Lätt återhämtningsjogg

Godkväll.

Jag, Kalle Gräfnings och Adam Larsson har precis joggat ett återhämtningspass i 25 minuter. Kroppen kändes... Hmm, ja. Nästa fråga tack!?

Hoppas på pigg kropp och fina skidor imorgon!

Resultat Team Sportia Cup, Skellefteå Sprint F

Det blev en 25:e-plats för mig på dagens sprint, och således en poäng i cupen.

Klicka här för att komma till resultatsidan.

Klicka här för att komma till prologresultatet.

Klicka här för att komma till slutresultatet.

Sprinten avklarad

Hej.

Kom trettionde i kvalet och därmed den sista att klara sig vidare från kvalet. Ett kval som varken var bra eller dåligt från min sida. Kändes något ovant att åka fort. Förhoppningsvis blir det bättre med några tävlingar i kroppen.

I kvartsfinalen ställdes jag mot bland annat Björn Lind och Johan Edin. Fick en dålig start och kom ut som sexa och sist. Avancerade i första backen till tredje plats, ut på plaggen och första nedförsbacken tappade jag positioner och låg sexa igen. Plockade sedan en placering i sista backen och kom i mål som femma. Dock inte jättelångt efter.

Skönt att ha avklarat premiären. Varken nöjd eller missnöjd.

Imorgon är det 15 kilometer klassiskt. Nya tag då!

Frukost

Godmorgon.

Full aktivitet i matsalen såhär innan tävlingen.

10,29,30 startar jag.

Skidtest och en intervall

Fin utsikt i Skellefteå.

Hej. Jag har just testat tre par skateskidor och har kommit fram till ett par favoritskidor.

Efter skidtestet så åkte jag ett varv runt söndagens tävlingsbana (5 km), fortsatte passet med att köra tre varv på sprintbanan (1300 meter) i tröskelfart (10 minuter) och avslutade sedan med ytterligare ett lugnt varv på femman. Kroppen kändes rätt skaplig idag. Var ute i totalt 1,10 timmar.

Några bilder från dagen:

Backen längst till vänster åker vi nedför på morgondagens sprint.

Utanför vallaboden(containern).

På toppen av femkilometersbanan.

Adam Larsson.

Två av söndagens favoriter: Hampus Lindblom och Tiio Söderhielm, Åsarna IK. Tiio hälsade för övrigt till dig Öijer!

Dags för skid- och kropptest

Adam.L och Adam.S.

Ska testa skidor och köra lätt träning med eventuellt en intervall.

Lika som bär?!

Kalle Gräfnings?

MacGyver?

Pre-Race-Pepp

O'learys Skellefteå.

Location:Magasinsgränd,Skellefteå,Sverige

Höga Kusten-bron

Ja, den är ju fin.

Vår resa fortsätter, efter ett litet pit-stop i Umeå för att släcka en varningslampa på instrumentbrädan så har vi nu åtta mil kvar till Skellefteå.

Location:Robertsfors,Sverige

Lunch

Jimmie Johnsson och Adam "Lill-Adde" Larsson.

Vi är nu i Härnösand och stannar för lunch. Alla äter stekt fläsk utom jag som har koll och tog lövbit!