Företaget rullar vidare

Jag har ju ett företag också, som ni vet. Det lever ju såklart vidare. Har en liten blogg/hemsida för det också. Även om den inte är så aktiv så skriver jag något inlägg där ibland. Mest för att veta att jag finns. Men de flesta förfrågningarna får jag ju från denna bloggen. Ni är välkomna att höra av er om ni är i behov av hjälp kring er skidåkning, om ni skulle vilja köpa utrustning, vallahjälp och så vidare. 

Såhär skrev jag tidigare idag på företagets sida: 

Gilberto Panisi och jag under ett rullskidpass förra veckan

På denna sidan händer det inte alltför mycket. Jag har den mest uppe för att fortfarande visa att företaget finns kvar och att det fortsatt finns möjligheter till att ta hjälp av mig kring ert idrottande och då främst inom längdskidåkning. Vill ni följa mig mer frekvent så ska ni kolla följande:

Blogg: adamsteen.se

Instagram: addesteek

Twitter: addesteek

Facebook: Adam Steens Blogg

Mitt liv rullar på, jag jobbar som assistent åt en elev på en skola på 70-75%, perfekt för att samtidigt bedriva en bra träning. Då jag inte jobbar eller tränar så håller jag till i Borlänge mycket av resterande tid, har träffat en tjej där som jag trivs väldigt bra med.

Vill ni ha hjälp, enskilt eller i grupp för att bli bättre längdskidåkare så kan ni kontakta mig. Det kan handla om: 

Tekniklektioner/skidskola på rullskidor, eller längdskidor

Träningsupplägg

Vallahjälp

Föreläsningar

+Annat som hör längdåkningen eller ditt konditionsidrottande till

Jag har även stor erfarenhet av plantsättning, om du skulle behöva hjälp med det. Jag kan även jobba som konsult inom en rad arbetsuppgifter, då jag har stor erfarenhet inom många olika områden. 

För att komma i kontakt med mig fungerar följande bäst:

Mobil: 076 - 166 49 97

Mail: adam@adamsteen.se

Så fin skolavslutning < 3

Eleverna i klassen verkar gilla mig. Som en förälder sa angående blommorna och mina godishjärtan; ska du ut på frieri?!

Jag hade höga förväntningar på denna skolavslutning. Jag gillar verkligen skolan, eleverna och lärarna. Hade dessutom varit med på repetitionerna inför den. Och varenda gång när barnen sjunger i kör så blir jag rörd till tårar. Idag var inget undantag. En oerhört stark känsla, en känsla av gemenskap och av kärlek. Det var obeskrivligt fint. När jag själv haft egna skolavslutningar genom åren så kan jag inte komma ihåg att dom har varit så här fina. Sen att jag fick sådana fina gåvor av eleverna så blev jag också alldeles rörd och glad. Oerhört starkt. Kanske är lite blödig här, men det bjuder jag på.

Denna låten sjöng eleverna i kör, så väldigt fin!

Nu sitter jag hemma i soffan, lite tom men mest fylld av glädje. Känner mig väldigt tacksam och glad över att få fortsätta på skolan och i samma klass med samma elev ett år till. Det ser jag fram emot! Nu ska jag njuta av sommarlov och att kunna fokusera på träningen än mer. Jag är fruktansvärt tacksam och glad över att jag äntligen kan vara glad och må bra. Att jag träffade Amanda och att jag helt plötsligt kunde känna glädje och lycka igen. Att träningen flyter på förhållandevis bra och att jag verkligen tycker det är kul igen, roligare än på många, många år! Självklart kommer det komma svackor, men förhoppningsvis är jag mer rustad för sådana än någonsin! Tack alla som varit med och gjort mig "hel". Måste passa på att klappa mig själv på axeln också, lycka kommer inte av sig självt. Det gäller att kämpa själv också!

Nu ska jag ut och köra stakintervaller! 

  

Vyn från elevkören där jag stod. Jag har valt att inte lägga ut bilder från skolan, eller berätta om vilken skola jag är på och så vidare. Dels med hänsyn för elever och personal på skolan, men också för att skilja bloggen och skidåkaren Adam mot min vardag och "arbetaren" Adam. För trots allt, ibland händer det ju att det hoppar ur någon "groda" här på bloggen, och det är ju kanske inte riktigt hela sanningen och saker som jag till 100% är seriös med och menar. Ni som känner mig vet ju att jag kan ha lite ironisk humor, men alla vet ju inte det.

