara med?

Cykla ett 3-5 timmarspass imorgon? Samling 9-10 vid Lugnet? Någon som vill hänga med?

Just hemkommen från ett fint cykelpass med Håkan Löfström, Kalle Gräfnings och David Mayer. Vi körde rundan: Hosjö - Vika - runt Vikasjön - Torsång - Gustafs - tillbaka till Torsång - Ornäs - Islingby - Medväga - Smedsbo - Falun.

Det var ett lugnt och behagligt tempo passet igenom. Men dock så känns det inte så bra än i kroppen, är lite loj och har inte några bra ben ännu. Förhoppningsvis så släpper det snart!

Passdata:

105 kilometer

3,38,38 timmar
126 medelpuls
166 maxpuls
825 höjdmeter
2213 kilokalorier

Stopp i Torsång

I Torsång nu, Kalle ska pissa och fylla vatten, vi andra solar. Cirka 1,30 kvar.

Godmorgon

Ska nu byta om och sedan rulla ner till Kalle för att köra ett cykelpass på cirka tre timmar.

torsdag, april 28, 2011

Uppdaterat bloggdesignen

Har uppdaterat bloggdesignen en del på bloggen. Vad tycker ni?

Ingarvet-GP-premiär

Idag kördes årets första Ingarvet-GP, i alla fall för min del. Det blev ett helt annorlunda upplägg och en helt annan bana än tidigare. Idag höll vi till endast inne på bilprovningens område, det blev en kurvig och teknisk bana. Jag som ännu varken fått igång ben eller flås skulle nu också bemästra teknik, vilket inte ännu är min starka sida. Dock så tyckte jag att jag kom in i kurvtagningen bättre och bättre. De gånger jag kollade på hastighetsmätaren på raksträckorna (de få som fanns) så låg farten kring 38-42 km/h.

Vi körde några teknikvarv därefter brände vi till med 3 x 10 minuter så jag fick bli stum idag med, men det kändes inte katastrofalt dåligt, skönt det. För att om möjligt kunna köra mig ännu stummare så tog jag och avslutade med en intervall från Järlindskiosken upp till Kårestugan. Så nu svider det skönt i surbenen!