Ny lins och försörjningsproblem

Hej.

Igår fick jag en ny lins till mina Vapro X-race Skidglasögon. Linsen är guldaktig och kallas ganska så självklart för "Gold / Zaio lens". Jag tänkte testa den idag och hoppas på att den är riktigt grym (vilket den verkar).

Även idag så är planen att köra ett lugnt distanspass skate. Jag kör dessa pass för att dels "väcka" kroppen men också för att påskynda återhämtningen efter den senaste tidens hårdkörningar (i alla fall med mina mått mätt).

För övrigt så blir det ytterligare en lugn dag. Egentligen så skulle jag väl ta tag i viktiga bitar såsom:

• Jobb- och försörjningsfrågan

• Min fortsatta skolgång

• Företaget Adam Steen

• Eventuella nya sponsorer? 

Jag måste ju på något vis kunna överleva, hittils så har jag desvärre inte tjänat alltför många kronor på min elitsatsning som längdskidåkare. Tips av er läsare skulle underlätta!

1,30 timmar skate + 5x10"-20"

God eftermiddag.

Just hemkommen från träningspasset.

Första 30 minutrarna så var jag "heelseeg", tänkte inte så mycket på det, utan jag nötte bara på och efter cirka 45 minuter så började det släppa och kännas skapligt. Under passets gång så passade jag också på att staka här och där. Mest för att få en känsla med längre stavar. Jag tycker faktiskt att de längre stavarna ger en skönare och bättre stakkänsla. Framförallt så kommer jag upp högre i varje stavtag, jag får ner mer kraft i stavtagen och det känns som att jag inte behöver ödsla lika mycket energi som med korta stavar. Dock så tror jag att dessa 161 cm långa stavar (jag har 150 cm på klassiskt) blir i längsta laget att diagonala med. Det önskvärda är 155 cm långa.

Med timmen passerad så började jag köra några korta impulser här och där, varannan stakning och varannan skate. Därefter så körde jag fem minuter AII och sedan avslutade jag det hela med att köra fem stycken 10"-20", kändes faktiskt helt okej här, både fysiskt och teknikmässigt.

Passdata:

1,28,12 timmar

130 medelpuls

167 maxpuls

400 höjdmeter

952 kilokalorier 

Träningsdags

Nu tar jag skidor, stavar + hund och beger mig till Lugnet för ett lugnt distanspass skate. Planen är 1,30 timmar, hoppas att kroppen känns pigg!

Vecka 11

Måndag vecka 11, 2lax10.

Godmorgon kära läsare.

Så har vi återigen äntrat en ny vecka. Halva mars är passerat och vi har vad det verkar kommit en bit in i våren. Även om temperaturen igår kväll när jag gick till sängs visade -7,6 grader.

Nåväl, på dagens schema så står följande två saker:

• Träna - kommer troligtvis köra ett lugnare distanspass på skidor, mest för att vecka kroppen efter de senaste urladdningarna.

•   Jobba - Som vanligt på måndagar så ska jag jobba på sportbytet mellan 17 och 19.

Däremellan ska jag klämma in en lunch på Dala Wärdshus också. För övrigt så händer det inte så mycket mer denna måndag, såvida inte något oförutsett inträffar.

Hörs senare!

Farsan

Denna sköna vilodag avslutas med filmen: "Farsan", hoppas den är lika bra som "Kops"!

Engadin Ski Marathon

Resultatlista till det schweiziska långloppet Engadin Skimarathon:

Herrar

Damer

Återigen en stark insats av Daniel Tynell som lyckas ta en andraplats på 42 km F i långloppsvärldscupen, grattis!

För mer information om worldloppet, kolla in deras hemsida genom att trycka här.

Resultat Barnens skidspel

1:a Henrik/Ebbah Öijer

2:a Frost Myhlback

3:a Alvar Myhlback

4.a Jonatan Steen

5:a Stefan Carlsson

DNF Adam Steen

Utmärkt arrangemang, 

Kanoninsatser från dagens speakers: Stefan Carlsson och Niklas Johansson,

Extremt mycket deltagare, hörde en siffra på 1 800 barn när jag åkte vid 15,00,

Fint och soligt väder,

Kan det bli bättre?

Barnens skidspel

I hopp om att lära mig lite nya tränings- och tekniktips (hoppstakning bland annat) så begav jag mig upp till Lugnets skidstadion för att titta på barnens skidspel.

Riktigt mycket folk häruppe. Kul och bra för tillväxten i svensk längdskidåkning. En effekt från OS-framgångarna kanske?

Location:Lugnetvägen,,Sverige

Vilodag

Godmorgon.

Idag ska jag ta en skön vilodag. Känns som att det behövs efter två dagars tävlande, framförallt med tanke på hur trött jag blev under och efter gårdagens tävling. 

Jag hoppas på finväder idag, då ska jag gå en promenad med Stella. För övrigt så tror jag inte att det händer så mycket mer. Troligen så kommer jag spela en del PS3.

Vad ska ni göra idag?

Playstation 3-dosa säljes!

I princip nyskick, använd endast ett fåtal gånger och den fungerar klockrent!

Pris: högstbjudande, billigare vid snabb affär.

Location:Seminariegatan,,Sverige