Lära sig cykla, fjärilar och Borlänge tour

Martin Eriksson matar iväg

Det har varit en rolig dag idag. Det började med jobb som vanligt för mig nuförtiden då det är vardag. När eleverna hade idrott så passade jag och min elev på att öva på att cykla. Personen jag är assistent åt är synskadad och har således inte lärt sig cykla själv. Så vid två-tre tidigare tillfällen så har jag gått/sprungit bakom och hjälpt till med balansen. Men idag så lyckades jag lära hen att cykla själv, samt även starta och stanna helt utan hjälp. Oerhört kul, för mig, för eleven och föräldrarna. Här kan jag verkligen klappa mig på axeln!! 

Efter lunch på skolan så släppte vi ut fjärilarna som vi fött upp. En mäktig syn med närmare 50 fjärilar som drar iväg samtidigt! Minnesvärt. 

Nu har jag precis kollat Borlänge tour. Kul att känna av tävlingsstämningen litegrann. Men riktigt tråkigt väder med pissregn. Hoppas dom får finare väder resten av helgen. Matthias Wengelin vann första etappen av herrar elit! 

Tistelfjäril

Martin Eriksson, Cykloteket racing team, femma idag

Resultat herrar elit, etapp ett

Helhetshälsa, fredag, vila, Borlänge tour

Fick hem lite produkter från Helhetshälsa igår. Jag gillar dom, rena och svensktillverkade produkter! Använder mestadels multivitamin, multimineral och omega-3

Hej kamrater. 

Lite småskön träningsvärk idag. Både i benen och överkroppen. Det tar fint att hänga i TRX-band, men också att dunka lite SkiErg. Tycker SkiErgen är ett riktigt bra och tidseffektivt komplement. Man kan köra bra och grennära intervaller här. Perfekt i kombination med ett gympass. Men använd det som ett komplement, det får inte bli istället för skidor eller rullskidor. För det är ju trots allt en SkiErg och inte just skidor eller rullskidor. 

Här i Falun firar vi fredag idag, just på grund att det är just FREDAG. Jag firar lite i smyg att det enbart är tre skolveckor kvar också. King att jag vid 31 års ålder har sommarlov. Man är väl så pojkig. 

Jag tar vilodag idag igen. Har inga speciella måsten heller. Skönt som skräcken det! Speciellt om man är lat som mig. 

I helgen är det Borlänge tour (eller Shimano tour som jag fortsatt säger, trots att det bytt namn för många år sedan), en tredagars MTB-tävling i just grannkommunen (där jag som bekant hänger en del), tänkte jag skulle kolla på det och heja på mina kamrater. Det blir skoj!

Ritade denna idag, fy fan. Hade man angett ålder utefter sin kunskap att måla så hade jag inte varit gammal, haha

Nytatuerad och förlängt jobb!!!!!11

Detta kom att bli en riktigt kingdag!!! Dålig sömn inatt, men det vägdes ändå upp av trevligt sällskap vid uppvaknandet. Jobbdag som vanligt på skolan. På lunchrasten så ber rektorn mig att komma in på hans rum. Jag blir alltid nervös när auktoritära personer vill prata enskilt med mig, trots att jag inte gjort något fel eller dumt. Det visade sig att han erbjöd mig förlängt jobb på skolan även nästa läsår! Sjukt kul och jag blev grymt glad över det. Föräldrarna till eleven jag är assistent åt var tydligen väldigt nöjda med mig, så det fanns ingen anledning att byta ut mig. Detta var bland de bästa besked jag kunde få just nu! Kan således vara ledig hela sommaren och träna, sen veta vad jag ska göra i drygt ett år framöver, utan oro, så jävla grymt! Tack för det! 

Efter skolan så åkte jag till en tatuerare här i staden och tatuerade ett ankare och en diamant på min vänstra underarm. Riktigt nöjd med resultatet! Om någon vecka så ska jag fylla i de få "hudhål" som jag har kvar på min högra arm. Kul! 

Nu ska jag sova en sväng och hoppas att jag känner mig piggare efter det. Jag är hur som helst jävligt nöjd och glad för tillfället, king kong!!!!!11 

Dubbeljobb idag och aktuell livsstatus

Fint med snöfall i Tällberg idag, här vid hotell Dalecarlia

Godkväll!

Vi tar dagen från början. Har tidigare mer eller mindre jämt haft svårt att somna på kvällarna, men under de senaste dagarna så har jag även vaknat ett stort antal gånger under nätterna. Drömt konstiga drömmar och vaknat av ett ryck. Nästan varit rädd för att sova ensam på grund av alla mardrömmar och rädslan när jag vaknat på natten, usch. Igår lade jag mig klockan 22,30, så jag hade ju förutsättningarna för en lång och fin sömn, men tror fan jag vaknade 10 gånger under natten, kul. 

