Katastrof

Låg fyra utan större problem i drygt ett varv. Sen vurpade jag, kavlade av framdäcket, slog upp knäet och handleden (kan knappt röra den nu), sprang nästan en kilometer till depån, bytte hjul och tog mig i mål mest för träningens skull. Heja roligt!

Location:Arsenalsgatan,,Sverige

Sthlm Cyclo Cross nästa

Ni rullar vi mot Kungsträdgården för cykelcrosstävlingen. Var just förbi Henrik Öijer och lånade hans nylimmade Revolver-hjul!

Location:Lugnetleden,,Sverige

Väckningspass

Godkväll.

Blev ett cykelpass sent ikväll, mest för att rulla ur och försöka väcka stumbenen. Cyklade från Skuggarvet, ner till Lilltäkt, Sveden, gamla Svärdsjövägen, runt en vända på Lugnet och hem. Hann med en åttaminuters tröskel också, kändes skapligt men inte mer. Får se hur det går imorgon på STHLM Cyclo Cross...

Passdata:

51,13 minuter
138 medelpuls
177 maxpuls
160 höjdmeter
612 kilokalorier

Vallabilen

Givetvis är längdlanslagets vallabil på plats, liksom den förre förbundskaptenen Magnus Ingesson och några av landslagsvallarna!

Location:Tycho Hedéns väg,Uppsala,Sverige

Skidträff två

Hej hej.

Nu är det dags för min andra skidträff för denna vecka. Det är Team Sportia i Uppsala. Får se sen om jag hinner jogga en sväng ikväll.

Hej så länge!

Cykelcrossträning i min ensamhet

Hej.

Då jag ej kunde medverka på gårdagens cykelcrossträning så fick jag köra ett eget pass idag. Det blev tre heat med två varv på vardera. Kändes segt i benen framförallt, men det var troligen de två vilodagarna som gjort mig så. Tiderna blev: 15,20, 15,20, 15,04.

Passdata:

2,08,46 timmar
145 medelpuls
185 maxpuls
475 höjdmeter
1682 kilokalorier

Dålig träningsvecka.

Hej.

Idag ska jag äntligen träna. Cykelcrossintervaller är planen. Imorgon hinner jag ju inte träna igen, skidträff i Uppsala och på lördag är det cykelcrosstävling i Kungsträdgården, Stockholm. En sämre träningsvecka utan både styrke- och 10"-20"-pass. Men å andra sidan har jag ju flyttat och gjort en massa annat nödvändigt.

Hörs sen.

Team Sportia - Sandviken

Idel skidkändisar här på Team Sportia i Sandviken. Bland annat längdskidsdamernas tränare Rikard Grip. Passa på att kika in om Du har vägarna förbi. 20% på hela längdsortimentet!

Location:Odengatan,,Sverige

Live från pojkrummet

Bara TV, stereo, PS3 och dator är installerat så är vi "hemma" igen!

Hinner väl inte träna idag heller.

Location:Sverige

Lite bilder

Bjuder på lite bilder jag hittat från helgens tävlingar:

Foton: Jahn Ekman

Foton: Jerry Karlgren