Tisdag 11/1/11

Hej.

Dagen till ära innebär jobb i Tällberg. Ett stort event på över hundra personer. Skoj! Efter det så är planen att åka hem till Falun en sväng. Och hur lång "en sväng" är vet jag inte än. Det visar väl sig?

Idag värker hela min överkropp och även benen. Jäklar vad skönt med träningsvärk igen! Är jag skadad som tycker det?

Stakpass på vasaloppsspåret.

Stor-rotarn Anders Solin

Hallå.

Idag efter lunch så gick jag till kaffestugan, där träffade jag på denna mäktiga Mora-trio: Joakim Engström, Ovan nämnda Solin och Lars Suther. Efter lite snackande så bestämde jag och Anders att vi skulle köra ett skidpass, lugnt satan!

sagt och gjort så åkte vi upp till Hemus, bytte om och åkte ut på Vasaloppsspåret, jag vände strax innan Läde, Anders vände strax före mig. Jag stakade enbart, känner mig skapligt pigg i musklerna, men jag har noll ork. Förhoppningsvis kommer jag igång fort. Just nu sitter jag och skakar i armarna, precis som jag brukar kunna göra efter hårda styrkepass. Kul att jag är så bra tränad!

Passdata:

1,30,00 timmar

141 medelpuls

166 maxpuls

160 höjdmeter

1113 kilokalorier

Halvt tö

Godmorgon.

Idag är det minus en grad, men det känns som lätt tö. Lite tråkigt att det antingen är griskallt (-15-30 grader), snöar som fan eller är tö. Hade inte varit fel med "vanlig" vinter: -5-8 grader och sol!

Idag efter lunch så tänkte jag köra ett lugnt skidpass. Stakning kanske?

Nya tag imorgon.

Blev ingen träning idag. Hann inte riktigt med. Har träningsvärk sedan gårdagens löpning och jag tänkte att det är lika bra att ta det lugnt och smyga igång. Ingen idé att försöka stressa igång och riskera att bli sjuk igen..

Har i alla fall varit ute hela dagen dels med snöskottning, men också en hel del promenad.

Imorgon tar vi nya tag!

Location:Mora,Sverige

Snöskottardag

Hallå.

Idag har jag skottat en del snö. Så otränad att jag knappt orkar någonting. Men det är i alla fall skönt att vara frisk igen så jag kan röra på mig. Tänkte hinna med ett träningspass idag med. Styrketräning gym eller ett lätt skidpass. Får se vad det blir.

En timme löp.

Nog för att jag gått upp några kilo. Men fet?

Hallå.

Nu har jag just avklarat det andra träningspasset: en timme löpning med X. Kändes bra!

Passdata:

58,33 minuter
135 medelpuls
157 maxpuls
55 höjdmeter
674 kilokalorier

Snöängeln

Jag har just skottat snö och givetvis passade jag på att göra en ack så fin snöängel!

Men tro på fan

Halloj.

Jag känner mig frisk idag med! Helt otroligt. Dock får vi se om jag ska träna nåt, det har nämligen blivit kallt satan igen. Närmare bestämt -19 grader här i Färnäs, Mora.

Vältränad som jag är (not) så känner jag inget i kroppen från gårdagens skatepass.

Snart är det dags för Tour De Ski, 12.25 startar herrarna.

EN TIMME SKATE!!

Hej där allihopa.


Imorse skrev jag ju: "Vilodag i Tour De Ski idag. Likaså har jag för ovanlighetens skull.." Så blev inte fallet. Jag kände mig pigg och rastlös satan efter lunch, så jag bestämde mig för att gå på skidorna en sväng.


Kom till Hemus, åkte ut elljusfemman till vasaloppsspåret, bort till Edris där jag vände, hem och runt ett varv på 1,5 km på Hemus. Kändes inte jättedåligt faktiskt, kroppen var såklart lam och trött, men inte som att jag har vilat och varit sjuk i fyra veckor, snarare en. Tekniken kändes faktiskt oväntat bra.


Hoppas bara att jag inte får bakslag nu,


Passdata:


58,07 minuter skate
137 medelpuls
159 maxpuls
95 höjdmeter
686 kilokalorier

Vilodag.

Vilodag i Tour De Ski idag. Likaså har jag för ovanlighetens skull..