Jobbade som vanligt på skolan idag, det rullar på fint och är kul. Men under de lite längre lektionerna inomhus så håller jag nästan på att somna om jag inte går runt. Skulle utan problem kunna somna ståendes alltså, så det gäller att jag går runt i klassrummet. Det enda jag längtar till under dessa stunder är att komma hem och få sova. Sen ju längre kvällen lider desto piggare blir jag igen, fin man är alltså. 

Efter dagens skoljobb så fick jag dock inte åka hem och lägga mig i min efterlängtade soffa, utan jag stressade direkt upp till Lugnet och sedan vidare till Tällberg för ytterligare jobb där. I Tällberg så bjöds vi på ett förträffligt väder; 1,5 plusgrader och ett ymnigt snöfall. Drömmen det. Eventet där gick bra och efter några timmar var det dags att åka hemöver igen. På slutet av den bilfärden var jag så oerhört trött att jag nästan blev tvungen att stanna. Usch, obehagligt att vara såhär trött. Det måste ju vara eftersläpningar av mina minus på sömnkontot alltså, har ju inte sovit mina åtråvärda åtta timmar på säkert 14 dagar. 

Väl hemma efter jobbet så skyndade jag mig att slänga ihop en omelett och nu sitter jag här i soffan och bloggar. Känner mig för tillfället rätt pigg och nöjd med dagen. Skönt. Något mer som är skönt är min sjukt mäktiga träningsvärk i hela kroppen. Hade en liten förhoppning om att smyga in på gymet idag, men jag sket i det, tänkte att det är smartare att låta mig vila en dag. 

Imorgon väntar en ny dag med nya möjligheter!

Borta där i bakgrunden så brukar man kunna se Siljan, det gick inte idag

Laddar igång med kaffe innan dagens event

Ingen av er andra topp-75 på Vasaloppet har haft en liknande dag som mig idag

Det blev en lång dag idag alltså, ovanligt för en trötting som mig. Låt oss ta det från början;

•  Vaknade 06,00 i grannkommunen, ej något jobb- eller tränings-relaterat ärende... Klev ur sängen 07,00

•  Rattade Benzen till rätt kommun igen, blickfångaren låg som ett streck i omkörningsfilen

•  Kastade mig in i min malätna ungkarlslya klockan 07,25, åt frukosten som vanligt stående, samtidigt som jag plockade i ordning mina saker jag behövde inför dagens bestyr

•  Sprang tillbaka till Benzen och rivstartade iväg mot jobbet klockan 07,48

•  In på skolgården klockan 08,01, apostlahästarna travade på som aldrig förr upp emot klassrummet

•  Vanlig skoldagsjobb till klockan 14,00, åt pyttipanna, lärde mig om bondestenåldern och gjorde en garnboll, bland annat

•  Tillbaka i benzen vid 14-blecket, hoppade in i baksätet och bytte om till mer oömma kläder och smattrade sedan iväg till mitt andra arbetspass för dagen

•  Fönsterputs mellan 14,15 och 18,00. Blev lite yr, trött och hungrig där ett tag, men jag bet ihop och avslutade jobbet, noggrant och med stil. Som sig bör och som alltid när det kommer till mig. Jag har ju arbetsmoral som få, eller ja, när det kommer till egna uppdrag så har jag åtminstone det (vet att ni har svårt att tro mig), när jag är anställd så kanske jag inte alltid är så noga

•  18,25 är jag åter i lägenheten, tar en skön dusch, diskar och plockar i ordning mina prylar. Ringer sedan till den lokala pizzerian och beställer en kebab med bröd, cola zero som dricka. 

• Tillbaka i nutid och det spekuleras återigen vitt och brett om en resa till grannkommunen. Edit; det blir grannkommunen.

Imorgon återupprepar vi kanske proceduren. Men det blir inget andra arbetspass då!

Klar för dagen - vilar - styrkan framöver

Det blev ett svettigt arbetspass på ett antal timmar idag. Men det var samtidigt kul att hjälpa till. Hade också trevligt sällskap av Kimmy Dalbjer där i butiken, så tiden gick rätt snabbt. Plockade ihop 26 kartonger fulla med Colour Wear-kläder som på måndag åker tillbaka till deras lager i Göteborg. 

Idag så vilar jag i alla fall helt från träningen, skönt det. Har väldigt konstigt nog inte alls så ont i mina ben från de två senaste dagarnas löpintervaller. Antingen så har jag kört för lite, eller så är mina ben åtminstone lite vana vid löpning efter att jag joggat mina cirka fyra kilometer totalt varje vecka i samband med mina styrkepass. Hur som helst är det i alla fall skönt att vara någotsånär rustad inför den kommande löpsäsongen! Vet inte om jag skrivit det tidigare, men planen är att jag inte ska köra så mycket styrka alls senare i vår, sommar och början av hösten, utan enbart köra uthållighetsstyrka och kondition. Det för att försöka droppa något kilo i muskler och förhoppningsvis bli lättare och snabbare kommande vinter. Får se hur utfallet blir på det!

Time for some work

God förmiddag kamrater. 

Nu är jag på väg till Sågmyra och Lager outlet (tidigare Bubbleroom) för att hjälpa min sponsor Colour Wear. Lager outlet har gått i konkurs och CLWR vill ha tillbaka sina kläder, så jag ska hjälpa till att packa dom och skicka dessa tillbaka till firman i Göteborg. Kul att kunna hjälpa till när man får sådan bra hjälp av dom!

Kompisvecka

Hej nya veckan. Är/blir vi kompisar tro?! Vi bjuder till lite i alla fall och försöker väl? 

Måndag, jobb och trött blir en bra start. Ont i kroppen från igår. Men ändå inte överdrivet faktiskt. Jag har vaknat på flera nätter den senaste månaden och varit totalt genomblöt i svett. Både på mig och lakan, är det så bra? Känns farligt?

Förutom jogg så ska jag till en sjukgymnast och sedan jogga. 

Positivt inlägg och fullspäckad dag

Godmorgon. 

Vet att det är svårt, men vi testar med ett positivt inlägg idag. Okej?!

Denna dag är fullspäckad; jobb på skolan några timmar, jobb i Tällberg, hämta min bil som har lagat ett utnött säte och sedan träna en liten sväng. Bara att försöka kämpa på. Jag har ju ändå gjort ett val när jag tackat ja till alla jobb och när jag väljer att träna så pass som jag gör. Det blir så en kort tid nu och det är bara att dra ner på fritiden så länge. Har ju ändå ingen sådan, förutom att sitta vid datorn och vila, typ. Så det ska väl funka bra!

Gårdagens allra bästa grej var detta köpet:

Mina läppar har på grund av kylan varit helt förstörda, torra och jävliga under en tid. Körde tidigare med försvarets hudsalva, den har funkat alla andra år. Men inte längre. Klev in på apoteket igår och hittade denna "Carmex", det blev nästan genast bättre. Kändes som liniment på läpparna först, men ändå en skön känsla. Så jävla värt köp! 

Nu ska jag åka och undervisa i svenska. Men jag avslutar med en till bild från förr, den visar mig, Henrik Jansson och David Eriksson:

CX-cup Falun 2012!

Foto: Erik Birgersson 

Ny arbetsvecka

Nu är det ju sån där måndag igen. Jag ska idag iväg och jobba på den tredje skolan för denna månad. Kul med variation ändå. Bra att få in lite pengar också. Träningstimmarna blir ju lite lidande dock, men det är bara att gilla läget. Detta jobbande på slutet gör att jag uppskattar dom lediga dagarna mer, det är ju fint! Då tar jag vara på dom mer och i det stora hela blir det mer vettigt. King. 

Har ingen riktig träningsplan denna veckan (precis som de allra flesta veckor), utan jag har en del nyckelpass som jag vill ha in och därefter så kan jag ju antingen hoppa över ett pass (jobba), eller fylla på med lite lugna timmar. 

Skidskolor idag

Bild från gårdagens hårdkörning. Tagen av Martin Holmstrand. 

God förmiddag. 

Idag lyser solen. Kanske är det början på något bra och nytt? Troligtvis inte. Men man vet aldrig. Jag ska i alla fall ha två skidskolor idag och sedan åka lugnt en kort sväng. Så jag får i alla fall denna dagen att gå!

Jobb, skidskola, lätt träning +ANNAT

Det blev en bra dag idag! När jag vaknade så kändes det som att tåget kört över mig, backat och tagit om igen. Trött som ett as och träningsvärk. Men jag vaknade ändå nöjd över det jag uträttat i helgen, två segrar, då får man vara lite sliten, mörbultad och trött.

Efter några timmars jobb på skolan så åt jag lunch på Dala Wärdshus och gav mig sedan bort till sjukgymnasten. Det var lite utredning där av min rygg och genomgång av rörelsemönster och så vidare. Som jag trott på slutet så är det högst troligt något muskulärt som spökar. Men jag ska dit fler gånger för ytterligare utredningar. Förhoppningsvis blir det bra.

När jag var klar hos sjukgymnasten så åkte jag hem. Fick börja med att skotta halva gården för att kunna få in bilen, snön har ju vräkt ner idag. Därefter så skyndade jag mig upp och dog i soffan i drygt en timme, så jävla välbehövligt, sov som ett barn. 

Vid 18,30 så hade jag en skidskola med en tjej som ska åka öppet spår, ska träffa henne två gånger till för fortsatta teknik- och träningstips. Det ser lovande ut! När skidskolan sedan var avklarad så åkte jag 30 minuter väldigt lugnt runt banan på Lugnet. Skönt satan att få "skölja ur" kroppen från helgens tävlingar. Och som ni vet så har vi ju slutat med vilodagar här i "Team AddeSteek™", för ni vill väl ha en kille som presterar och är deff?! Inte någon glad jävla kakätare som vilar var & varannan dag samt går runt och är glad?! Nejdå, det har vi slutat med.

Denna vecka kommer det naturlig bli lite mindre timmar, har minst två dagar till med jobb på skolan, sedan ett event i Tällberg och en skidskola till. Det går bra nu. 

Måste bara avsluta med att när jag gick ut från skolan idag så kom jag på mig själv med att vara på onaturligt bra humör och jag gick leende mot bilen och kände mig stolt + nöjd med livet där ett tag. Mycket på grund av helgens framgångar. Skidåkningen är något jag vill fortsätta med länge, även om jag ibland hatar den mer än allt. Dock så måste jag försöka med att lära mig att jag inte bara är "längdskidåkaren Adam Steen", utan att jag är personen "Adam Steen" också, det blir nog så svårt det. 

Tack för idag.

Tällberg nästa

Ska till Tällberg för att jobba någon timme såhär i arla morgon. Sen ska jag träna och därefter mögla sönder i min ständiga ensamhet. Livet ler mig rätt i ansiktet!

Netflix and chill någon?

Hemkommen från dagens arbete i Tällberg. En fin dag och ett trevligt event! Nu ska jag äta en ungkarlsmiddag, därefter tvätta bilen och sedan hade det varit nice med lite "Netflix and chill", någon sugen?!

Tällberg

Dags för första och enda jobbpasset denna veckan och på en tid. Ska till Tällberg och hålla i ett event. Lär ju ha in lite deg och jobb nu, om det här ska gå runt. 

Blev en vilodag idag med. Kände att det behövdes. Hård träning en period nu och sedan väntar det snart en hård och bra träningsvecka igen! Mer om det framöver. 

Jobbperioden slut

Fint i Tällberg. 

11 dagar i rad har jag jobbat nu. Som anställd dessutom, det är ju fint. Lär ju få till någon jobbtimme ibland för att dels gå runt själv, men också för att hjälpa "Svetsarn" med hans budget, samt när vi i det närmsta har vidöppna landsgränser, då krävs det ju att någon vill jobba ibland också. 

Imorgon tänkte jag ta nya tag med träningen också. Hoppas jag orkar upp i tid, tänkte köra två pass, ett intervallpass och ett styrkepass. Men det har vi inte sett ännu. 

Skulle tränat. Nu jobb

Tjoho. 

Skulle väl ha tränat idag, men sov över som en gris. Nu ska jag jobba, så det är ju bara att bita i det sura äpplet och acceptera. Då blev det två vilodagar istället för en. Men jag har i alla fall ont i benen sen tisdagens elghufsintervaller, det är i alla fall något. Det borde ju iaf vara bättre att tänka att man skulle tränat, än att inte tänka det alls? 

Sista jobbdagen här nere

Kliver så in på sista jobbdagen i Norrtälje. På ett sätt blir det skönt att komma hem och få träna på mina hemmamarker igen. Men det har ju även varit en rolig vecka här nere också. 

Något som är mindre roligt är att det börjar bli så förbannat kallt ute, är det något jag avskyr så är det kyla. Men man får väl bara härda ut, inte så mycket att göra åt det. 

Efter dagens jobb så ska jag träna tillsammans med träningsgruppen här i Norrtälje (en grupp där man är välkommen och ej hatad i) och därefter så rullar Benzen hemåt till residensstaden.